le bonjour d'une nouvelle inscrite

[b]Bonjour à toutes et à tous

Je reprends la course tout doucement après 2 ans de "léthargie" !!
je manque un peu de motivation et surtout de conseils pour une bonne reprise

Si vous pouvez m'en donner, j'en serais très heureuse !

sur la KEIKO, comme je suis le premier je vais essayer de faire bien pour ne pas te faire fuire

2 années de léthargie que tu dis, ok, mais avant ça tu pratiquais déjà?
Pour la motivation, elle ne peut venir que de toi...Et l' hiver, pas facile de se motiver à moins d' avoir...un objectif en tete.
Pour la reprise, en course à pied, perso je recommande toujours d' alterner marche et course au feeling, le but étant de supprimer totalement la marche au bout d' un certain temps plus ou moins long et d' insister sur le stretching et les étirements.

En tout cas, tu es tombé au bon endroit encore jeune demoiselle

YAGOU a écrit:

sur la KEIKO, comme je suis le premier je vais essayer de faire bien pour ne pas te faire fuire

2 années de léthargie que tu dis, ok, mais avant ça tu pratiquais déjà?
Pour la motivation, elle ne peut venir que de toi...Et l' hiver, pas facile de se motiver à moins d' avoir...un objectif en tete.
Pour la reprise, en course à pied, perso je recommande toujours d' alterner marche et course au feeling, le but étant de supprimer totalement la marche au bout d' un certain temps plus ou moins long et d' insister sur le stretching et les étirements.

En tout cas, tu es tombé au bon endroit encore jeune demoiselle

MERCI pour ta réponse rapide , Yagou ! en effet avant ces 2 années je pratiquais, j'ai fait ensuite de l'aviron et à présent ne pouvant plus en faire (manque de structure)j'ai repris la course en solitaire ! je vais suivre tes conseils . Encore merci !

à toi Keiko
oh ! Sylvie

pas si vite,tu vas finir par la faire fuir
passer déja chez le toubib ! t'es pas malade toi ?
doucement qu'il a dit le Yagourt

YAGOU, sans le r, sans le t, ok, ça va pas recommencer hein, surtout ici...
Je suis déjà grillé là, attention PASTIS51, sinon je fais peter l' usine qui t' alimente en ce liquide si précieux.

PASTIS 51, ça fait bien ça, sur un forum de course à pied, tu vas la faire fuire T' aurais pas pu choisir l' eau minérale que tu y mets dedans?

YAGOU a écrit:

PASTIS 51, ça fait bien ça, sur un forum de course à pied, tu vas la faire fuire T' aurais pas pu choisir l' eau minérale que tu y mets dedans?

Il y met de l'eau?

Bienvenue keiko!

Oh! Pas cool Ti Pastaga ! Je commençais à oublier le surnom de Yagou!

Hein mon Yoghourt, ça va ti? Tu tiens le choc? Goût ananas pour moi et fruits des bois pour Catounette, je suis morte de rire en lisant tes aneries (faire péter l'usine qui t'alimente.... )

Bisous Pastaga

Bon, pour Miss Keiko.

Avant toute reprise de sport ou commencement il vaut mieux consulter, euh on a plus 20 ans non plus!

Je maintiens

@ keiko : si tu arrives à reprendre
soyons réaliste , direction :les clubs de rando ...... et encore que .....

à+

Keiko sois la sur la

merci Gégé pour ton accueil !

GéGé t' es le chouchou je crois

Sylvie a écrit:

Bonjour Keiko!

sur ce forum, qui est désormais le tient aussi.

C'est bien de reprendre le sport, même si il y a eu une coupure.

Pour ta reprise, je suis Yagou, tu alternes marche-course au feeling seulement.

Ensuite je te conseille de faire un test à l'effort si tu poursuis ta démarche de course à pied, ou en tout les cas consulter un médecin pour la prise de tension, ECG, flexions et prise de puls, est un minimum à mon goût.

Un bilan sanguin n'est pas négligeable non plus.

