Nanou arrive !

Bonjour à tous !

ça commence bien, j'ai perdu mon premier message !

Je me présente :
Nanou
52 ans
grenobloise amoureuse de ses montagnes
sportive depuis 6 mois j'aimerais me lancer dans la course à pied
Mes performances sportives se résument à des randonnées pédestres en montagne depuis des années et à un rodage cardio depuis 6 mois sur vélo d'appartement.

Je suis contente de vous rejoindre, j'espère trouver parmi vous conseils, motivation et encouragements.

A bientôt !

parmis nous nanou,

Toute tes interrogations seront les bienvenue, si tu veux du monde pour des encouragement tu es bien tombé,

Bienvenue Nanou !

Tu veras la cap (course à pied) avec la planète jogging c'est très motivant :)

ahhh !!!!que de plaisir en cette nouvelle année ...nous accueuillons nanou
la planète s'enrichi de 3 nouveaux membres....en fait 3 nouvelles
nanou !!!!!!

Un grand merci pour votre accueil !

Forrest (Gump) ? je vais certainement en avoir beaucoup des questions. Merci d'être là pour y répondre.

Karbone bonjour ! c'est sûr qu'avec ton avatar, on a envie de courir très vite ! . Merci à toi aussi pour l'accueil !

Jym, des fleurs et la fanfare pour moi ? Trop gentil ! Merci !

Je pars dans la discussion réservée aux débutants !

sur notre belle et au plaisir de te lire!

Hello,


C'est le top d'allier la course à pied et la rando . Pour les trails les deux se complétent.

On est tellement bien au sommet d'une montagne.

Bonne continuation

Welcome!

enjoy !

et bonne année

toutes les questions et les points de vue sont les bienvenus sur

Merci pour votre accueil Squeedly, Caroline et Nicnic !

Caroline, on va attendre un tit peu quand même avant de grimper la montagne en courant !
Je le fais en marchant c'est déjà bien ! mais tu as raison, mon but est de grimper toujours plus facilement, donc gérer le souffle et l'endurance. Par contre prendre les descentes en course comme j'en vois certains, ça fait peur quand même ! Il y a de sacrées roches et quand je les vois bondir là-dedans c'est impressionnant ! La chute fait peur !

Bonne année à toi aussi Nicnic et bonne année à tous !

Ben les descentes en trail se travaillent aussi pour éviter de trop se flinguer la carcasse : travail de la foulée, abdos, chaises et toutes autres joyeusetés de ce type . J'arrête là : je vais t'épouvanter.

Tu peux commencer par plus simple.

Quant à grimper en courant , c'est plus souvent réservé aux chamois.

c'est super!!!!!!

plein de copines qui arrivent!!!!!!!!


tu vas voir, c'est très sympa ici....

Tu es Grenobloise....Nic Nic va donc pouvoir te conseiller de près!!!!!

Merci Eve !
Oui je suis des environs de Grenoble. Superbes montagnes, je ne pourrais pas m'en passer.
En effet votre forum a l'air sympa. Je vais faire peu à peu votre connaissance. Merci encore de m'accueillir.

Je n'ai pas l'impression qu'il y ait beaucoup de débutants ici, vous avez tous l'air d'être déjà bien entraînés. Bravo à vous pour vos performances.

Caroline tu fais des courses en trail ? Merci pour les joyeusetés style abdos, j'ai déjà commencé et j'avoue que je n'aime pas du tout. C'est mon point faible.

A bientôt !

Salut Nanou et

c'est pas marrant de répondre en dernier, tout a été dit.
Je répète quand même, n'hesite pas si tu as des questions,
il y a de bons conseils ici.
Tu es dans un cadre idéal pour commencer la CAP.
Et rassure toi on a tous été débutants, la roue tourne
pour tout le monde.

A+

euh...le der c'est moi!!! comme en course
SALUT NANOU ............ Sois la bienvenue.....alors pour les conseils diététique tu as tonton jym, pour le tennis la grande copine EVE (pour la tchat et les lacets aussi...), pour les perfs, Karbonne quand aux autres,nous BAh t'as rien a espérer....hihihihihihihi,tout fou l'camp..
Soit encore la bienvenue parmi la ...
Pour les conseils:Ecoutes ton corp et fais toi plaisir.

hello Nanou!!

je te souhaite la sur la
a+
Twex

on est du meme pays dit donc!!!
Enfin j'habite a Grenoble et toi?? t'as pas osé le mettre ou bien?

on se vera sans doute à l'occaz!

Thierry a écrit:

Salut Nanou et

c'est pas marrant de répondre en dernier, tout a été dit.
Je répète quand même, n'hesite pas si tu as des questions,
il y a de bons conseils ici.
Tu es dans un cadre idéal pour commencer la CAP.
Et rassure toi on a tous été débutants, la roue tourne
pour tout le monde.

A+

Merci Thierry !
Non apparemment tu n'es pas le dernier, il y a encore des coureurs derrière toi !
Oh que oui j'en ai des questions. Seulement je ne sais pas trop où les poser. Alors j'irai dans la file des débutants, j'y squatte déjà depuis hier.
Ah oui ! la roue tourne. vivement qu'elle tourne vite pour moi, parceque là c'est plutôt escargot et compagnie !

yoyo a écrit:

euh...le der c'est moi!!! comme en course
SALUT NANOU ............ Sois la bienvenue.....alors pour les conseils diététique tu as tonton jym, pour le tennis la grande copine EVE (pour la tchat et les lacets aussi...), pour les perfs, Karbonne quand aux autres,nous BAh t'as rien a espérer....hihihihihihihi,tout fou l'camp..
Soit encore la bienvenue parmi la ...
Pour les conseils:Ecoutes ton corp et fais toi plaisir.

