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 Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!!

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mumudu59
 
 
mumudu59

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MessageSujet: Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!!   Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!! EmptyMar 11 Sep - 15:36

Bonjour a tous voila ,j'ai enfin decidé de m'inscrire en club,et j'ai effectué ma 1ere seance hier (4x1000m en 3'18),ayant discuté vite fait avec le coach,je suis tombé des nu quand celui ci ma affirmé que les sortie longue et footing n'etait d'aucune utilité!!!!
Il ma meme sorti que ces coureurs qui preparait le marathon faisait des sorties max de 1h15.Selon lui piste et sortie nature sur parcours cross sont sufisant,il ma dit "jamais de route",j'avoue etre un peu sceptique moi qui ne fait que de la route .
Ps: c'est un entraineur BEES 2eme Degré, j'attends vos avis avec impatience!!!
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Sylvie
 
 
Sylvie

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MessageSujet: Re: Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!!   Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!! EmptyMar 11 Sep - 17:29



1h15 pour un marathon en sortie longue????

Cela me semble insuffisant, mais il y a aussi des gens doués en CAP. super

Les entraineurs sont tous différents, des méthodes parfois à l'opposé.

Prendre uniquement ce qui convient aucune science infuse.

Les entraineurs de Club????

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!!   Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!! EmptyMar 11 Sep - 18:10

Alors comment dire? Demandes lui pour un 10km et semi! Sinon, Perso je fais suivant les vma: plus la vma est haute moins la sortie est longue, mais à minima pour un marathon 2h20 pour une vma de 20km/h, sinon pas de caisse...
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!!   Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!! EmptyMar 11 Sep - 19:21


Je trouve que c'est une excellente réponse! super

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hemil
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MessageSujet: Re: Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!!   Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!! EmptyMar 11 Sep - 20:29

La réponse de Lionel me parait censé !

Mais Mum, tu pourrais peut être te faire expliquer sa position. Ton entraineur a surement une raison valable qui tient aussi la route.

A suivre...

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MessageSujet: Re: Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!!   Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!! EmptyMer 12 Sep - 7:26

J'y retourne jeudi j'essaierai d'en savoir plus sur son point de vue...
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MessageSujet: Re: Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!!   Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!! EmptyLun 29 Oct - 11:15

J'arrive après la guerre comme d'hab Shocked

Très étrange le positionnement de ton coach scratch

Pour ma part, aussi d'accord avec Yo. Sortie longue indispensable pour les fondeurs, pour les demi-fondeurs footing lent, pour la caisse.
Mon coach a coutume de dire: "tu peux courir un marathon lorsque tu arrives à courir 2h très facilement, sur un rythme soutenu, sans t'arrêter" C'est un bon indicateur.

Ton coach t'as répondu?
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Runny
 
 


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MessageSujet: Re: Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!!   Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!! EmptyMar 30 Oct - 0:04

pour moi aussi , entierement d'accord avec les reponses citées plus haut............
sortie longues au minimum de 2 heures pour prepa marathon.
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coxsy
 
 
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MessageSujet: Re: Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!!   Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!! EmptyMar 30 Oct - 9:41

J'ai lu un truc dans le meme genre dans un bouquin de prepa au triathlon...

Je vous retrouve ça et vous le poste au plus tot!

y avait toute une explication scientifique et appliquée assez logique.

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MessageSujet: Re: Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!!   Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!! EmptyMar 30 Oct - 11:07

coxsy, pour un tri c'est totalement différent, lorsque tu enchaines une sortie cap suite a une sortie vélo, ce sera mpoins long mais tu vas mettre de l'allure marathon, donc plus rapide!En terme de volume d'effort tu seras au meme niveau qu'une sortie longue classique prépa marathon (vélo+cap).
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MessageSujet: Re: Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!!   Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!! EmptyMar 30 Oct - 11:22

voilà un débat très très intéressant merci à tous les débatteurs super
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MessageSujet: Re: Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!!   Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!! EmptyMar 30 Oct - 13:30

Ben perso j'ai testé toute l'année dernière! Résultat, un bon semi, un marathon loupé.

Je ne parle pas du trail où j'ai pu réduirel'allure pour compenser le manque d'entrainement long.

Pour moi c'est flagrant, lorsque je m'entrainais avec plus de sorties longues, je n'avais pas les jambes qui se durcissaient au bout de 18-19 km.


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MessageSujet: Re: Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!!   Sortie longue inutile.(D'apres mon new coach)!!! EmptyJeu 1 Nov - 18:24


Personnellement j'ai la sensation d'avoir la caisse avec des kils dans les jambes.
Mais ce n'est peut-être qu'une sensation pour ma part ou un manque de confiance. Fausses croyances? Question
Je sais juste que sur les tous nouveaux plans mêmes pas sortis Mr.Red , et bien ils ne parlent que de qualité. Question

A voir, à tester, à adopter ou pas.

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