Retour de la douleur...

Hier , j'ai voulu reprendre un petit entrainement (léger) aprés une semaine d'arrêt suite à la course des collines Niçoise ,
En effet aprés l'échauffement , j'ai entamé des accélérations mais de courtes distances,presqu'aussitot la douleur du genou gauche (rotule) s'installa et dû bien sur arrêter la séance avec une grande déception.
Donc pour Dimanche prochain , je ne pourrais pas participer à la course du MT VINAIGRE (désolé GREG) et demain j'irai consulter mon médecin .

Preserve toi JB, c'est pas bien grave il y aura d'autre courses a faire, dimanche y a un 10 km a Sanary"la boucle bleu" je pense le faire !!
Repose toi bien l'ami a bientôt !!!

il faudrait peut-être te contenter de courir sans forcer??????

très tranquillement...

bon courage à toi....j'espère que ton médecin te rassurera!

c'est sur que derrière une douleur faut courir cool pdt un p'tit moment .....surtout à nos âges

oui, enfin, cve que je voulais dire, c'est que plutôt qu'1 arrêt total avec une reprise "en force", il vaut peut-être mieux (méthode testée et approuvée!!!!) continuer une activité régulière.....mais légère

ca c'est bin vrai.......faut jamais s'arréter.....

Citation :

faut jamais s'arréter

ahhh si pour ...... tout çà aussi c'est important

ben....c'est important, certes....mais ça n'empêche pas de courir, non?????

enfin, surtout si on court doucement, et en papotant

voilà une connaisseuse......

Je dois patienter quelques semaines encore , c'est mon médecin qui me conseille de rester tranquille à la suite de ma douleur au genou gauche .Tendon rotulien qui cause problème et il n'y a que le repos dans la prescription avec un léger massage 3 fois /jour de "Voltarène" ; donc je fais patience.....

bon courage JB.....

tu peux nager? ou faire "trempette" au moins????????
tu as la mer pas loin, toi!!!!!


et puis.....tu peux "pouponner" un max !!!!!!!!!