[100 km de Millau 2011] Phil84

Millau 2011 : 40° édition, 5° participation

Avant le départ : tiens, je rencontre Daniel, 1 très bon coureur de chez moi et Sonia qui finira 3°, j’essaye de savoir leur objectif, pas de réponses, j’essaye d’être bien placé sur la ligne mais ça resquille de partout, bon je me prends pas le chou, on part quand même pour 100 bornes

0 à 5 km : j’essaye d’etre de suite dans mon allure de départ (4’55/kil), faut slalomer, au bout d’un kil, ça va mieux, Sylvie la peste m’interpelle lorsque je la double, « coucou, ça va ? , bon à tout à l’heure », je rejoins Sonia qui tchatche avec la future 2° feminine, on discute un peu mais elles s’éloignent assez vite, passage au 5° kil en 24’10, bon on va calmer, d’autant que mon tendon d’achille me fait mal ( début de tendinite depuis 3 semaines )

5 à 10 km : je rejoins lionel, mon suiveur, à Aguessac en début de la 1° zone (j’ai le dossard 15), après le prologue, la course peut commencer, Sylvie me redouble. sur le vélo, un porte-bidon de six à l’arrière et un panier devant avec gel, appareil photo, téléphone … passage au 10km en 48’31, 39’’ d’avance sur mon plan de marche, tendon toujours douloureux

10 à 20 km : je ne vois plus les filles, sachant que je suis parti sur 8h35, elles sont parties au taquet !! Je me fais doubler de tous les cotés, ravitaillement tous les quart d’heure, j’ai prévu d’alterner boisson énergétique, eau et st yorre mais depuis le début je ne prends que la boisson, je cours un petit moment avec la légende R.Vuillemot, quelle foulée !! Un mec compte, à mon passage 140°, sachant que le niveau du marathon est assez faible, je me dis que je dois être dans les 100° !! passage au 20° en 1h38’18, 2’’ d’avance, le tendon me fait de plus en plus mal et commence à penser à abandonner au marathon, je ne dis rien à Lionel

20 à 30 km : 1° cote que je passe sans ralentir, enfin je commence à doubler, on est 5 ou 6 coureurs à être à peu près à la même vitesse, quand ça monte, je les lâche et ils reviennent dans les descentes, 1° appel tel, Lionel répond, c’est les piscines Desjoyaux, voyant qu’il n’arrive pas à s’en défaire, je prends le tel, explique à la dame que je n’ai pas le temps de lui répondre, que je suis à Millau entrain de courir un 100 kms, lui dit de ma rappeler mardi, je pense qu’elle a du me prendre pour un fou, mardi, elle n’a pas rappelé !! Passage au 30° kil en 2h27’51, 10’’ de retard, le tendon ? je commence à l’ignorer

30 à 40 km : cela commence à aller de mieux en mieux, je continue à remonter, j’aperçois au loin, cette partie que je n’aime pas trop passe assez vite, juste avant le 40°, Didier, notre « capitaine » au club, natif de Millau nous attend, il a regardé le match France-All blacks chez ses parents, Daniel est 10’ devant mais il est pas au mieux, passage au 40° en 3h17’05, 25’’ de retard

40 à 45 km : la remontée sur le parc de la victoire se fait assez vite, Didier me dit de me calmer, je croise Sonia alors en tete, Daniel m’a l’air bien, Sylvie doit avoir 1 km d’avance, passage au marathon en 3h28’06 en 67° position, 6’ de mieux qu’en 2009 lorsque j’avais fait 8h52, en sortant de la salle, 1° arret pipi aux toilettes, arret qui dure, j’avais la vessie pleine, je repars plein d’envie, de ma petite expérience, je sais que beaucoup de coureurs se donne comme objectif de faire le marathon et de finir comme ils peuvent, c’est l’heure de remonter

45 à 50 km : je rattrape Daniel, il va abandonner guère de temps après, il est sec, la cote du viaduc est avalée assez vite, je double Sylvie, passage au 50° en 4h09, 45’’ de retard, 26’13 sur ces 5 kil, je me mets entre lionel et Didier pour la photo sous le viaduc

50 à 60 km : il fait chaud comme d’hab sur cette partie que je crains le plus, cette partie ou chaque fois je me dis que c’est mon dernier 100 bornes, la descente s’est bien passée, pas mal aux jambes, le travail du mois d’août en Corse ou je me suis bien éclaté les quadri paye, je remonte toujours, double Christophe (hermagot) qui n’a pas l’air bien, passage au 60° en 4h59’03, 38’’ de retard

