[Trail du Ventoux 2007] Caroline

Trail du Ventoux (Bedoin-84) 42km 2100m+ le 18 Mars 2007

Arrivée au départ , on file récupérer les dossards avec les deux bouteilles  de vin du Ventoux et un sachet de berlingot de Carpentras. Chouette, un lot qui  change des sempiternels tee-shirt. Ensuite on retrouve Jym .Un petit café et on se retrouve devant la ligne de départ  : déjà les 40 km se sont transformés en 42 : ciao ciao les 6  h.
Comme  je l'ai prévu je pars cool, on fait un tour dans les vignes, je laisse Vincent  s'éloigner doucement. Au bout d'un moment je me retourne , il doit rester une  trentaine de coureurs derrière moi. Un bouchon, je récupère Jym qui papotait à  droite et à gauche, bouhh çà fait un moment qu'on tourne au pied du Ventoux : à  quand la montée?
Enfin,   on monte, on traverse des jolis coins boisés, puis on arrive dans le  canyon à remonter , çà freine mais impossible de doubler, on ne passe qu'un par  un, on pense à Thierry.Plus haut, un peu plus d'espace, et on remonte les coureurs uns à uns. Il y a  deux groupes de musiciens sur le parcours c'est super sympa. Passé le second  ravitaillement une pancarte indique 43 km : je dis à Jym " si çà continue à  l'arrivée il y aura 45 km".
La  séparation avec le 22 km était réalisée on est plus au calme et on a plus de  marge de manoeuvre pour monter . Je suis bien dans mon rythme, toujours en  dedans, puis là dans une éclaircie je vois le sommet et la tour blanche : çà me  booste bien , marche, relance en petites foulées jusqu'au sommet avec Jym.
Là je  transmets une grande pensée à Riri qui élabore mes plans d'entrainement et à sa petite nièce, opérée demain: je pense aux copains qui  ne peuvent pas courir et me dis que j'ai beaucoup de chance, je pense aux  coureurs en face sur la Ste Victoire aussi : les Ecrins sont là devant  presque à portée de main. Quel paysage ! c'est superbe. Puis les crêtes, le vent  souffle beaucoup, quelques cyclistes montent , on leur fait un coucou en  passant...On commence à rencontrer des coureurs en difficulté. Là j'ai un petit  passage à vide, plus envie de courir mais je garde le rythme "économie", j'ai de  bons appuis, pas mal à nulle part , on se retrouve quelquefois  seul,ou alors  au milieu d'un groupe, on trouve à papoter .Je me  prends quand même une belle racine dans la chaussure : j'évite le râteau de  justesse dans la posture du cormoran prenant son envol - buste à l'horizontale,  bras écartés en faisant  trois enjambées terribles à grande vitesse. Je ne m'envole pas mais je ne tombe pas non plus. J'en ris  toute seule.
 
Un  ravitaillement solide : je mange deux petits sandwiches au jambon , je  continue ma cure de quartiers d'orange, je remplis la citerne et en route pour une longue descente dans un superbe  vallon. La fatigue se faisant sentir, tout le monde trébute de temps en  temps,aie j'ai une grosse tension derrière la cuisse : changement d'appuis, je  pompe de l'eau ; au bout d'un km tout passe.
On  fait un petit secours sur un type qui s'est viandé derrière moi et qui a des  crampes à chaque jambe. je tente un peu d'humour mais non çà ne passe  pas. Jym a pris le large , je reste derrière un coureur qui a une foulée régulière, de beaux appuis – j'observe sa trajectoire quasi parfaite : du beau travail.
Alternance de petites montées, petites descentes dans des bois fabuleux  et tout va bien, toujours en relance .Au dernier ravito, on augmente l'allure et  terminons les quatre derniers km en pleine forme sans forcer : des femmes  sont là sur le bord avec des sacs à main, c'est signe de civilisation et d'arrivée proche ; effectivement Vincent nous attend avec l'appareil photo, il a fait une bonne course, des coureurs nous  encouragent. Course de feignante, allez-vous dire, sûrement, mais c'est tellement le « pied » de terminer avec cette sensation qu'on a pas subi le terrain et qu'on peut terminer plus vite qu'on a commencé.
 
