[3000m Sorgues 2008] Pierre

3000m piste (Sorgues-83) le 4 Juillet 2008

3000m pour aidé steph ma copine d'entrainement a faire moins de 10min sur la distance .
ayant échoué l'année dernière pour 23 centième .

la semaine dernière elle gagne les inter régionaux a narbonne sur 5000m nouveau record 17'28s et oui

une semaine avant elle bâtais également son record sur 1500m 4'41s

jamais deux sans trois me dirais vous!!

nous voici a l'échauffement toujours les incertitude avant course ,et point de coté pour la miss qui en a l'habitude a l'échauffement .

cette semaine elle a un peu zapper les séance fatigue .

nous décidons de partir sur 3'17 au km et si tout va bien lancer le final au 500 dernier mètres.

19 concurrents 3 féminines cela traine les dossards .

je suis pas au top journée de travail ,20tonnes d'enrobés a chaud enfin .

c'est parti tres vite hou là 34 36 au200m je viens me placer devant steph pour imprimer le tempo ,dur de ce faire une place .

je joue des coudes ,il faut ralentir je lui fais signe mais c'est parti on verra .
je réussi a calmer le jeu ,nous passons a 3'15 au km

il fais encore chaud et le vent souffle dans la ligne d'arrivée .
nous commençons a doubler plusieurs concurrents,a l' agonis
j'ai les jambes lourdes je tiendrai pas jusqu'au bout qu'importe je relance ,et double encore un jeune qui accélère je lui cris de ne pas accélérer pendant que nous doublons et lui propose de" suivre s'il veux bof il craque.
steph accroche parfaitement ,le vent souffle de tout les cotés!
j'ai mal au pied mes pointes date d'erode cuite complet c'est leur dernière course ,j'ai l'impression de courir pied nu ,mon genoux droit me lance ,
je ne peux tenir j'arete apres le 1500m passait en 4'58 je crois ,je lui cris aller au bout je m'en veux ,je la regarde s'éloigner ,un instant je veux repartir mais non j'ai plus qu'a l'encourager
elle serre les dents et relance c'est possible je hurle autour des 8'20 au 2500m mais elle ne peux accélérer fatiguer apres toutes ses compet elle termine quand méme en 10'03 chapeau steph elle me remercie ,et me dit qu'elle ne pouvais pas mieux faire fatigué.
je rage stoique que faire 1 changer de pointes ,deux revenir la saison prochaine pour battre ce record ,et faire de belle compet de piste jurer.

bravo à elle qd même !!!!


quant au lièvre blessé....il devrait peut-être un peu se reposer, non???????

Ce n'est que partie remise, l'année prochaine ! l

Bravo, quand meme, pour cette tentative !!

Dommage pour 3 secondes.

Bravo à tous les deux quand même, pour la combativité.

(oui, l'enrobé au mois de juillet ça doit être pénible).

10'03" en étant fatiguée Chateau bas , ça me laisse plutôt rêveur.

Bonne récupération à vous 2 et la prochaine fois sera le bonne

t'as fait un super truc pierrot! le maximum de tes possibilites! un peu de fatigue? bravo a la miss.......3s pfffffff

10.03 c'est un beau truc tout de meme

à vous deux

crevaison de baskettes ...normal avec des pointes .....




en tout cas je suis toujours aussi admiratif de la piste ....j'ai mal aux jambes et tombe les poumons rien qu'à te lire

merci a tous ,j'ai lu a steph vos méssages ,car elle n'a pas internet chez elle .

elle etais surprise ,elle vous remercie beaucoup .

elle court samedi prochain les championnat de france de 5000m

des nouvelles bientot.

Dit lui que nous serons tous avec elle pour la pousser

çà va pas non !!!! ..
t'as vu à quelle vitesse faut qu'on court pour la pousser
déjà que pieer arrive pas à la tracter
non j'déconne pierre t'es un bon lièvre !!!

oui samedi championnat de france senior f 5000m a dijon (la moutarde)

aller stéph et

bon anniversaire


24ans cela s'arrose non


née le 07/07/1984

On est tous avec elle !!!!

bon anniversaire Steph

Félicitations à la gazelle Steph

Un peu de repos pour vous deux ne sera pas un luxe (aprés le 5000 bien sur !!)

Good anniv' à la bourre

Un bon esprit d'équipe

Et belle perf pour Steph