Au plaisir,
:sa
lut:

merci Sylvie pour tes conseils ! j'en prends bonne note et les appliquer !! à bientôt !


[b]

Barbara a écrit:

YAGOU a écrit:

PASTIS 51, ça fait bien ça, sur un forum de course à pied, tu vas la faire fuire T' aurais pas pu choisir l' eau minérale que tu y mets dedans?

Il y met de l'eau?

Bienvenue keiko!

Merci Barbara pour ton mot ! ! vs me donnez tous envie de courir !!

Sylvie, number two

dedette a écrit:

@ keiko : si tu arrives à reprendre
soyons réaliste , direction :les clubs de rando ...... et encore que .....

à+

Merci Dédette !!! j'irais plus tard dans les clubs de rando , à la retraite !!!

YAGOU a écrit:

GéGé t' es le chouchou je crois

Normal quand on est jeune et beau

Gégé45 a écrit:

YAGOU a écrit:

GéGé t' es le chouchou je crois

Normal quand on est jeune et beau

Tu as oublié "intelligent" précise quand meme parce que souvent quand on est jeune et beau, on est censuré.

pastis51 a écrit:

à toi Keiko
oh ! Sylvie

pas si vite,tu vas finir par la faire fuir
passer déja chez le toubib ! t'es pas malade toi ?
doucement qu'il a dit le Yagourt

Merci Pastis pour ton message !!

j'suis pas contre un p'tit pastis 51 ...............; mais après la course bien sûr !!
à bientôt

YAGOU a écrit:

Gégé45 a écrit:

YAGOU a écrit:

GéGé t' es le chouchou je crois

Normal quand on est jeune et beau

Tu as oublié "intelligent" précise quand meme parce que souvent quand on est jeune et beau, on est censuré.

Pas besoi nde le dire ça se remarque tout de suite

Bon on est en train de pourrir l'arrivée de Keiko, elle va se demander où elle vient de mettre les pieds

Au moins Keiko, voit qu'on est cool ici, que l'on ne se prend pas la tête entre nous, que nous nous amusons tout en pratiquant notre sport préféré.
La bonne humeur est vitale ici, en comparaison d'autres forums, cela est l'un de nos points forts ici.

Sylvie a écrit:

Au moins Keiko, voit qu'on est cool ici, que l'on ne se prend pas la tête entre nous, que nous nous amusons tout en pratiquant notre sport préféré.
La bonne humeur est vitale ici, en comparaison d'autres forums, cela est l'un de nos points forts ici.

OUI je vois qu'il y a de la bonne humeur, de l'humour, de l'entraide et de la compassion !! que des bonnes motivations pour m'entrainer régulièrement .......... et pour la plaisir !!

la vie est belle, il faut la vivre pleinement pour s'en rendre compte !

tant pis pour le truc à Keiko
j'ouvre une tite parenthèse pour les nouveaux

Pastis51 à une explication
je me prénome Pascal et quand je me suis inscrit à j'étais chez TISCALI
donc j'ai pris les 3 premieres lettres du prénom :PAS
et les 3 premières de TISCALI :TIS
puis je suis né en 1951
ce qui donne :pastis51
et ca tombe bien,car je raffole de ce breuvage
et c'est pas fini
faut pas me parler d'eau,ca se boit sec
faut pas mélanger la flotte,liquide tout ce qu'il y a de suspect(incolore,mon oeil;,sans saveur j'arrive pas à boire un pastaga avec de l'eau,j'ai des remontés)
puis l'eau est polluée,calcaire ,chère maintenant
à votre santé ! hic!

keiko a écrit:

Je reprends la course tout doucement après 2 ans de "léthargie" !!

Mais quel est ce sport étrange

keiko !

hemil a écrit:

keiko a écrit:

Je reprends la course tout doucement après 2 ans de "léthargie" !!

Mais quel est ce sport étrange

keiko !

ON PEUT DIRE AUSSI "FLEMMINGITE AIGUE" mais juste pour la course à pied !!

aviron et natation c'était ok !!! ................ en fait j'ai fait une parenthèse !!!