18 kms sur gps d’un coureur. pour 18,200 annoncés ???
Lever à 5h45…dur dur le réveil...
mais quelle idée j’ai encore eu ??
Bon je suis chauffeur du groupe alors pas le choix hein….d’autant que je récupère Joëlle à 6h30 au pont….alors petit dj englouti, linge au sèche linge, remplissage de gourdes et prépa de la glacière pour le retour.
OK je récupère Joëlle, puis Nathalie et Pascaline et nous partons…pas réveillées les filles mais les kms déroulant ça va mieux. Arrivées là bas à 7h30…départ à 9h00 ! bon je sais je suis une psychopathe de l'horloge...récup des dossards, je distribue casquettes et bandeau en double..
il fait super beau et..froid alors on se réfugie dans un café en attendant l’heure d’y aller…ce sera un petit expresso pour chacune. On voit les copains passer
ambiance géniale…j’adore !
on me chambre ! « tu es au moins du Sud toi ! » ben un peu quand même avec mes origines andalouses ! mdrrr ! aller on y va ! photo de groupe. Départ sur la plage, 200m sur du sable bien mou….grrr…on part en arrière on laisse passer les warrior…je ferai équipe avec Géraldine, Florence et Jocelyne. Florence gère très bien ses courses alors je vais me câler sur son allure pour ne pas me brûler car je sais que quand elle va lâcher les chevaux elle me laissera sur place -))) !
! les 200 1ers la vache !
c’est que ça fait taper le cardio ça ! contentes d’arriver sur la route ! ensuite ralentissement d’1mn au bout d’1,5kms…et on repart …1ère montée juste avant le second..facile on a l’impression d’être sur le Gesvres -)) et ensuite on circule dans un super paysage de sous bois qui ressemble beaucoup à nos sortie, on tourne entre 6’ et 5’ au km mais…il y a une erreur de balisage parce que l’on a beau être en descente on peut papoter sans pb ! ce n’est pas nous… !
moi j'y vais au feeling et quand je vois que je vais plus vite je ralentis un peu l'allure car la partie dure sera sur les 3 derniers..au 10ème à 56’, au 14ème 1h23..on reste ainsi groupées jusqu’au 15ème…passage de côtes, terrain accidenté, coucou aux chevaux qui nous regardent passer, coucou aux potes de l’acc qui prennent les photos, on passe dans un sous bois avec plein de feuilles partout et des petites bosses !C’est carrément GENIALLISIME, là je suis avec Géraldine on s’amuse bien ! je respecte scrupuleusement la gorgée de boisson toutes les 20 minutes, on passe des coureurs, pas facile sur les chemins mais on y arrive, peu nous dépassent à ce stade, encore une montée, Géraldine se sent pousser des ailes et part devant, suivie de prés par Florence qui comme prévu a mis le turbo au 14ème, on a couru un peu ensemble et elle m’a lâché au 15ème -))) on prend un escalier à descendre puis..à monter, et on revient sur la plage, cette fois la chaleur monte on arrive sur la plage…800m sur la Plage Ste Marguerite, sable dur, j arrive à garder mon allure, mais je me prend une vague dans les chaussures ! qqs mecs me passent…on remonte sable sec , j’en prend plein les chaussures, 1 km sur des traverses de bois avec des relances à chaque accès à la plage ! ok je comprends pourquoi on parlait de relances sur le site ! aller plus que 1km…on redescend sur la plage, il y a un coureur avec lequel j’ai fait une bonne partie de la course, il est à côté de moi et s’arrête..je lui propose à boire mais non il ne veut pas…je le laisse, passage à côté des rochers, on me dit de faire gaffe…aller coucou aux copines qui nous attendent et donnent des news du groupe de tête et on accélère un peu…plus que 200m …sur le sable sec…grrr ! un coureur du SNO me relance, et m’incite à rester à son niveau, mais moi je suis à la limite du sprint là !!!! bon aller plus que qqs mètres alors je lâche tout, parés tout c'est la dernière avant les vacances et on passe la ligne en 1h50 pour mes 18kms…je suis super contente, le parcours était très beau même si la plage c’était hard…..
je vais maintenant pourvoir soigner mes pieds car sable et pieds mouillés = ampoules!!!
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Sujet: Entre Plage et chemins creux- Pornichet 4/07 
bien chouette récit, à priori tu t'es régalée mais 
as-tu rendue le sable que t'avais dans les chaussures 
Piam, 10km/h de moyenne sur une telle course 
Pour ce CR vivant, ça me donne l'impression d'avoir fait du sport ce week end 
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