[Foulées de Poulx 2007] Jymm

Les Foulées de Poulx (30) 10km le 23 Juin 2007

un 10kms sympa sur les ptites routes et chemin de guarigue entre Nîmes et Uzes..
32'02 pour le premier
45'57 pour jym
pupuce et marie 1ire de leur catégorie
une belle soirée!!!!!!

une course en soirée.....bien sympathique car celà permet à toute la famille de partir pour Poulx petit village dans la guarigue Nimoise .
420 coureurs, eux aussi on du apprécier le départ à 19heures...je retrouve quelques collègues et bien sur jPaul ,Marie et sharlène le départ est donné par René ...difficile de se frayer un chemin ,zigzag ,pas chassés ,acotement, tout est bon sur ce premier kilo pour essayer de trouver sa place dans ce peloton ...il est vrai qu"encore une fois je suis derrière ....va falloir qu'un jour j'arrète de papoter et pense à me placer un peu mieux. ..
4'50 au premier kilo en côte et vu le monde c'est pas mal ..je pense faire 46' mais le secret espoir serai de descendre sous 45...j'accélère sur le faux plat suivant et partie descendante et passe le 2ième kilo en 9mn ..c'est déjà mieux ..faut trouver le rythme de croisière maintenant...sentiers dans la guarrigue et même monotrace,on est gatés ,sauf que là je suis un eu en dessous mais ,peux pas doubler ...je ne vois plus le kilométrage et la chaleur se fait durement sentir ,au 7ième petit détour dans la bassine aux éponges pour tremper ma casquette...je suis en 32.15..mais les 2 prochains kilo vont être dur ,les jambes sont lourdes et je me sens ralentir sur ce long faux plat montant ..Jpaul me rejoint,au 9ième nous retrouvons le macadam et je sais que les 500derniers mètres sont en descente ..je dis à JPaul :" on y va ; on rentre "... sans me retourner, j'accélère doucement puis dans les derniers 400 mètres en descente je lache tout ,sur la pointe des pieds ,je pense à yoyo notre échassier ...3'47 pour ce dernier kilo ;à l'ombre et en grande partie en descente ..
je serai en 46' à ma montre 45'57.....prévision pile poil ..mais les 45seront sur ce parcours pour l'année prochaine ....JPaul que je croyais sur mes talons finira a 30"derrière ...Pupuce, Marie et sharlène iront chercher leur bouquet ......pas de panier garni
tout fut superbement orchestré,ravitaillement en eau et épongage tout les 2kms...ravitaillement d'arrivée avec sandwichs,ships et tout le sucré habituel

belle course tonton jym....3.47 au dernier kilo .....argggggggggg..........c'est top, te reste plus que les 9ers kilomètres a faire comme ca....
Belle course jym, et bravo encore a pupuce qui signe un podium....que de beaux souvenirs en communs vous aurez quand tu sera encore plus vieux....
bon ok je sors...
ps: merci pour ce cr et encore bravo pour ta course et ton temps....

Citation :

plus que les 9ers kilomètres a faire comme ca

Citation :

bon ok je sors...

j'allais t'en prier ....

la prochaine fois tu pars avec pour objectif 45' et 44' comme objectif secret... ça devrai marcher
Surtout si tu te mets en premiere ligne au départ!!!

bravo a toi et toutes tes championnes... sacré veinard!!!!

Jym super temps!!!

Tu devrai gagné la minute que tu cherches en te plaçant mieux au départ, essaye une fois pour voir!

aux filles aussi

Merci pour le CR

bravo à toute l'équipe !

Sacrée équipe que vous avez là !

Bravo à tous pour cette belle course.

Heu, les pas chassés, ce n'est pas réservé à Thierry ?

Je sors --->

Citation :

Heu, les pas chassés, ce n'est pas réservé à Thierry

ben vu ses résultats ..j'ai voulu copier

Citation :

ben vu ses résultats ..j'ai voulu copier

Tu t'es trompé de bonhomme, copie plutôt Alex

heuuuuu..... quand je passerai pro seulement

Bravo pour ta course,
En discutant un peu moinssssss (vous êtes dans le sud) tu gagnera sans problème cette minutes

Bravo aux filles (belle équipe)

Ah Poulx !! Notre terrain d'entraînement favori pour Millau avec Lunéo (tit parcours de 30 bornes extrémement valloné )

Félicitations à toi et à tes jeunes supportrices

bravo jymm est a toutes la famille

mais faudrai pensé a ce placer pour le départ ,dommage de perdre du temps inutilement aller salut champion a plus