débutante, une course est elle envisageable?

kikou

je viens t'encourager a te lancer
je me lance aussi
je crois qu'il faut pas hésiter a se faire plaisir dans la vie
alors si tu en as envie il faut le faire
je crois que vu tout ce que je lis, on doit prendre du plaisir sur une course..

alors fonce lol

veronalice a écrit:

kikou

je viens t'encourager a te lancer
je me lance aussi
je crois qu'il faut pas hésiter a se faire plaisir dans la vie
alors si tu en as envie il faut le faire
je crois que vu tout ce que je lis, on doit prendre du plaisir sur une course..

alors fonce lol

oui effectivement quand on est motivée pourquoi se priver d'ailleur la date de ma première course est avancée

et oui je débute finalement le 23/11 avec le maxi cross de Compiègne (11km400 sur du plat sans gadouille mais une portion bien sablonneuse par contre)

on enchainera ensuite avec le 10 km trail de Senlis le 14/12 comme prévu

Coucou Cécile,

c'est super, pour toi, (vous).

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bjr je vous invite a venir decouvrir les bases de l'entrainelment ainsi que des plans sur : www.annuaire-blogs.net/59__blog-sport.html

hello.
allez vous faire plaisir.

perso je court depuis 1an et demi, et je me suis mis aux course cette année.
un 5, puis 10 et enfin 16 km.

que du bonheur, le seul hic c'est qu'après c'est une drogue

objectif début d'année : semi .

même mon épouse à voulut tester , elle à voulut que je l'accompagne sur un 5 ( elle court vraiment pour le plaisir, pas pour les distances, ni le chrono) , et bien elle à pris énormément de plaisir.

ambiance ect ect, et elle veut ....... recommencer.

alors un seul truc foncer ( sauf au début de course

)

si si sur 5km y a une tactique simple: tu pars vite, tu accélère et tu fini au sprint enfin c'est ce que je fais....

ben oui, ça ,on le sait que les courtes distances sont ultra rapide

yoyo se valorise

Hello,
selon ce que tu désires faire, soit tu fais la course pour le plaisir
soit tu fais la course pour un chrono ... si c'est le cas pour un 5000 mètres, tu pars vite, tu tournes vite et tu finis au sprint... si, si, sur cette distance, faut tout donner