pierre bientot sur marathon info ou intox!!!!!!!

Bon moi je dis rien ......prend pas de risque......

Pierre on compte sur toi !!!

Thierry a écrit:

Bon moi je dis rien ......prend pas de risque......

Pierre on compte sur toi !!!

tu peux a++++++++++++++++++

dernière nouvelle pour ce marathon par équipe

je suis inscrit dans l'équipe séniors 3ieme relais sur 5 km

dossard 333 mais on peu changer la composition des équipes donc affaire a suivre .

pour demain course a cornillons 11km500

le début et la fin sont vallonnés donc 3 a 4km footing 13kh environs ensuite 12 a 15 min au train vitesse 10km(3'30 a 3'40)

et la fin 4km environs footing total estimé plus ou moins de 50min
plus 20min d'échauffement 1h10
aller bon weekend et bonne course a tous kiss

avec modèration

mauvaise nouvelle changement d'equipe et de distance ail dur dur

peut etre re changement demain dégouté a suivre...

Coucou Pierrot,


Oh, flûte alors, les aléas de la vie....toute une histoire.

A L L E Z C O U R A G E

Sylvie a écrit:

Coucou Pierrot,


Oh, flûte alors, les aléas de la vie....toute une histoire.

A L L E Z C O U R A G E

mercipour le soutient a suivre