débutante, une course est elle envisageable?

bonjour,

je cours régulièrement depuis juin

toujours sur terrain vallonné, j'arrive normalement à boucler 10km en un peu moins d'1h

mon zomme veut qu'on fasse une petite course (pour s'amuser, voir à quoi ça ressemble etc)

réalisable or not selon vous?

faire une course? faut pas hesiter! c'est le pied! simplement ne pas commencer par quelque chose de trop difficile!

fabrunner a écrit:

faire une course? faut pas hesiter! c'est le pied! simplement ne pas commencer par quelque chose de trop difficile!

bon je vais voir ce qu'il y a d'ici 1 mois par exemple près de chez moi

j'ai peur en voyant tout le monde partir à un train qui n'est pas le mien d'être rapidement asphyxier, c'est ce qui me fait hésiter

allez faut pas avoir peur. c'est que du bonheur

comme dit toute la ,vas-y!!!
mais ne part pas devant
c'est tout a fait realisable
moi j'ai commencé par un 15km avec 1200m positif de denivelé
ca m'a plut du 1er coup
à toi,& tiens nous au courant

pastis51 a écrit:

comme dit toute la ,vas-y!!!
mais ne part pas devant
c'est tout a fait realisable
moi j'ai commencé par un 15km avec 1200m positif de denivelé
ca m'a plut du 1er coup
à toi,& tiens nous au courant

c'est encourageant tout ça!

je vais me contenter d'un 10km pour une première

je n'ai jamais couru beaucoup plus jusqu'ici et j'aimerai bien faire régulièrement du 15km avant d'inscrire dans du 10km
c'est souhaitable non?

Cécile,

soit tu fais un 10 km avec ton zome comme tu l'as joliment nommé , et vous ne vous laissez pas prendre par la folie du départ, vous vous plaçez derrière... et vous allez la boucler facile.

Soit vous pouvez tenter un 15 km, et vous finirez comme vous pourrez, tout à fait réalisable, j'en suis certaine.

Allez cécé, tiens nous au courant...

Fonces Cécile, n'hésites pas

Le seul risque qu'il y peut y avoir, c'est de devenir aussi mordu que nous.

Pas la peine de faire plus de 10km à l'entrainement avant ta course, tu verras en moins d'1h tu ne seras pas ridicule.

Prends un max de plaisir

si l'envie est là ..faut pas hésiter !!!!

Si tu fais 10 kms à l'entrainement y'a pas de raison que tu n'y parvienne pas en course, et tu verras que tu mettras moins de temps en compet'. Bonne course à vous deux.

bon je suis en train de regarder les courses de 10 km qu'il y a dans ma région en novembre
je vous tiens au courant
merci de votre soutien

Sylvie a écrit:

Cécile,

soit tu fais un 10 km avec ton zome comme tu l'as joliment nommé , et vous ne vous laissez pas prendre par la folie du départ, vous vous plaçez derrière... et vous allez la boucler facile.

Soit vous pouvez tenter un 15 km, et vous finirez comme vous pourrez, tout à fait réalisable, j'en suis certaine.

Allez cécé, tiens nous au courant...

GROS POUTOUX TITE CECE.....

Tu vas nous en trouver une de course

forestsergio a écrit:

Si tu fais 10 kms à l'entrainement y'a pas de raison que tu n'y parvienne pas en course, et tu verras que tu mettras moins de temps en compet'. Bonne course à vous deux.

effectivement ya pas de raison de pas boucler la course, ce dont j'ai peur c'est d'être emmener par le train des autres coureurs, (car dès que j'ai quelqu'un en ligne de mire, c'est involontaire mais j'accélère, heureusement que mon chéri me rappelle à l'ordre rapidement mais si lui aussi est grisé par la course je sais pas ce que ça peut donner

Sylvie a écrit:

GROS POUTOUX TITE CECE.....

Tu vas nous en trouver une de course

Sylvie je suis allée sur ton profil, et dans distance favorite tu notes 24h
c'est celui qui parcourt le + de distance en 24h qui gagne???
tu mets combien de temps à te remettre (je ne parle même pas de l'entraînement avant) après une telle course?

en tout cas waou!!!

Autre question toute bête, vous êtes tous licenciés à la FFA ou non ?
Je vois qu’avant chaque course il faut présenter un certificat médical ou être licencié. Une licence dans un autre sport (avec certificat médicalement demandé également) ça passe ou non ?

