Ce matin de bonne heure, j'allume la bécane et contrôle le déroulé des circadiens (c'est comme ça que l'on dit, je crois), puis je mange un bout : un lait de poule et un oeuf dur avec 2 tartines grillées.
Une paire de visites aux locaux techniques et c'est parti, direction Valleraugue.
J'ai pas beaucoup envie
mais bon, c'est pas le tout de le dire, faut le faire
Il faut dire que 10,.. km et 1220 m de déniv., dino ou pas dino, ça fait mal .
Il fait beau, la route se déroule sans encombre avec encore un arrêt technique
il faut s'alléger le plus possible
Inscription, 8 euros, "blabla" avec les 2/3 des coureurs, je connais un monde fou et pourtant y-a le paquet...Même toute la famille Popeye, Sylvie me dit qu'elle va courir avec Popa et qu'elle s'inquiète un peu, c'est qu'il a plus 20 ans l'ancien...
ça va passer, il a le moral et comme d'habitude, la plaisanterie au bord des lèvres
Echauffement conséquent car je connais le parcours, 2 tours de ville et 10 km de côtes...Il faut se placer dès le départ sinon c'est galère.
Pan. pfft...chaque année ils partent plus vite ou alors c'est moi qui !!!
Au regard de ceux qui m'entourent, c'est bon, je suis dans le bon wagon. Nous attaquons la montée
Je reste le plus régulier possible, vous voulez passer, mais faites donc jeune homme, je vous en prie Madame...Et tout ça avec un petit sourire intérieur mais carnassier quand même
Les kilos passent, oui les deux !!! les km et les kilos car ce n'est plus des gouttes c'est des verres entiers de sueur que je comble par un verre d'eau à la volée à chaque ravito.
Nous sommes revenus à la normale, nous sommes vers le 5° kil et je commence à grignoter, à partir du 7° y-a plus que moi qui grignote et au dernier j'accélère, ça grimpe à plus de 10%
Une première traversée de route où je me fais b....., j'ai cru la fin et j'ai "sprinté" sur du 15-17%...
MERD.... pourtant je connais la course
J'ai passé 3 coureurs et personne ne revient. Encore 300 m et ça monte toujours autant, ça y est je vois la bonne arrivée.
2 mecs devant, j'ouvre les gaz à fond, je les passe et finis les 200 derniers seul
Je pense un peu moins d'1h36', j'ai oublié d'éteindre Garmin
L'outil donne 10,18 km pour 1419 de D+ et 221 de D-
Je pense fin du premier tiers des classés
Le bus pour redescendre, arrivé en bas il pleut et elle est froide...Je n'ai pas pris le repas donc voiture et vroum, vroum...Direction la maison.
C'est bon, le vieux n'a aucune courbature, seulement un peu mal sous les pieds...La semaine prochaine le Ventoux
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Sujet: Les 4000 marches-2010-Tricycle 
je rentre de plus de 20 bornes de vtt (plein d'boue 
Bravo Mister, 
pour faire un truc pareil !!!
Tricycle 
??
je pari 