Entrainement de Forestsergio

Tricycle a écrit:

Moi, j'étais:
- Adidas, très bien sur route et en trail.
- Reebok route, très bien
- Mizuno route, pas glop.
- Nike sur route, trés bien.
- Salomon trail, très bien.
- Lafuma trail, très bien
- Quéchua trail, bien mais léger en amorti
- Montrail trail, bien mais lourd et raide
Le reste, pas encore essayé mais j'ai acheté il ya quelques mois une paire de kalenji gore tex pour les trails, 50 euros en solde, à voir.
J'achête en général en solde ou en super promo par internet ou en magasin.
je pense qu'en plus de la pose du pied (pron., supi., universel) le poids, la largeur du pied et la manière de courir jouent beaucoup.
Je pense que pour la suite, je reviendrai à mes premiers amours, Adidas.

Et peuneus tu utilises quoi ??

confus, en un seul mot, c'est pas grave.
C'était surtout pour essayer de dire que personne n'a la même façon de courir, personne ne peut affirmer que cette marque est meilleure que celle la. nous sommes en 2008, scuse 2009 et les différences qu'il pouvait y avoir il y a 15 ans ne sont plus du tout évidentes.
De plus, nous qui pratiquons, connaissons la longévité d'une paire de qualité, le prix s'en trouve rentabilisé si l'on peut parler ainsi.
Il est pas évident de priviliéger une ou l'autre.
Pour ma part et parce que c'est moi qui les fait souffrir, je dirai Adidas et Salomon, mais ........

[quote="Gégé45"]

Tricycle a écrit:

Moi, j'étais:
-
Et peuneus tu utilises quoi ??

pour l'instant, Kleber, mais ça risque de pas durer

Oui t'as raison, c'est juste une question de goût, et de morphologie du pieds. Mais y'a de quoi satisfaire everybody!
Et pour les pneus beinh c'est pareil............d'ailleurs pour moi ça serait également NEW BALANCE.

ouai je deconne! en fait vous avez essayer suffisament de marques differentes........pour voir des differences!.........la je m'enfonce encore

Dimanche 11

4 kms 350 = 18'42" Juste été récupéré mon vélo.
Allure à un rythme crescendo 3'50 sur dernier kilo.
Pour les shoes de mieux en mieux dans les kalenji.


Cumul mois 113 kms 500 /10h54
Nb630 : 489 kms
Kakenji inspid :30 kms


Allé pour le fun :

un des plus beau morceaux des floyd , et donc par conséquent l'un des meilleurs morceaux de zic .

ah ce concert à Versailles

artahers a écrit:

un des plus beau morceaux des floyd , et donc par conséquent l'un des meilleurs morceaux de zic .

ah ce concert à Versailles

alors la ! je te dis pas ..........les floyds..........j'en suis accro c'est ZE GROUPE intemporel!la magie opere a chaque fois pour moi!

Lundi 12

Matin

10 kms = 1h05'

Re mal au genou ...que le droit ce coup ci!
Allé 10 contre 1 que ca va passer!

Soir

12 kms = 1h12'


Bien content que ça puisse en détendre quelques uns la zic'. J'aime aussi des trucs plus speed, mais ça le ferait pas sur l'entrainement.
Sinon pour le tabac... toujours bon! Mais là j'crois que je suis moins cool...
A+.

Cumul mois 135 kms 500 / 13h11
Nb630 : 511 kms
Kakenji inspid :30 kms

J'suis pas trop sur du cumul, ca me parait bizarre je vais recompter ça!

forestsergio a écrit:

Allé 10 contre 1 que ca va passer!

Tenu J'espère que je vais perdre

Bien vu pour la musique

Pour tester car dans la vie il n'y a que les idiots qui ne changent jamais d'avis, j'ai acheté en promo à DK une paire de KIPRUN de couleur rouge car je suis pronateur. Je vais m'en servir pour les séances de long car elles pèsent 400 g en pointure 44. Elles sont données pour jusqu'à 5 entrainements par semaine. Je les ai eu en promo à -30% et je les ai payées 49,90E. Si elles sont bonnes, ça vaut le coup. Je vais les tester vendredi sur 1 h d'endurance.

Citation :

Allé 10 contre 1 que ca va passer!

Mais oui, que ca va passer !!!
Faut juste pas trop forcer et tout ira mieux, dans le meilleur des mondes ! Je dirai qu'il faut que tu courres entre deux eaux

Tiens j'ai déjà entendu un truc de ce style

Mardi 13

matin

10 kms = 1h01'

Soir

13kms = 1h04'

Cumul mois 158 kms 500 / 15h16'
Nb630 : 511 kms
Kakenji inspid :53 kms

momoVH3 a écrit:

Pour tester car dans la vie il n'y a que les idiots qui ne changent jamais d'avis, j'ai acheté en promo à DK une paire de KIPRUN de couleur rouge car je suis pronateur. Je vais m'en servir pour les séances de long car elles pèsent 400 g en pointure 44. Elles sont données pour jusqu'à 5 entrainements par semaine. Je les ai eu en promo à -30% et je les ai payées 49,90E. Si elles sont bonnes, ça vaut le coup. Je vais les tester vendredi sur 1 h d'endurance.

