Les 15km du Villeneuvois - 30/09/2012

Comme tous les ans depuis...pas mal d'année ,le dernier W-E de Septembre a lieu les 15km a Villeneuve sur Lot.
Une belle course d'un bon niveau régional!

Les moins courageux, ou les plus jeunes peuvent se bagarrer sur un 7km, plutot relevé cette année, et les "touts petits " ont également leurs courses.

Les meilleurs marcheurs de la région sont également de la partie ainsi que les handisports.

Donc après 6semaines de préparation, c'est le grand jour.
Objectif : moins de 1h07'

2 solutions , soit je m'efforce a suivre le meneur d'allure (nouveauté apprécié cette année) 1h05 le plus longtemps possible , soit je fais la course avec une copine du Lot qui vaut 1h05 et peut viser une place dans les 5 premières féminines.
J'en discute avec elle ,c'est OK; Je partirai assez vite et elle devrait me rejoindre vers le 5ème kilo ,et là on donnera tout

10h00 l'heure du départ: Plus de 500 (7 et 15km ) au départ;
J'apercois Khalid qui me comte sa mésaventure, et Branleurman avec le ballon 1h10 accroché dans le dos

Je suis aux avants poste pour prendre un départ rapide. 3'55 au 1er km. Yoyo (meneur 1h00) est avec moi ,mais logiquement je le laisse a sa mission. Je réduis un peu l'allure (env 14km/h) , je passe au 3eme en 12'20" puis au 5ème en 21'10".

Vers le 6ème km ,le meneur 1h05 est revenu , je me retourne et ne vois pas Mariam (ma copine du Lot) ; Et là ,alors que les sensations sont bonnes, je me demande quoi faire.
Tant pis, je continue a cette allure ,elle finira bien par me rejoindre.

7ème km ,fin de la première boucle ,on passe devant ma fille qui me tend ma potion magique .

J'en profite pour récupérer quelques mètres ,et laisse filer le meneur 1h05.
Je me retourne a nouveau ,et enfin j'apercois Mariam 100m derrière.
Une féminine me double, elle doit etre 6ème

Je lève le pied, et décide de l'attendre elle me rejoint peu avant le 9ème. Je lui botte le c.. et maintenant une autre course commence

La 5ème f est 100m devant. On relance et progressivent on revient sur elle

Au 10eme kilo, on passe en 43'30", et on tourne a 4'20"-4'25" au kilo. La fille est juste devant , on va en faire qu'une bouchée .

Au 11ème, la jonction est faite ,et Mariam décide d'en remettre une couche ,ca y est "la lionne" est de retour.
On flirte avec les 14km/h, et rattrape un a un les coureurs qui m'avait doublé vers le 7ème kilo.

Passage au 12ème en 52'15", et au loin , 200m devant une chevelure blonde;
J'encourage Mariam, on peur revenir sur elle

Il reste 1km500, la blonde a explosé, on est revenu a moins de 100m ,elle se retourne et là s'apercoit de notre retour

Malheureusement pour nous , il lui este un peu de jus , et nous finirons sur ces talons

Très belle fin de course quand meme ,Mariam termine 5ème et je passe la ligne avec elle en ...1H05'30"

Mission accomplie

J'assiste au podium ,boit un petit coup et hop direction la maison ,j'ai un match de foot qui m'attends

Bravo a toute l'équipe du Stade Villeneuvois Athlé( que je vais surement rejoindre dans les prochains jours ) pour cette superbe manifestation orchestrée de main de maitre

Maintenant ,quelques jours de récup ,avant quelques courses festives.
Dans 15 jours la ronde des foies gras a Mauvezin dans le Gers

Bonsoir JOS ,à les Femmes si tu n'avais pas attendu ta cop tu passais sous les 1h 05 mais enfin tu t'es fait plaisir dans cette course ,c'est le principal salut

ENOCH66 a écrit:

Bonsoir JOS ,à les Femmes si tu n'avais pas attendu ta cop tu passais sous les 1h 05 mais enfin tu t'es fait plaisir dans cette course ,c'est le principal salut

P t'etre bien que oui, mais le fait de récupérer un peu m'a permis d'accélerer sur les 5 derniers kilos.
Si je ne l'attends pas ,il se peut que j'explose avant le 13ème et perdre plusieurs minutes

Un CR bien conté mon cher.

Lol, pour Enoch 77 "Ah les femmes" toute une histoire, parlons-en tient:

Citation :

Il reste 1km500, la blonde a explosé,

Hum! Sournois va! Je te sens sadiquement content

Bravo à tous

Sylvie a écrit:

Citation :

Il reste 1km500, la blonde a explosé,

Hum! Sournois va! Je te sens sadiquement content

Bravo à tous

Merci Sylvie!

La "jolie "blonde n'est autre qu'une internationale tchèque de ski de fond.
A l'arrivée elle nous a avoué avoir eu chaud au derrière et dit qu 'elle préferai de loin le trail (ou elle excelle)a la route!