[Marathon des Alpes Maritimes 2008] Francky

Marathon des Alpes Maritimes (Nice-06) le 9 Novembre 2008


Bien, au départ de mon 7ème marathon, l'objectif est clair... 2h59
La prépa perturbée, moins de jus et d'envie ces derniers temps, je vais devoir quand même carburer pour y arriver mais j'espère que ça devrait passer.

Et le soleil est bien présent!! Belle journée en perspéctive.




Beaucoup de monde ce matin sur ma Prom'...
Sas des 3 heures, on se retrouve et on tape la discut entre azuréens. Et déja ça commence bien, le ballon meneur d'allure est lui sur la ligne de départ (!?!! ) Bref!
C'est la libération, d'entrée je zappe donc notre ballon rouge et reste avec des coureurs qui partent sur 3 heures.

Le long flot de coureurs déroule sur la Prom', 1er ravito au 5ème devant l'aéroport et je suis dans le timing du 4'15 au kil.
Première photo.


pont Napoléon III

... jusqu' au 7ème où je me retrouve derrière Stéphane Diagana qui à priori part pour juste au dessous de 3h avec un pôte à lui.
Du coup comme l' allure est la même je me cale avec eux et dans la foulée zappe complètement mon chrono.
Passage à Cagnes au 10, puis la Marina au 15 où l'on m'attend, hop' je m'ecarte c'est la pause ravito et photos:





tout est ok, rythme, sensations et toujours notre beau traveling en bord de mer.
Passage au semi en 1h28'55 on est toujours bien à l'attaque du cap d'Antibes.

On arrive ensuite à la fameuse bosse, ça passe bien jusqu'en haut km 26, mais là sans que je baisse l'allure, mon lièvre de luxe s'echappe (il passera au 30ème avec 50sec d'avance) je me retrouve seul, et au sortir de Juan les pins je commence à être entamé... km 30 en 2h08'10

La suite, la ligne droite de Golfe Juan qui est "fatale". Le meneur d'allure des 3 heures que nous précédions depuis le 10ème me rattrape et je prends un gros coup au moral quand je vois que je suis limite pour suivre et que mon coup de moins bien continu, et empire même, du coup je m'arrête...



Reste alors 10 kilomètres, mais j'ai franchement l'impresion que la distance est doublée
la fin c'est quasi tout en marchant, impossible de me relancer, les jambes sont bétonnées, et de toute manière plus du tout l'envie non plus.

Je m'y recolle juste pour les 2 derniers kil histoire de dire.
le chrono intermédiaire des 12 derniers kilomètres: 1h18' ( )

Au final, 3h26 et des poussières...
je passe vite fait sur le classement, 483ème au semi et 1288ème à l'arrivée!

Grosse déception et rdv pris pour l'année prochaine.
à+

POV FRANCKY!!!

Ca arrive, qu'est-ce que tu veux, la forme du jour est hyper importante.
Lorsqu'on voit, que notre objectif "fou le camp", on prend un sacré coup au moral aussi.
Pô grave, tu en feras d'autres, ceci dit je comprends ta déception.
Retiens le positif, le beau temps, des copains, ...
Pour ce beau CR ainsi que les photos.
pour ta course FRANCKY

C'est vrai Francky, Golfe juan, quand tu passes devans Bijoux Plage, c'est interminable, surtout avec la chaleur !!!!

Bravo quand même !!! T'es très fort !!!

c'est quand meme un super temps francky alors peut etre a l'année prochaine...

moi je dis : BRAVO

entre tes 3h26 et 6h18 du dernier , combien derrière toi??????
et pour mèlie,patrick,tu as leur temps?

à++++bon'rècup!!

oui bon c'est quand même pas mal !!!! ...le tout c'est de profiter aussi ...c'est moins bon que prévu ..pas grave ,on fait avec ,on garde le sourire ...la vie est belle en baskettes !!!!

francky06 a écrit:

La prépa perturbée, moins de jus et d'envie ces derniers temps

quelques signes
pas le bon jour, il est temps de faire un break.

oui franck tu le sais il faut etre a 100% pour ce genre de rendez vous

cela t'apporteras pour la prochaine j'espère bon courage

et bon repos

C'est pas grave, Franck !

Tu as pu le finir avec un temps qui fait rêver plus d'un !
Et ce n'est que partie remise pour descendre sous les 3h.
Au moins, toi tu peux encore le faire !

Suspens pour l'année prochaine garantie

Quand ça veut pas rigoler, faut pas chercher, bien gérer malgré tout pour aller au bout, c'est l'essantiel

Moins de 3h30 j'en connais qui aimerait bien le faire

C'est pô grave ça arrive à tout le monde des coups de pompes comme ça, courage et bonne récup.

putain francky! j'avais pas capte le cr! d'abord merci pour les photos! t'etait pas a ton niveau,ça pardonne pas le marathon!(du coup ça me fout les boules pour paris 2009 ) quand meme le casse gueule sur les 12 derniers........ça fait mal pour toi! comme dis hemil,au moins toi on sait que sous les 3h tu peux le faire,ce n'est que partie remise!en forme tu auras d'autres occasions! garde la patate l'ami!@+

Dur de chuter, mais tu peux le faire !
Merci pour avoir fait le CR, c'est pas toujours évident.

Merci à tous pour vos messages...
c'est top

Ouep prochain objectif Paris 2009.
Cette fois ci ça sera " following the balooooon!!!!

Zut ! Peut être aurais tu du te caler sur le meneur d'allure parti plus tranquilllement non ??

Mais bon qu'importe, les moins de 3h sont à ta portée. Récupères bien