DK fait du matos de bonne qualité enfin ils on une large gamme qui fait qu'on s'y retrouve toujours un peu
cependant je n'ai pas encore investi dans une de leur paire de pompes
J’en ai essayé pour aller courir sur route et ça n'était pas mes préférées (mais pas les moins bonnes à mon goût non plus!)

Sur ce j'ai un mal de chien à trouver des trail pour femme (les miennes commencent à fatiguer) chez Intersport (par chez nous) c'est à croire que les nanas n'ont pas le droit de courir ou courent pieds nus
Chez décath en trail femme ils ont uniquement leur marque alors je me dis que je vais en prendre une paire!

désolée d'avoir fait dévier le message

Oui le choix des shoes pour les femmes est bien limité chez nous aussi malgré que le DK soit très grand et ait fait pas mal d'effort dans ce sens afin d'avoir une gamme plus large pour ces dames, mais pour les shoes trail bah ils ont pas bien l'choix pour les êtres au petit pieds !
Le trail une course d'homme

cécile a écrit:

Chez décath en trail femme ils ont uniquement leur marque alors je me dis que je vais en prendre une paire!

désolée d'avoir fait dévier le message

Chez Décat, pour les chaussures de trail as-tu regardé au rayon montagne, ils y mettent aussi des chaussures de trail.
Chez Intersport en trail pas grand chose non plus pour les hommes

jeudi 15

matin

10 kms = 50'

soir

10kms = 54' tranquillou!

Cumul mois 178 kms 500 / 17h00
Nb630 : 531 kms
Kakenji inspid :53 kms

ça glisse pas trop?

Non ça allait aujourd'hui, la météo d'hier reste quand même exceptionnelle même ici dans le nord du sud!

Vendredi 16

Matin

10 kms = 52'

Soir

10kms = 43'

Echauffement 11'30"(trop court, oui je sais)

30/30 x12

6' de relache en raisond'une côte sur le parcours

30/30 x12

récup 1'50(encore trop court, yes!)

Séance atroce, plaisir.............oulala absent!

Cumul mois 198 kms 500 / 18h35
Nb630 : 531 kms
Kakenji inspid :53 kms

Oula! Sergio, tu cartonnes en kilométrage.Tu fais en 2 jours ce que je fais dans une semaine. Avec Sylvie, à vous deux vous faites 40 bornes par jour.

pfiouuu bravo , le kilométrage commence à être impressionnant ( c'est ce que je fais en 1mois et demi / 2 mois )

juste une question, tu te sent comment physiquement ?

Bravo, mais attention à la surchauffe pour toi comme pour Sylvie, conseil de
Je cite "A force de forcer c'est forcément forcé que ça force" (coluche)

momoVH3 a écrit:

Pour tester car dans la vie il n'y a que les idiots qui ne changent jamais d'avis, j'ai acheté en promo à DK une paire de KIPRUN de couleur rouge car je suis pronateur. Je vais m'en servir pour les séances de long car elles pèsent 400 g en pointure 44. Elles sont données pour jusqu'à 5 entrainements par semaine. Je les ai eu en promo à -30% et je les ai payées 49,90E. Si elles sont bonnes, ça vaut le coup. Je vais les tester vendredi sur 1 h d'endurance.

un petit mot excuse serge

j'ai acheter aussis des runing en promo méme prix résultat je ne les mets pas ,pas bien dedans (new balance 720)

forestsergio a écrit:

Vendredi 16

Matin

10 kms = 52'

Soir

10kms = 43'

Echauffement 11'30"(trop court, oui je sais)

30/30 x12

6' de relache en raisond'une côte sur le parcours

30/30 x12

récup 1'50(encore trop court, yes!)

Séance atroce, plaisir.............oulala absent!

Cumul mois 198 kms 500 / 18h35
Nb630 : 531 kms
Kakenji inspid :53 kms

et oui pourquoi pas une seule fois de 30/30 entre 15 et 20 min

30min d'échauffement et 15 derrière pas compliquer non
bon weekend
ps avec ou sans cotes pareil ok

J'ai pas tout compris Pierre! Tu penses que je devrais en faire plus souvent mais 1 seule série de 12 (30/30)?

Samedi 17

Petit travail de cotes, petit because j'en ai bien assez bavé hier et aujourd'hui aussi du coup:

15 Kms 500 = 1h18' environ 400m de déniv.+

col du Bel air (2.2kms pour 130m de dénivelé +) x 3:

- 12'08 tranquille échauffement
- 11'12 déjà un peu plus dur, pas digéré l' 30/30 d'hier.
- 10'44 très dur cuisses et souffle pourtant rythme pas formidable.

Cumul mois 214 kms / 19h53'
Nb630 : 531 kms
Kakenji inspid :53 kms
NB 1062 : 15 kms 500

Double post désolé!
Momo, Christian Tricycle, pas d'affollement pour moi c'est 80 % voir plus de mes entrainements en endurance, pour pouvoir durer justement, mais bien évidemment on est jamais à l'abri d'une blessure.
En tout cas c'est bien plus économique et ça apprends à être Zen (pas mon fort) et à prendre le temps. Et en ce moment c'est un bon remède pour pallier au manque de tabac.
Sinon au niveau de la fatigue, pas de soucis.

en tout cas c'est tout top pour le tabac.


continue ça devient bon.