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 [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo

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Sylvie
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yoyo
 
 
yoyo


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MessageSujet: [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo   [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo EmptyDim 15 Mar - 17:00

Tonneins Bouge ta Planete (Tonneins-47) 9,5kms le 15 Mars 2009

et bien, joli soleil ce matin soleil soleil soleil bounce bounce bounce....va y avoir une belle course.
arrivés sur place avec caro, je retrouve mes marcheuses motivés et également pascal avec qui on prépare un 10 a agen qu'il veut passer en 40'...
A l'inscription, je voie qui....Shocked Shocked Shocked David jay, patrice marquis, eric pagnoncelli......le podium est fait vu la forme de ces 3 là...surtout eric qui s'est qualifié pour les france de cross....salut
9h45, départ de la marche athlétique, christine 1ere, véro 3eme....carton plein, bien joué les filles trop bon trop bon trop bon
10h départ des coureurs et rencontre vite fait avec JB, jeune gars tres sympa ok
C'est parti, comme d'hab, thierry, sur le 5km, allume la meche, jb est derrière avec éric et un autre gars, moi assez loin environ 12-15eme...passage du 1er km en 3.20 un peu rapide pour moi ce matin....les favoris s'échappent...je vais essayer de ne pas me faire piéger comme la semaine passée, je reolle, 2eme km en 3.23...ils sont encore devant, je laisse faire....et essaie de gérer au mieux les temps forts et surtout faible....puker au 4eme j'ai déjà repris pas mal de monde ainsi que david jay (2eme la semaine dernière), je me cale derrière lui, vérifie notre allure, on tourne tranquille a 16km/h, pas assez rapide, je prends le relais au 6eme et appuie un peu...il ne répond pas..tactique ou il est cuit...c'est le grand bluff....shaking pas grave, je joue ma carte, accélère a environ 17.5-18km/h, je le test, il lache prise définitivement....pan au 8eme je suis 3eme...bon je fini la course en levant le pied, je me sens fatigué et las...
Je termine ce 9.5km 3eme, en 33.50 (meilleur temps égalé sur 10)..pas de podium, pas de remise de prix...pas grave, suis pas là pour ça....maintenant repos, suis fatigué! plus de compet a part clermont dans 15jours...
apres le 50km, surement le challenge trail du 47.....dodo dodo dodo
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jb
 
 



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MessageSujet: Re: [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo   [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo EmptyDim 15 Mar - 17:45

belle perf que ce 17.5km/h, et cette 3ème place face a une belle concurence.
maintenant place au repos.


L'été s'annonce bien pour toi. thumleft
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yoyo
 
 
yoyo


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MessageSujet: Re: [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo   [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo EmptyDim 15 Mar - 17:46

quelques photos:

au départ...jb est le 58, juste derrière thierry merlan.

[Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo Tonnei10

quand je vous dis qu'il envoie le jeune affraid
[Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo Tonnei11

encore en action....le jb...

[Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo Tonnei12

yoyo a la bataille avec david jay...

[Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo Tonnei13

a l'arrivée...
[Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo Tonnei14
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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo   [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo EmptyDim 15 Mar - 18:11

bravo belle course cr bien mener çà a l'air facile comme cela j'attends j'accélère je teste la balade quoi sacré yoyo

super super super super super
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MessageSujet: Re: [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo   [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo EmptyDim 15 Mar - 18:13

bravo à vous 2 !!!! bravo

voilà une mobylette de plus sur le forum ! les dinos sont vraiment en voie d'extinction Shit

repos yoyo !! prépare bien ton 50 et fais nous encore un grand numéro salut
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hemil
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hemil


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MessageSujet: Re: [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo   [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo EmptyDim 15 Mar - 20:43

salut Quelle course encore que tu nous a fais là !

Repose toi bien jusqu'à Clermont
super
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olive
 
 
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MessageSujet: Re: [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo   [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo EmptyDim 15 Mar - 21:44

bravo yoyo tu confirme ta forme actuel maintenant au I don't want that
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo   [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo EmptyDim 15 Mar - 21:46

Encore une belle course, un super chrono.

Effectivement JB, à une sacrée allure, quelle puissance!

BRAVO A TOI YO!
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MessageSujet: Re: [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo   [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo EmptyLun 16 Mar - 8:18

C'est un forum de pro ici ou quoi??? bravo yoyo!
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MessageSujet: Re: [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo   [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo EmptyLun 16 Mar - 10:17

15 - 16 - 17,5 km, mais je rêve, c'est quoi cet oiseau bounce
C'est en gros le double de nous, mahou, ça fait peur ! oups

En tous cas, BRAVO yeah
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yoyo_44
 
 
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MessageSujet: Re: [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo   [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo EmptyLun 16 Mar - 10:52

forestsergio a écrit:
C'est un forum de pro ici ou quoi??? bravo yoyo!

c clair ! ont a l'air de quoi nous a cotés des extra-terrestres !! hein

allé bravo quand meme ! super
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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo   [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo EmptyLun 16 Mar - 13:46

YOYO TGV!!!! bravo bravo
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MessageSujet: Re: [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo   [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo EmptyLun 16 Mar - 14:47

Yeah!!! yeah

une nouvelle fois... et encore encore... bounce bounce bounce
du Très Grand Yoyo!!!

bravo ... troisième
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chocotoff
 
 
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MessageSujet: Re: [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo   [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo EmptyLun 16 Mar - 16:46

Tout est dit : un sacré numéro ! Mais je sens poindre comme une note d'amertume ? Un peu blasé ? Fatigué ? La saison commence, ménage-toi, prends un max de plaisir et raconte le nous !
Elles marchent à quelle allure, en marche athlétique, les filles ?

Bon repos, recharge tous les accus !

Choco
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo   [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo EmptyLun 16 Mar - 21:11

ouai! elle a raison choco....comme dab! faudrait pas banalise la performance! attention a la fatigue! parce que la ça envoit grave! encore un grand bravo pour ce super podium! REPOS YOYO!
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo   [Tonneins Bouge ta Planete 2009] Yoyo EmptyLun 16 Mar - 22:34

choco; les filles tournent a 10.5km/h sur un 5km (objectif fin d'année: 11.5km/h) et sur 10km: 10km/h, en fin d'année...thumleft

merci a tous, viii, un peu de fatigue...puker 8 jours de coupure....
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