10 kms de la Cabro d'OR (Ch de France FSGT)

10 kms de la Cabro d'Or pour participer avec le club (Championat de France FSGT). Je suis parti dans la 2eme moitié pour ne pas gèner, et finalement, c'est moi qui me suis retrouvé bloqué. 40 s avant de pouvoir courir assez bien. Je suis passé en 22'05 aux 5000 m, après comme prévu, j'ai levé le pied, surtout que ça montait pour ne pas trop m'user. Je termine en 46'19" temps officiel, soit environ 45'40" réels , 213 eme sur 643 finishers et 11 eme sur 37 finisher en VH3. Pas terrible, mais ça revient petit petit.Je n'étais pas trop fatigué, mais aujourd'hui je suis sur les genoux.

C'est certain que sur les genoux tu risques de trainer ...

Trêve de plaisanterie : encore une course que tu finis idéalement même si tu te critiques. 22mns au 5kms quelques semaines aprés tes 100 bornes ...

Good JOB

Take CARE

Momo,

Sympa le championnat

et bon chrono !!!

Oui belle course et bon classement à toi Momo.

La championne de France V2, et le vice champion de France sénior sont du club de l'A.S.O.A Antibes, où nous venons de prendre la licence avec Chris.

Ca booste pour la suite.

Salut Momo !
J'ai déplacé le sujet

pour ton temps ! Tu as couru avec beaucoup de sagesse

erratum

C'est sur le semi marathon qu'ils ont couru... environ 400 partants.


4ème au scratch en 1h14 et vice champion de France FSGT sénior pour Rémi

29ème au scratch en 1h25 et championne de France Vétérane FSGT pour Lucy.




Mais il y'a aussi eu d'autres belles places et des médailles FSGT sur le 10 en fait.

et c'est vraiment super! sachant ou tu en etais il n'y a pas tres longtemps!!!!!!!! tu as deja bien recupere!

vu les condition du départ je dirai super bien moi

ne te sous estime pas

mériter a biento t marseille !!!le 15 novembre

Momo, toujours la pêche