60 à 65 km : allez c’est parti pour la cote de Tiergues, enfin je rattrape Sonia, elle m’épate, sans suiveur, elle est en tête et a toujours le sourire, tiens mon pote de Tournus avec qui on s’était tiré un peu la bourre en 2009 sur les 15 derniers kil, il avance au ralenti, Lionel s’étant arrêté au ravito de st Rome n’est plus avec moi, il aura toutes les peines du monde pour me rejoindre juste en haut de la cote, en prenant à gauche pour descendre sur St Affrique, on m’annonce 17°, 50 places de gagné depuis Millau, passage au 65° kil en 5h28’40, plus que 15’’ de retard sur mon plan de marche

65 à 75 km : au ravito de Tiergues, je décide de prendre un verre de coca à la volée, j’avale de travers et m’en fous de partout, les cuisses étant toujours nickel, je descends à bonne allure mais au 68° kil je suis obligé de m’arrêter, tellement j’ai mal à droite sous les cotes, je pense à un point de coté, je me plie en appuyant fort dessus, j’essaye de respirer le plus possible, je repars mais m’arrête encore 4 fois jusqu’au 70°, je fais une pose un peu plus longue et j’arrive au contrôle de St Affrique en 5h55’50 (15’30 de mieux qu’en 2009) en 20° position, je repars avec mon collègue de Tournus mais dès le 1° kil de la remontée, ça recommence, je suis plié, Sylvie me repasse et m’encourage, passage au 75 ° kil en 6h29’12, 5’47 de retard

75 à 80 km : c’est cuit, même dans la descente, j’avance plus, je n’avale plus rien et bien sur j’ai un début d’hypo, je prends quelques abricots secs, un gel, dans la descente c’est fou le nombre de coureurs qu’il y a, tout le monde t’encourage, Lionel et Didier réponde pour moi, peut plus parler, passage au 80° en 7h01’10, 9’45 de retard

80 à 90 km : en 2009 cela avait été pratiquement mes 10 kil les plus rapides, là c’est la galère, au ravito de st Georges, je rentre même dans la salle, la tête a lâché à ce moment, plus envie sauf d’abricot !! passage au 90 ° en 8h04’29, je réalise à ce moment que même les 9h sont foutues

90 à 100 km : encore cette foutue cote à monter, P.Herbert me passe, je cours encore un peu mais marche les derniers 100m de la cote, on bascule enfin, Lionel et Didier n’arrette pas de m’encourager, 3 coureurs me passent dans les 5 derniers kil, dernière ligne droite dans le parc de la victoire avec un semblant de sprint pour ne pas me faire doubler une nouvelle fois, final 9h04’38, 28° place

Après la course : déçu, j’espérai vraiment m’approcher des 8h30 mais ce point de coté ou le foie qui n’en pouvait plus ?? ( j’ai pratiquement bu que de la boisson énergétique jusqu’au 65° kils) en ont décidé autrement, aujourd’hui je ne suis pas mécontent, c’est quand même mon 2° temps à Millau par contre je sens que je vais en avoir un moment avec mon tendon d’achille

Dommage mais il faut en effet relativiser avec tes 9h04.
Les 8h35 sont jouables mais faut voir aussi a se connaitre mieux pour la bouffe sur des durées > 6h.

En tout cas félicitations et merci pour le CR !

Perso c'est sur que je reviendrais pour Millau, j'avais comme objectif 8h45 l'année dernière, c'est possible j'en suis convaincu, alors rdv millau 2012 ou 2013 :)

félicitation !!
tu peux etre tres fier de toi !!

en tout cas c'est vraiment une course de dingue !

phil ainsi que pestouille

Phil, bon début de course, en te lisant ton point de coté est arrivée après ta prise de coca ! Si tu as avalé de travers la point de coté est quasi obligatoire, respiration loupé et hop,
9 h 04 dans ces condition c'est énorme, aucun problème pour le prochain,
Repose toi bien, soigne ce tendon

C'est un bonheur que de lire de tel compte-rendu. Tu nous emmènes là où je n'irai pas !

