| bonjour d'une nouvelle | |
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+13kristofv francky06 Erik fabrunner Gégé45 Sylvie forest dedette O2 yoyo_44 olive yoyo margotte33 17 participants |
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Auteur | Message |
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margotte33
Messages : 23 Age : 65 Ville : Bordeaux (33) Inscription : 25/02/2009
| Sujet: bonjour d'une nouvelle Mer 25 Fév - 14:23 | |
| bonjour à tous je viens de m'inscrire sur le forum j'habite près de bordeaux je me suis mise à faire du joggging pour compléter un régime alimentaire car j'ai besoin de perdre du poids je suis preneuse de tous vos conseils avisés pour bien débuter et ne pas faire n'importe quoi..... je vous adresse un grand merci par avance margotte33 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Mer 25 Fév - 14:32 | |
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olive
Messages : 365 Age : 51 Ville : ANGERS Inscription : 07/11/2008
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yoyo_44
Messages : 460 Age : 45 Ville : le Pertre (35) Inscription : 23/02/2009
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margotte33
Messages : 23 Age : 65 Ville : Bordeaux (33) Inscription : 25/02/2009
| Sujet: question Mer 25 Fév - 16:28 | |
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O2
Messages : 422 Age : 45 Ville : nalliers (85) Inscription : 20/08/2008
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Mer 25 Fév - 16:37 | |
| bienvenue!!!! moi aussi j'ai fait un régime suite à mes kilos accumulé pendant mes grossesses (et les années) -10 kilos!!!! la cap permet de m'entretenir physiquement mais me fais surtout un bien fou au moral!!! | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Mer 25 Fév - 18:03 | |
| coucou margotte bien,je vois que tu es motivèe ,puisque tu es venue t'inscrire sur le forum! dis nous un peu tes intentions!!!!!! et cette fois ,faut que tu t'y tiennes | |
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forest
Messages : 2072 Age : 48 Ville : Vanves (92) Inscription : 01/08/2005
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Mer 25 Fév - 18:11 | |
| Bienvenue Margotte, Nous allons t'aider sans aucun problème, | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Mer 25 Fév - 19:45 | |
| BONJOUR MARGOTTE!
Bienvenue sur la planète des joggers en "folie", ne prend pas peur, beaucoup d'humour aussi sur ce FORUM!
Tu as pris la bonne décision, pour retrouver la forme, et des courbes harmonieuses, la CAP (la course à pieds sculpte le corps). Il faut du temps, de la patience, et de la persévérance.
Au départ, il faut alterner marche et course, y aller progressivement, travailler et t'accorder des périodes de repos. Boire beaucoup d'eau (bonne habitude), et pratiquer des étirements à chaque sorties (bonne habitude).
A BIENTOT DE TE LIRE!
Sportivement, Sylvie | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Mer 25 Fév - 20:20 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Mer 25 Fév - 22:55 | |
| bienvenue !!!! faut pas que cee soit une corvée ..prendre plaisir à sortir ,courir, musarder ... donc tout doux au début comme dit sylvie alterner course et marche ..2, 3 fois par semaine un peu de fatigue, quelques petites contractures sont somme toute normales au début .. le corps doit réaprendre à bouger si tu peux te permettre de varier les parcours çà évite la monotonie |
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Mer 25 Fév - 23:00 | |
| salut a toi! tu as frappe a la bonne porte! bienvenue sur notre petite planete! | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Mer 25 Fév - 23:21 | |
| Bienvenue Margotte Penses a faire un tour dans la rubrique "DEBUTANTS" tu y trouveras de précieux conseils | |
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francky06
Messages : 1944 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 27/03/2007
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Jeu 26 Fév - 9:01 | |
| Bonjour et Margotte | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Jeu 26 Fév - 9:56 | |
| 1° conseil: Remplacer le chateau Margaux par le chateau la pompe A plus |
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margotte33
Messages : 23 Age : 65 Ville : Bordeaux (33) Inscription : 25/02/2009
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Jeu 26 Fév - 12:35 | |
| - Tricycle a écrit:
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1° conseil: Remplacer le chateau Margaux par le chateau la pompe A plus ouaf ouaf merci pour ton précieux conseil @+ margotte | |
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kristofv
Messages : 708 Age : 55 Ville : Mérignac(33) Inscription : 03/10/2005
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Jeu 26 Fév - 13:22 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Jeu 26 Fév - 15:48 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: ai Jeu 26 Fév - 16:42 | |
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margotte33
Messages : 23 Age : 65 Ville : Bordeaux (33) Inscription : 25/02/2009
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Jeu 26 Fév - 17:04 | |
| ah un petit girondin!!!! il y a de bons vins partout il suffit de les déguster.... mais pour l'instant ça sera château la pompe.... à bientôt | |
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pierre
Messages : 3173 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Jeu 26 Fév - 17:37 | |
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margotte33
Messages : 23 Age : 65 Ville : Bordeaux (33) Inscription : 25/02/2009
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Jeu 26 Fév - 18:48 | |
| merci pour ton petit mot c'est sympa aussi les bouches du rhône @+ margotte | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 67 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Jeu 26 Fév - 19:00 | |
| Margotte ! Et profite bien des conseils sur ce forum A te lire ! | |
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margotte33
Messages : 23 Age : 65 Ville : Bordeaux (33) Inscription : 25/02/2009
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Jeu 26 Fév - 19:56 | |
| dac merci c'est sympa @+ margotte | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Ven 27 Fév - 9:46 | |
| Quand le vin est tiré, il faut le boire Sinon il se perdPas de polémique sur un sujet national, le pinard |
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yoyo_44
Messages : 460 Age : 45 Ville : le Pertre (35) Inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Ven 27 Fév - 10:15 | |
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margotte33
Messages : 23 Age : 65 Ville : Bordeaux (33) Inscription : 25/02/2009
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Ven 27 Fév - 10:59 | |
| tout à fait c'est une de nos richesses....quelque soit la région.... en tout cas merci pour l'accueil @+ margotte | |
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forest
Messages : 2072 Age : 48 Ville : Vanves (92) Inscription : 01/08/2005
| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle Ven 27 Fév - 11:25 | |
| Tout à fait d'accord, D'ailleurs chaques régions à son vin qui mérite d'être gouter, Pour rester sur Nantes, un petit muscadet bien frais Puis en descendant la loire il y a le saumur arghhh à boire J'en passe et des meilleurs, En ce moment je suis très vin de savoie (la mondeuse entre autre) Tout les ans je fais le salon des vignerons indépendants histoire de gouter et de remplir la cave Salon que je vous conseils tout particulièrement | |
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Invité Invité
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pastis51
Messages : 4452 Age : 72 Ville : Briançon (05) Inscription : 14/06/2007
| Sujet: https://planetejogging.forumactif.com/presentations-f3/bonjou Ven 27 Fév - 16:33 | |
| en attendant ,c'est ma tournée | |
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| Sujet: Re: bonjour d'une nouvelle | |
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| bonjour d'une nouvelle | |
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