Bonjour Cécile

Je ne suis pas licencié, donc je fournis un certificat médical, ou une copie, à chaque course.
Ce certificat médical doit dater de moins d'un an au jour de la course et porter obligatoirement la mention "Pas de contre indication médicale pour la course à pied en compétition".
En général ceci est rappelé sur les bulletins d'inscription.

Bonne préparation à toi et à ton zome

coucou CECE

Le 24h, est une course horaire... le gagnant est celui qui parcours le plus de kilomètres durant ce temps.
Pour ma part, le dernier date du 21 septembre pour 169 km des poussières et ... j'ai pris 7 jours de repos (pas d'entraînement), mais j'aurais pu recourir avant, le prochain est pour décembre.
J'étais au travail le lendemain, un peu fatiguée tout de même.
Je pense prendre le pass running, pour l'année prochaine.

Voilà cécé beauté

chapeau c'est vraiment fou ce genre de course
pendant mes vacances il y avait les 48h (il me semble) de Royan.

Le dos ne trinque pas trop? et les pieds?

Sylvie a écrit:

coucou CECE

Le 24h, est une course horaire... le gagnant est celui qui parcours le plus de kilomètres durant ce temps.
Pour ma part, le dernier date du 21 septembre pour 169 km des poussières et ... j'ai pris 7 jours de repos (pas d'entraînement), mais j'aurais pu recourir avant, le prochain est pour décembre.
J'étais au travail le lendemain, un peu fatiguée tout de même.
Je pense prendre le pass running, pour l'année prochaine.

Voilà cécé beauté

merci je vais faire faire ça en même temps que mon certif pour l'équitation en compétition

avez vous déjà fait des courses à l'étranger? mêmes documents à fournir?

Gégé45 a écrit:

Bonjour Cécile

Je ne suis pas licencié, donc je fournis un certificat médical, ou une copie, à chaque course.
Ce certificat médical doit dater de moins d'un an au jour de la course et porter obligatoirement la mention "Pas de contre indication médicale pour la course à pied en compétition".
En général ceci est rappelé sur les bulletins d'inscription.

Bonne préparation à toi et à ton zome

Salut tite CECE,

Effectivement les pieds ont un peu reçus, le coup de pied surtout, et cette fois le tendon d'Achille, rien de méchant toutefois...
Le dos, non, pas de souci, ce sont des petites foulées écononmiques et rasantes et surtout pas rebondissantes, ce qui abîment beaucoup trop;
Tu dois avoir raison pour le 48 heures de Royan... un jour peut-être pour moi.
Gros bisous, tite CECE

j'ai fais quelque courses en italie,on ne m'as jamais demander de certificat
y a rien qu'en france,qu'il faut se faire c....
je suis pas licencié,rien
bonne course

bon je verrai bien, j'emmenerai une copie du certif au cas ou

et avant je vais en faire quelques une en France

pastis51 a écrit:

j'ai fais quelque courses en italie,on ne m'as jamais demander de certificat
y a rien qu'en france,qu'il faut se faire c....
je suis pas licencié,rien
bonne course

cécile a écrit:

avez vous déjà fait des courses à l'étranger? mêmes documents à fournir?

J'ai fait les marathons Londres et Rome, rien de plus en particulier, je crois même me souvenir que pour Rome le certificat n'est pas obligatoire.
Mais par précaution, prends en toujours un avec toi, ça peut être utile en vacances parfois

Si tu es intéressée, il y a le trail de Senlis 10 km avec une bosse, tout dans la forêt .
Voici le lien si cela t'intéresse, vu que tu es du 60...
http://xtremchallenges.free.fr/

merci forest je vais de suite sur ton lien

forest a écrit:

Si tu es intéressée, il y a le trail de Senlis 10 km avec une bosse, tout dans la forêt .
Voici le lien si cela t'intéresse, vu que tu es du 60...
http://xtremchallenges.free.fr/

parfait parfait
mon chéri est de repos le 14/12 en plus!
à 15 minutes de la maison, le top pour commencer

tres bien! ça vous laisse 2 mois de preparation!

On aura peut être l'occasion de faire connaissance,
sauf blessure, je participe au 32 km

forest a écrit:

On aura peut être l'occasion de faire connaissance,
sauf blessure, je participe au 32 km

bon je viens de sortir le plan vu que j'habite vraiment pas loin j e vais aller faire le circuit ou une portion en tout cas

salut CECE beauté,

Et bien c'est parti pour vous deux... bon entraînement