PAS ENVIE! PAS DE JAMBES! PAS LE MORAL....;rien de na va plus messieurs dames! faites vos jeux!
ce matin, rdv au stade avec le club, nous sommes environs une 12aine, l'ambiance est bonne, tout le monde est a l'heure (étonnant)

départ pour tonneins a 2 voiture, sur place je retrouve thierry un bon copain tres rapide sur 5!(16.10).
inscription puis tout le monde se change ....



le départ est a 10h donc je prends la température de la course et m'aperçoie qu'il y a queques bons quand meme... et comme je suis pas motivé pas envie de me faire mal ni de trop m'échauffer...mais y a le groupe, alors pour l'exemple....
tout en m'échauffant, je me dis qu'il faut que je prenne cette course comme une bonne sortie vitesse!
je motive tout le monde pour faire une belle course.... je passe le bonjour a max qui est journaliste local, pose pour la photo...

10h, on lçache les fauves, les coureurs du 5km sont déjà a l'attaque====> passage au1km en 3.02 pour moi..euh..;je sais pas, pas envie de m'en occuper! je fais ma course mais je sens que des coureurs se méfient de moi et me laisse courir , seul un gars m'allume au 2eme km, je ne cherche pas a suivre, il est trop fort! nous sommes un groupe de 5 derrière, je sens que je vais m'amuser un peu quand meme!!! je reconnais 2 coureurs plus forts que moi...(surtout que j'en suis a ma 5eme séances de la semaine)! je prends les choses en main et colle une mine au 3eme km, 2lachent 2suivent et recollent, a peine revenus (4eme km) j'en recolle une et je gerde un bonne allure jusqu'a...bin que j'explose...le plus tard possible j'espère!
je mets environ 300m entre mon poursuivant et moi! je suis 2eme inespéré!
au 7eme, arrive ce qui doit arriver...oupsss, je relache un peu ça devient difficile...et le gars derrière revient fort, je me dis que si je termine 3eme ce sera tout bon quand meme!
nom d'un chien... on tue pas un vieu yoyo comme ça! km8.5, je me retourne, il a repris du chemin...M...e! fais c...r ce jeune! allez je reprends, tire sur les bras, leve les genoux,respire bien...allez ça repart, 9eme suis ok quoique!
arrivé sur le stade reste 400m a faire il est juste derrière environ 50m....arggggg!!! la piste est en cendrée, je donne tout ma montre indique 19.4km/h!!!il ne revient pas...passage sur la ligne en 34.23 et 2eme au scratch 1er V1!!! suis en vrac mais bonne course au bluff!



tout le monde arrive au fur et a mesure... et tous les coureurs du groupe ont amélioré leur temps..;grand bravo a eux!
3 podiums pour le club:
1ere sénior (marion)
1ere v2 (isa)
1er V1 yoyo....



Cette course est pour eve et ma maman....revenez vite...

Yoyo !! Allez une coupe de plus !
19 km/h sur la fin ... pfff... une formalité !!
dis-donc c'est le club des champions chez toi
Pour un mec pas en forme faut le faire quand même ..

super course lionel,
va falloir que je me méfies.
c'est toujours le même parcours? comme l'an dernier?

qui compose le podium avec toi?
Thierry gagne sur le 5?

un fois tu m'avais écris en mp qu'on se verrai peut être à Millau cet automne.

je te crois plus.




A cette allure, faudra que je filme et que je te cherche au ralenti !!!


course au poil.
Yo la fusée.

NB. elle est grande l'étagère pour les coupes 2010 ??

@seb, millau on y sera ensemble!!! yes!

@jb: meme parcours, temps idéal. bin tu connais le podium a tonneins..;juste le 1er scratch et chaque 1er de catégorie! avec moi descombes en 1er (je crois que c'est lui, de la réole) et derriere azm..?
sur le 5 ça c'est tiré la bourre:1/igau ,2/thierry, 3/J. noel... belle course des 3! euh.... t'as aucune raison de te méfier...t'es bien loin devant!

Bel exemple de remotivation comme quoi, même quand on y croit pas il faut quand même tout tenter.
Finir à plus de 19 km/h
Yoyo

Bravo Yoyo
Fidèle au podium...

Sacré Yoyo, non mais, qu'est ce qu'ils tous ? croyez pas que vous allez me marcher dessus...quand même !!!

Bravo yoyo!

pour un 10 bornes 34 et quelques chapeau
je suis loin !

Finish au moral,
joli temps en plus !

l'appétit vient en mangeant comme on dit,

Pour Yoyo, le moral vient en courant,

Bravo pour ta course, pour quelqu'un qui n'avait pas les gambettes ben dit donc

Un grand bravo

Bravo

ça fait rêver!

plus envie , pas envie .. pfff ... ... y'a des moments comme çà .. mais quand la loco est lancée , l'esprit de la course nous reprend .. difficile de lui dire non ...
bravo yo !! pour un gars non motivé t'as allumé et géré çà avec plein d'intelligence .. merci pour ce CR !!!

1er Auriacombe lareole 2eme lionel 3eme kamal mhih 4eme jeremy botteon .

bravo a toi jb pour tes 32min30 t enorme bravo

salut jerem
heureux de te voir sur le forum

que devient tu?
je me demandais si tu courais toujours, manifestement oui et plutôt bien en plus!!! c'est super

quel temps as tu réalisée?

slt
et oui j b jcours toujours dailleur je suis de trés pret tes resultats et tu deviens de plus en plus fort c super.
moi jai fais 36.10 cest ma 3 eme course cette année alors c'est pas trop ça encore mais ca va .
par contre lionel c'est pas moi qui est partit devant. moi jsuis partit tranquille (3.35) @+

bin 1er km en 3.28 pour moi..;mais sur le stade on était a côté...non?

c'est possible j'ai pas vraiment fait attention j'avai un debardeur rouge

tu sais pas ou on peu trouver le classement?

tiens je viens faire un tour sur le forum........pour me changer les idees et dire BONJOUR a tout le monde! et ben mon salaud!........ce serait pas ton record par hasard, ?.............BRAVO!........... a+

c'est pas une blague francky...pas trop d'envie en ce moment...