Merci Yoyo pour ton accueil et ce premier aiguillage sur le forum.

Tonton Jym, il sera pas de trop côté diététique.
Eve, je la rejoindrai sûrement, côté tchat je suis pas mal non plus !
Karbonne côté perfs ok ! il va attendre encore un p'tit peu lui, le temps que j'en fasse au moins une !
Mais si, mais si ! je compte aussi sur les autres pour me booster et m'aiguiller si je me trompe.

Ecouter mon corps ? ça je sais faire, c'est lui qui m'écoute pas !

A bientôt sur le forum !

Twex5 a écrit:

hello Nanou!!

je te souhaite la sur la
a+
Twex

Bonjour Twex !

Merci à toi aussi et à bientôt !

nicnic38 a écrit:

on est du meme pays dit donc!!!
Enfin j'habite a Grenoble et toi?? t'as pas osé le mettre ou bien?

on se vera sans doute à l'occaz!

Hello voisin !
C'est toi sur ton avatar ? Tu as une petite ressemblance avec Alain Chabat vu comme ça de loin, dans le brouillard, à la tombée de la nuit !

Je suis dans la banlieue immédiate de Grenoble. Au bout de la ligne number 1 du bus ! (tiens on va voir si tu connais le réseau ou si tu es de ceux qui se déplacent en voiture !) Attention à notre petite planète, il faut travailler à la rendre plus verte et plus propre !

A+

Salut Nanou !
et Bonne années !
Moi aussi je suis inscrite depuis peu, et je débute depuis longtemps dans la course à pied...
Bon courage et accroche-toi !

Bonjour Tam et merci !

Tu débutes depuis longtemps dans la cap ? et ça dure combien de temps un début ?

ben, ça fait 4 ans que je cours tranquille (30 min 2 fois par semaines)... Mais là, j'ai décidé de m'y mettre un peu plus sérieusement (à mon rythme... c'est à dire pas très vite !). Je prépare un 10 km pour le mois prochain, si tout va bien.
Comme tu as pu le lire, il y a plein de pros qui sont très sympa et plein de bons conseils ici.
Et puis quand on commence c'est bien de se sentir soutenue. Et ici on l'est !
Bon, à présent que t'as tes nouvelles chaussures c'est parti...
@ +

Citation :

je débute depuis longtemps

Très jolie

Finalement c'est bien pour vous de "débuter" en même
temps la CAP? Vous pourrez vous soutenir, même à distance,
voir votre évolution.

Nanou a écrit:

C'est toi sur ton avatar ? Tu as une petite ressemblance avec Alain Chabat vu comme ça de loin, dans le brouillard, à la tombée de la nuit !

ah!!!!

et bien, si on en est au jeu des ressemblances....toi, ce serait plutôt Romy, non??????


chouette.....on va pouvoir papoter.....quel dommage que tu habites aussi loin!!!!!!

tam a écrit:

ben, ça fait 4 ans que je cours tranquille (30 min 2 fois par semaines)... Mais là, j'ai décidé de m'y mettre un peu plus sérieusement (à mon rythme... c'est à dire pas très vite !). Je prépare un 10 km pour le mois prochain, si tout va bien.
Comme tu as pu le lire, il y a plein de pros qui sont très sympa et plein de bons conseils ici.
Et puis quand on commence c'est bien de se sentir soutenue. Et ici on l'est !
Bon, à présent que t'as tes nouvelles chaussures c'est parti...
@ +

Ah ! tu es quand même une débutante qui a bien débuté !
Je cours tranquillou aussi, 6kms en alternant marche et course tous les 200m à peu près.
J'ai déjà essayé mes nouvelles chaussures, elles courent super vite !!!

Oui, j'ai vu qu'il y a des fortiches en cap ici. On va en profiter pour se faire tirer en avant ! Je cours avec toi. Je compte faire 3 fois par semaine, histoire d'avoir une certaine régularité. On verra si je tiens la route, mais pas moins de 6kms. Tu me tiens au courant de tes performances ? ça me fera plaisir et ça va m'encourager.

A bientôt !

PS : on fait la course pour l'avant dernière place ?

Thierry a écrit:

Citation :

je débute depuis longtemps

Très jolie

Finalement c'est bien pour vous de "débuter" en même
temps la CAP? Vous pourrez vous soutenir, même à distance,
voir votre évolution.

Exact Thierry. C'est justement ce qu'on va faire. Il n'y a que ça qui marche ! l'émulation.

Bonne soirée !

eve a écrit:

Nanou a écrit:

C'est toi sur ton avatar ? Tu as une petite ressemblance avec Alain Chabat vu comme ça de loin, dans le brouillard, à la tombée de la nuit !

ah!!!!

et bien, si on en est au jeu des ressemblances....toi, ce serait plutôt Romy, non??????


chouette.....on va pouvoir papoter.....quel dommage que tu habites aussi loin!!!!!!

C'est Romy ! Jolie fille hein ? c'est une photo d'elle dans la cinquantaine. Je l'ai choisie pour la génération identique !

Alors il paraît que tu es la piplette du coin ? la distance n'empêche pas les papotages tkte pas !

Pour ce soir, c'est l'heure des braves, au dodo ! Bonne nuit à toi !

bonne nuit itou!

Citation :

Alors il paraît que tu es la piplette du coin ?

Non....... c'est sûr!

A mon avis, vous allez bien vous entendre