[Championnat de France cross entreprise 2006]CR de Forest

Championnat de France cross entreprise (Challans) 10,150km le 12 Mars 2006

Voilà, après un superbe week end, le retour en région parisienne

Arrivée à Brétignole sur mer en Vendée, le samedi en début d'après midi, on pose les sacs dans la chambre d'hôtel,
la chambre donne sur une belle terrasse avec vue sur la mer (magnifique)

Ensuite départ pour Challans afin de voir le parcour et récupérer les dossards.
Petit footing de 50' sur la parcours qui est un vrai parcours de cross c'est à dire qu'il y a des parties roulantes sur la piste de l'hippodrome mais une partie de bosses et de relances au milieu de la boucle.

Après un bon repas, une bonne nuit de sommeil et réveil à 06h30.

Petit dej, puis 7h30 départ pour le site.

départ de la course prévu pour 10h35, on encourage les filles qui courent à 9 h00 puis on va se changer et échauffement.

Il va falloir effectuer 2 petites boucles et 3 grandes boucles avec trois passages sur un bonne bosse, et 5 passages sur la partie centrale avec lles bosses et relances (et la boue) pour une distance total de 10150 mètres.

à 10h30, on est un peu plus de 100 sur la ligne de départ puis au coup de feu les fauves sont lachés,
ça part très vite, je me place au coeur du peloton et au bout de 300m environ, je me mets dans la roue d'un petit groupe, puis un bon groupe se détache au kilo, je prends un rythme et fait ma course, un cooéquiper me rejoint et on fait la course ensemble, dans la première grande boucle, ma chaussure reste dans la boue, je stop 2 secondes pour remettre le talon, je perd mon rythme et me retrouve légèrement détaché par mon collègue, je reste à distance et on continue la course ensemble mais avec 5 secondes d'écart, on rattrappe sur les deux autres boucles 2 coureurs et on arrive 28 et 29 ème, 35'52 pour Mathieu et 35'59 pour moi.

La joie est la car une boucle de plus ne m'aurait pas déplus, j'étais frais comme un gardon. (de bonne augure pour la suite)

lle premier est en 32'15 environ

Conclusion: très bon parcours de cross, un bon temps car ralenti par la boue les côtes et le vent, sur terrain plat je dois pouvoir toucher le 34' au 10 K

voici le raccourci vars les résultats
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=014984&frmposition=2&frmtri=0

maintenant récup et footing demain

Un petit pincement car la saison de cross est belle et bien fini

Waou ca bouge ! Bravo forest

Merci pour le CR !

Super Forest comme d'hab !!!

A bientôt pour les points PJ....

Salut


Pour ta belle course avec un bon classement au bout et encore du jus, ta belle saison te voilà prêt pour Paris .

Bonne récupération et bon semi pour ce week.



Bye

Encore une belle course, tu te gâtes, tu nous gâtes !!!

Ca me semble tellement incroyable, tu cours 2 fois plus vite que moi sur la distance ...

Belle reprise !

Super Forest toujours aussi rapide

BRAVO !!

toujours aussi fort !!

cross rapide, arrivée en pleine forme malgré le petit incident de parcours....tu en redemanderais presque!
ça, c'est beau