10000 pattes de brognard

j'etais inscrit,je suis venu,j'ai mis mon clignotant au bout de.........3km...plus envi,peur de me faire mal,pas en forme,je me suis leve en retard,j'etais pas motive..........j'ai toujours cette gene au talon d'achille,je vais coupe.......

tu vas couper quoi ???? le pied


sèrieux:il est bon de couper ,et passer à autres chose pendant un moment,reprendre en douceur sans viser de chrono
en zen-attitude

Ouh la la, baisse de moral ? Fatigue insidieuse ?

Mets toi au trail mon ami, tu verras, c'est totalemnt différent, la perf est secondaire, le plaisir de la nature prime.
En prime plus c'est long, plus c'est bon (oui je sais mais c'est pas mon propos) cela signifie que les distances resserrent les liens et plus c'est long plus c'est convivial et plus les souvenirs restent

dedette a écrit:

tu vas couper quoi ???? le pied


sèrieux:il est bon de couper ,et passer à autres chose pendant un moment,reprendre en douceur sans viser de chrono
en zen-attitude

la voix de la sagesse

Entièrement d'accord avec mes prédécesseurs, un peu de repos pour tout soigner et mets toi au trail.
Tu verras plus on en ch.. et plus c'est bon...

Aller refaits toi des jambes et mental tout neuf et ça repartira de plus belle

Citation :

la perf est secondaire

... c'est tricycle qui dit çà .....

Yes Fab... laisse tes tendons tranquilles encore pour l'instant, va nager, c'est tout en douceur!

De toute manière c'est l'été, ça va faire du bien de souffler un peu pour te remettre d'aplomb et te remotiver pour un bel objectif d'automne,

Alors en attendant, natation de rigueur, et en plus c'est complet comme discipline.

jymm a écrit:

Citation :

la perf est secondaire

... c'est tricycle qui dit çà .....

Je veux, que la perf est secondaire mais il faut quand même aller au bout le plus rapidement possible, sinon y-a plus rien à boire...
Espèce de malotru, faire valoir va....

merci.........merci........ je vais alle aux champignons...c'est pas la saison?...........ouai....la natation,t'as raison francky ...........

fabrunner a écrit:

merci.........merci........ je vais alle aux champignons...c'est pas la saison?...........ouai....la natation,t'as raison francky ...........

Tout dépends lesquels de champignons ? c'est le printemps ! les cailloux sont en fleurs et la sève monte
Remarque la mer c'est bien aussi, sauf qu'à Sochaux, y-a pas souvent la marée...

.............a sochaux y a.........brognard..........et sa plage de sable fin!

fabrunner a écrit:

.............a sochaux y a.........brognard..........et sa plage de sable fin!

Ta région à bien d'autres charmes que le sable fin ... quand on réfléchie bien le sable fin coule entre les doigts

Je suis d'accord que la natation est un sport qui fait travailler tout le corps mais je reste sceptique quand aux bienfaits sur la CAP

coucou Fab !!!!


Un "mars" et ça repart !!!!!

ça marche aussi pour les bobos ???

ben en tout cas, si la nat, ça n'aide pas à guerir, en attendant de ne pouvoir courir, ça fait pas de mal !!!

parole de Cricri

Courage et.....patience !!!!!

la cap rend fou
y a qu'a voir les adeptes !

Repose toi,
saleté de tendon d'achille, je sais ce que tu ressens,je suis en plein dedans aussi
Soigne toi bien

repos fab !!! çà fait déjà un moment que ton corps te lance un apppel !!!
allez maillot de bain ,bronzette et natation ...si tu veux pdt 15jours on peut regarder les filles passer !!!!

les conseils sont bons, Fab ! fais attention à toi et ne sois pas trop pressé de reprendre.

profites en pour faire autre chose pendant quelques temps. Et puis m...e alors ! tu ne vas pas te faire embêter par un tendon, quand même ! Sois fort et reviens nous en forme

jymm a écrit:

repos fab !!! çà fait déjà un moment que ton corps te lance un apppel !!!
allez maillot de bain ,bronzette et natation ...si tu veux pdt 15jours on peut regarder les filles passer !!!!

ça je le fais toute l'annee!

jymm a écrit:

repos fab !!! çà fait déjà un moment que ton corps te lance un apppel !!!
allez maillot de bain ,bronzette et natation ...si tu veux pdt 15jours on peut regarder les filles passer !!!!

Ferais mieux de faire des étirements et des abdos que de regarder les filles passer

L' eau... l' air... la vie!

la natation, très bien en sport complémentaire, activité portée, pas de contre indications... pas de contacts donc pas de pressions au sol, c'est une bonne lévitation, et puis ça fait un bien fou psychiquement aussi, ça ressource.


De toute manière pour l'instant pour Fab, faut pas forcer, pas beaucoup de choix.
Le vélo aussi oui, mais tout en douceur, on sollicite pas mal le tendon au pédallage.
Ensuite il y'aura reprise tranquille du run, pour fin d'année à fond les ballons

@+++

les messages! d'ailleurs je me suis installe devant le pc avec une biere ........je suis tres facile.........je vais redevenir UNE LOQUE HUMAINE!

Fab! ça fait pas de mal de ne rien faire, t'emmagasines du jus, et quand tu vas reprendre, pfffuuuu! à fond les ballons!

fabrunner a écrit:

les messages! d'ailleurs je me suis installe devant le pc avec une biere ........je suis tres facile.........je vais redevenir UNE LOQUE HUMAINE!

Comment ça REdevenir ?

........une loque humaine qui court pas!!!!!

aller fab connsulte soigne toi ces moment renforce crois moi


courage

Oh! mon pôv FAB ==== ULEUX!

Quelle sagesse

Huile de gaultherie alors, glace (cornetto, esquimaux sorbet...)

Merci pour le cr où tu vas à l'essentiel, rapide, clair, net

Big bisous

Salut...

Eh bien Monsieur Fabrunner, En tant que "Débutant" j'ai lu tes CR et je vois que Monsieur est FOndu et va au bout de lui meme..ca laisse reveur... Alors voila mon conseil*:

Piscine, Ciné, Mc do pendant 15 jours, une bonne cuite entre potes au bout de 7 jours..

Rdv le 17/06 et on fait le point

Déconnes pas Jhomme, Repos et delires avant tout !

*Surtout tu ne le suit pas.