[Champ. de France entreprise de cross 2007]CR de Forest

Championnat de France entreprise de cross (Vichy-03) 10115m le 4 Mars 2007

Départ en mini bus samedi matin,
Après un petit détour inutile ( merci Mappy) nous arrivons enfin en début d'après midi à l'hyppodrome de Vichy où auront lieux les France

Retrait des dossards et petit footing de 40' sur le parcours avec 5 accélérations
Pour le parcours un hyppodrome quoi, un ligne droite de 840 mètre puis un grand virage et un retour avec quelques bosselettes...
Rien de vraiment intéressant mais bon on verra demain.
Le terrain, très gras, aucun répondant, l'énergie employée n'est pas restitué par le sol donc il va falloir se battre pendant 10 km

Ensuite direction l'hotel (un petit routier sur la RN9) sympa et un bon repas le soir.

6h30 du mat petit déjeuné puis direction le site.
Les filles court à 9h, Linda (que j'entraine) a beaucoup de mal sur ce type de terrain, il va falloir la faire travailler sérieusement du cuissot

Voici l'heure de l'échauffement, 20' puis étirement, quelques longueur et c'est parti
Première ligne droite 840 mètres c'est long, le terrain est très mou, au bout de la ligne droite je vois sofiane qui abandonne
ça y est nous n'avons plus d'équipe, je suis autour de la 20ème places, il n'y a plus d'enjeux, je vois mon entraineur qui est venu de Nantes avec son équipe qui m'encourage avec Loic également (mon ancien entraineur) je leur fait signe et je continue, je relche le gros effort et décide de faire une séance de rythme, je me laisse doubler et je trace ma route, les tours s'enchainent, j'ai toujours les encouragements de mon entourage puis dernier tour, sans changer de rythme, je remonte doucement, à l'arrivée, je suis content de moi, 39'31 35ème avec une moyenne de 15.4 km/h sachant que je pouvais continuer pendant quelques kilomètre à ce rythme.
Je vais voir la président du club qui est un peu dégouter et qui m'explique que sofiane à des problèmes de mental et qu'il a abandonner sans raison valable
Bon pour finir, jérome fini 18ème, moi 35 et bouba 49.
Une récup avec jéjé de 20', une bonne douche et je rejoinds mon entraineur pour discuter du marathon de nantes et regarder les élites courir,
Un superbe après midi sous le soleil et devant un beau spectacle que demander de plus

pfff.....j'ai le souffle court ,un terrain qui absorbe toute l'énergie ,de quoi en prendre un coup au moral ...ma fille a courru également un cross sur hyppodrome à nimes...çà y'a pas vraiment plut d'après ce que j'ai compris

belle perf tout de même!!

et voilà,forest régulier sous les 40' aux 10....
chapeau, car pas facile de courir dans la boue......

et pour ton Cr , moyenne plus qu'honorable

Forest

Super temps malgrès un terrain difficile

15.4 km/h de moyenne, il me faudrai du goudron, une descente, du vent dans le dos et encore..... peut-être avec des rollers

Tres tres fort le Forest !!! plus 15 a l'heure c'est pas rien !!!

Des boucles sur un hippodrome, rien de bien captivant. Je te rejoint, z'aurais pu trouver mieux. Un abandon rapidement "comme je les aime".
Comme disait mon entraîneur : Dur avec soit même, deux fois plus durs avec les autres !
Tu "déménages" en courses Forest, je n'aurai qu'un mot :

dis donc......tu ne recherches pas la facilité.....

belle course en tout cas vu les conditions....c'est là qu'il faut avoir non seulement des cuissots, comme tu dis, mais aussi du mental!

Bravo à toi pour ta persévérance, qui s'est donc avérée payante....puisqu'en + tu te payes le luxe de remonter des places à la fin.....et de sentir que tu aurais pu encore continuer......

le marathon de Nantes s'annonce plutôt bien, donc???????

Citation :

le marathon de Nantes s'annonce plutôt bien, donc

risque même de faire l'aller retour le forest

voilà un site où on peut voir de belles photos de cette manifestation!

http://passion-photo.fr/pages/cross2006-2007/francecross2007/francecross2007.html

Merci Eve pour ces belles photos.

Bon pour info, la douleur au tendon est presque oublié, je l'ai ressenti ce matin, mais la douleur c'est dissipé dans l'après midi,

Demain encore un peu de repos

et je ferais le bilan mercredi.

Bravo à toi Forest, plus de 15 à l'heure en déroulant quoi de plus normal

Un beau resultat malgres le terrain et une course pas tres pationnante vu le tracet!