Le tour du Lac de Paladru (38) 15Km le 27 Août 2006ça va devenir une habitude, avec ma belle soeur (Christine) nous sommes allés refaire cette course vallonnée de 15 Km près de Grenoble... Cette année, nous sommes accompagnés par son mari (mon frère
) et mon père, cool! Nous sommes aussi supportés par ma mère et mon neveu et ma nièce… Une belle et joyeuse bande !
Nous retirons tranquillement nos dossards et ils nous restent une petite heure.
Le temps n’est pas terrible, nous retournons aux voitures, nous changeons, discutons un peu. Une petite photo de famille s’impose ! Nous allons nous échauffer tranquillement pendant 20 minutes… De gros nuages survolent nos têtes… Pas bon signe… Un magnifique arc-en-ciel se forme au loin. A 1 minute du départ, de grosses gouttes commencent à tomber… Au moins on n’aura pas trop chaud !
Des marcheurs et aussi des handisports sont présents, ils prennent le départ 5 minutes avant nous… on les voient pas partir tellement la foules est importante.
Allez zou, c’est parti… nous nous souhaitons une bonne course et nous donnons rendez-vous à l’arrivée… Plus de 900 coureurs… l’allumage est lent : je mets plus 30 secondes pour passer la ligne de départ. Dur dur de slalomer dans une foule qui courre groupé à 8-10 km/h… Je piétine… Finalement, je me mets sur le bord pour remonter la masse. Lentement mais sûrement… je pars assez cool… La première partie est constituée de deux belles côtes de 1 et 500 m… Elles ne sont pas raides et plutôt progressives… donc ça va. Je tourne les premiers 4 kilomètres autour de 19 minutes… je suis bien et je remonte continuellement du monde… La seule raison c’est que je suis parti en queue de peloton. A mi-course je me dis que je me traîne car j’ai pas gagné beaucoup de temps sur mon temps au 4 Km… Ca tombe bien mes jambes sont là et j’ai le souffle léger. Il ne pleut plus… Je repense au WE précédent et à la course de roller où j’en avais vraiment ch… Rien à voir… Faut dire que je ne suis pas parti pour 4 heures…
Finalement sans trop forcer j’accélère… je tache garder mon allure dans les montées et relance bien sur le plat et les descentes… Je suis aux anges… Quelle pêche ! Mais jusqu'à quand ? Juste après l’heure de course, je passe le panneau 13 Km… ça gaze… j’en remets une petite couche… Enfin j’essaie…La fin est un peu dur car il y a une succession de deux faux plats montants avec une vue de l’arrivée au loin… Allez encore un kilomètre ! Je craque sur les 500 derniers mètres et fini à l'énergie : 8m15s pour les deux derniers kilos. Pfff !
1h08:34 à mon chrono
Trop content… En se moment, j’ai du mal à savoir où j’en suis… c’est clair que je manque pas mal d’endurance pour du long (Cf course de roller du WE dernier), mais sur 1 heure je suis vraiment bien. Je pense que la saison de roller y est pour quelque chose.
Pour les Templiers : c’est simple va falloir maintenant bouffer des kilos…
Christine arrive en 1h27 (elle améliore de 1 minute son temps de l’an passé). Mon père et mon frère arrive ensemble en 1h34 tout très heureux et déjà motivé pour l’année prochaine… ou d’autres courses…
Nous sommes fêtés par nos supporters. Une petite collation et une douche, nous voilà requinqués. Le pique-nique sur le bord du lac se fera une autre fois… l’année prochaine sans aucun doute…
PS : lors de l'inscription avec mon pere, je me suis planté de table et j'ai inscrit mon père et moi en marcheur athlétique...
du coup je fini second... MDR...
Mais du coup, vu qu'il n'y avait pas de puce le temps officiel est foireux... désolé Eric
Le premier : 00:49:38.93
moi : ben à mon chrono : 01:08:34
Le dernier : 01:50:26.84
NOTE: 7,33 
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Sujet: [Le tour du Lac de Paladru 2006]CR de Nicnic69 
pour les templiers ,tu sera prêt ...on n'en doute pas !!!
Joli chrono sur cette non moins jolie course :oui:
pour ta belle course en famille malgrés ta mauvaise position initiale et les conditions.
)
pardon NICNIC 