6 h 35 de course pour presque 43 km, avec des têtes de coureurs qui n'en n'ont fait que dix : si c'est pas de la gestion , alors......
Merci à Jym de m'avoir accompagnée et souvent attendue et aux bénévoles sans qui, toutes ces courses n'auraient pas lieu.

j'ai raté l'épisode du cormoran ....c'est ballot
une autre manière peut être de survoler l'épreuve ...
quand au fait de t'avoir attendu..ce n'est pas dans la partie montée en tout cas !!!

c'est vrai qu'on l'a bien vécu cette petite sortie !!!pas de marques sur les visages des 3 à l'arrivée ...bravo Vincent pour le sprint final ...pour la photo

NB: ayant croisé CDD à l'arrivée lui aussi paraissait frais ..trop frais peut être

Merci Caroline pour ton CR super sympa et un gros pour ta course!

caroline pour ton CR et pour la gestion de course, sacrée forme que tu tiens là quand même! La prochaine fois, on essaiera de pas se louper!

jym a écrit:

NB: ayant croisé CDD à l'arrivée lui aussi paraissait frais ..trop frais peut être

N'exagérons rien quand-même mais c'est vrai que je me suis surpris, et puis, aujourd'hui encore j'attends les courbatures...
Mais pourquoi TROP frais?

Citation :

Mais pourquoi TROP frais?

élève discipliné mais pourrait faire mieux

jym a écrit:

Citation :

Mais pourquoi TROP frais?

élève discipliné mais pourrait faire mieux

mince tu me rappelles mes profs, tu ne vas mas me coller un avertissement quand même?
Tu serais pas en train de me traiter de fainéant par hasard? Peut-être trop prudent c'est vrai, mais par peur d'abandonner, et puis ma femme m'avait dit de ne pas finir aux urgencs, elle ne travaillait pas ce dimanche!

Merci pour ce super CR
Dis moi, normalement c'est le contraire, c'est le garçon qui reste à regarder la femme courir devant lui.....
Ok

Super course et jolie CR Caroline

Tu as su bien gerer ta course et c'est déjà beau

super caro grand trail et top cr...... heureux les personnes qui courrent avec toi

Bravo Caro Rien de tel qu'une p'tite sortie longue sur le Ventoux pour maintenir la forme

Merci pour le CR

BRAVO pour ton periple avec le Jym !!!!
Super le CR !!!!!

CAROLINE pour ce grand trail ,ton effort a été tout de même bien géré , on sent bien ta forte expérience

Bravo caro, pff désolé de t'avoir loupé zossi, ! Faudra palier à tout cela !

Merci pour le CR

hello

bravo belle prestation ,bon résultat ( sans trop forcer )et trés bon cr !!

décidément, pour le printemps, que des best sellers sur la


BRAVO Caro!!!!!!!!!


super CR, belle course, belle maîtrise de l'effort, et au final, belle performance......

Après coup je me dis que j'ai un peu été feignasse sur ce coup mais je ne veux pas trop hypothéquer l'entrainement en vue du Mercantour, en augmentant les temps de récupération. Prochaine course itou, puis j'enverrai un peu du gros dans la montée du col de Rousset -si je peux- et récup le dimanche à Crest.

Citation :

Moi aussi, cela m'arrive d'en manger, des préparés maison par moi, mais personne n'en veut

Ca m'étonne

m'enfin tu es sûr que c'est du jambon que tu mets dedans ?

superbe , l'assiette !

c'est des (y)'oeufs de quoi ????

Ah enfin quelqu'un qui à remarqué la délicatesse du liseré noire de cette assiette. De la sensibilité dans ce monde de brute.