[10kms de Cannes 2009] Francky06

10kms de Cannes (06) le 15 Fevrier 2009


Cannes : la croisette, ses palmiers et ses hôtels luxueux, le palais des festivals sont au rdv.
C'est la 17ème édition de cette épreuve.



Le ciel est dégagé, bleu et ensoleillé, il fait un peu frais mais finalement encore un temps idéal pour un petit footing.

Arrivée sur place un peu à l’arrache toujours avec mon binôme , juste le temps de prendre les dossards et de se préparer vite fait, on rejoint la ligne à 10mn du départ et comme d'hab y’ a du peuple !!!
Le gros problème de cette épreuve, c’est l’encombrement. Depuis que les départs du 10kil et du semi sont communs c’est le bordel sur la ligne, beaucoup trop de monde, près de 3000, sur un début de tracé pas large du tout, c’est pas la joie.
Cette course, je ne l’affectionne pas.


Sur la ligne du départ, pas de sas attribué, du coup bain de foule et j’aperçois Greg qui me fait signe accompagné de M.C , hop hop!! le rapide BONJOUR .
Nous sommes noyés dans la masse et je n’aime pas du tout me sentir étouffé dans tout ce monde… déjà en manque d’oxygène!
...

Bon, je ne suis toujours pas en très grande forme, le chrono de 2006 (36mn40) ne descendra pas aujourd’hui, mais on dira que c'est une bonne prépa. Vite le coup de feu…
Ca y'est! ... et ça piétine piétine pour passer le tapis... 30 secondes après .

Du coup c’est gros speed pour essayer de me frayer un chemin vers des espaces libres, alternant trottoir route trottoir route, premier kil pas vu, 2ème kil 7mn35, j’ai du partir trop vite avec cette affaire, j'ai pas de sensations, je zappe le passage au 3ème, au 4 je suis en 15mn15 et au 5ème en 19mn tout rond.


Ensuite... c’est gestion délicate du 6 au 8 ½ sans envie, avant d’en remettre un peu pour finir les 10 en 38mn48.

Après une petite pause, j’accompagnerais Greg du 10 o 15° kil de son semi (ca aussi... pour une course de cette ampleur tracer 2 fois le même tour pour faire un semi . Bref!) avant de rejoindre le petit ravit'eau (pas de bubulles non plus ) de taper la discut avec les pôtes pour les prochains objectifs, mais de ne pas trop trainer sur place.

C'était mon 39ème 10 kilomètres, et mon 20ème chrono.

p.s :

bizarre effectivement ces départs simultanés

un peu de slalom et l'affaire est dans le sac ..

francky! ouai ,le cardio y doit grimpe vite au depart! vite dans le rouge! vraiment stressant le truc........tu assures un bon chrono,de la vitesse ! tu seras au top dans ........pas longtemps! paris?

Départ dur, dur dans la mélée mais tu fais un chrono plus que respectable

C'est clair le chrono est somme toute sympa

Bravo a toi et en prime un decrassage avec un pote de la Planéte, que du bonheur

salut franky ,pourquoi ce placé si loin au départ!!!

apres l'éffort des 2 premier km trottoir et autre sse paye cash


donc je dirais dommage bien gérer c'étais une minute de moin au bas mot


va falloir que je vienne courir un dix avec toi ,tu te place devant tu glisse le premier km et c'est tout bon aller bien quand méme bon dimanche et repose toi bien

je cours le 1 mai a marseille !!tu viens !

bah...sans envie c'est une belle course quand meme bravo francky

Ton "idole" de jeunesse!



J'avais complètement zappé ton soir, mes excuses!
Super course, photos à l'appui, toujours sous le soleil, le plus grand runner!

BRAVO

Beau chrono quand même Francky, comme toujours
Ca t'aura fait une bonne prépa, les temps vont tomber sur les courses plus sympatiques

Bonne récupération

Ah le Francky, toujours aussi pétillant dans tes CR !

Même en partant eu queue de peloton, tu es capable d'un chrono !

C'est vrai que sur la photo, tu ressembles à un bouchon de champagne prêt à exploser

et

à tous pour les petits mots sympas.

j'ai encore du boulot pour essayer de revenir à un niveau qui me convienne, mais bon en même temps il faudrait déjà que je m'entraine un peu plus sérieusement .

à+