Tu peux être très très fier de toi, bravo champion

merci,
mais tu sais, tu as 24h pour faire Millau ce qui laisse la possibilité à beaucoup de monde de participer à la fete; les derniers que j'ai croisé cette année étaient en jeans et baskets

salut phil, ça reste un super chrono!!! faut pas rever plus d'un coureur te le prendrai....!
bon le prochain 100km il parait qu'il se fait par chez moi avec en prime une réunion de la planète....?

encore bravo

je serai tenté de dire avec ce tendon ce n'etais pas résonnable mais bon cela te feras encore une bonne expérience d ela distance hein aller repose toi bien et soigne moi ce tendon rendez vous a la course de la mule!!en décembre

PHIL, je renouvelle un grand .
Déçu, je comprends bien, tu manque ton objectif, mais c' est justifié, avec ton problème de tendon d' achille, et ton point de coté ( le coca ? ).
En tout cas les 100bornes, tu les a fait, et le chrono il déchire quand meme.
Tache de bien récupérer maintenant et soigne bien Achille ce
La prochaine fois, ça va passer

Sylvie a écrit:

Pour ta course Phil! Et merci pour le CR.

Un 100, il se passe toujours des trucs, je pensais être dans le même chrono souhaité que toi, tu vois .

Tu es déçu, je peux le comprendre aussi cela demande de la prépa et certains sacrifices ainsi que de la fatigue, mais tu es 100 bornard et j'espère fier de l'être, et je pense que ta fille doit être fière de son papa.

Heureuse de t'avoir revue 3 fois du coup.

Bonne récupération et régénération.

merci,

fier depuis 2005 date de mon 1° Millau la seule chose qui m'embete un peu plus chaque année, c'est la prépa durant l'été
@+

yoyo a écrit:

salut phil, ça reste un super chrono!!! faut pas rever plus d'un coureur te le prendrai....!
bon le prochain 100km il parait qu'il se fait par chez moi avec en prime une réunion de la planète....?

encore bravo

salut YO,
Belves ??

YAGOU a écrit:

Tache de bien récupérer maintenant et soigne bien Achille ce

après 1 semaine de repos, je pensai que cela allait déjà mieux, cette nuit au boulot, au bout d'une demi-heure, je boitai déjà bas c'est mal barré !!!
@+

Phil84 a écrit:

yoyo a écrit:

salut phil, ça reste un super chrono!!! faut pas rever plus d'un coureur te le prendrai....!
bon le prochain 100km il parait qu'il se fait par chez moi avec en prime une réunion de la planète....?

encore bravo

salut YO,
Belves ??

bah oui!

Salut Phil!
encore une sacrée aventure, et malgré ta petite déception, un chrono qui fait rêver.
Toujours du solide!

merci franck, content de te revoir

qq photos :
avec Lionel avant le départ

A Aguessac, lorsque nous rejoignons les vélos

Ca rigolait encore !

avec Didier, ça rigole plus !

tout d'abord...un GRAND bravo !
c'est un super temps, même s'il n'est pas à la hauteur de tes espérances...sur une telle épreuve, le moindre pépin peut-être lourd de conséquence...

Merci ensuite pour ce beau CR, bien illustré !

Prends soin de ton tendon......

Bonne récup ![b]

Un tout grand bravo Phil! Bonne récup et soigne bien ton tendon!

Sacré Phil, une bien belle course et c'est pas quelques minutes qui t'enlèveront le mérite
Bravo, je suis à chaque fois plus admiratif

9h04 !!!! franchement le jour où ....... .....
et euh !!!! oui quelle idée d'emmener Achile sur un 100 tel que Millau !!!!

Phil, 9h04 ce n'est pas à ma portée de tout le monde, en plus avec un talon d'achille douloureux!


Belvès ? Belvès? y a quelques chose de prévu ??

'c'est quoi cette gueule qui pourrait jouer dans un film d'Audiard entre Ventura et Gabin. Tu aurais du mettre des photos en noir et blanc ....
extra Monsieur Phil. Quand tu t'y met , c'est toujours du trés grand Mossieur. Je me souviens trés bien de l'année dernière sur ton 100 en Italie quand tu t'étais crevé une cloque tout seul ... et la c'est le tendon ... une autre fois où les crampes t'avaient fait hurler aussi à la fin ... tu laches jamais. on dirait que la douleur te motive encore plus que le plaisir. C'est un caratère digne des heros du début de ce post. Ne jamais rien lacher. et finir en Homme Fort.
Palpitant


et sinon c'est où Belves ?