18ème édition du Semi marathon de Nice (06) le 19 Avril 2009C'est ma 4ème participation; abandon en 2003, 1h22’43 en 2006, et 1h24’24 l’an dernier.
Toujours pas de très bonnes dispositions avant course, toujours pas fatigué pas mes entraînements... mais on y croit.
Il fait beau, malgrè une nuit très
... arrosée, et le semi on the prom’
, c’est toujours sympa
.
Départ de l’appart avec petit Francky, 8h30 pour petit echauffement jusqu’au départ, 30mn light, blabla avec quelques connaissances, étirements encore baclés
, l’entrée dans les sas un peu fouillis
, et c’est l’heure du départ.
Environ 3000 sur le semi, + 1800 coureurs sur le 10. Beaucoup de monde.
Comme d’hab, dans les départs communs des courses 10/semi c’est un peu la cohue
et on est à l’etroit, mais le peleton s’oxygène vite au fil des kilos…
Beaucoup de spectateurs
sur le site du départ / arrivée, où l'on passe 3 fois au total, ça motive!
Tout va bien (enfin à peu près) jusqu’au 10, passés en 40’10, avant que je ne lache complètement sur la suite, et que je me traîne sur les 11 derniers, sans motiv pour m’y recoller, pour finir en 1h31’47.
Clin d'oeil du run, à
et mon stop and go
à mes petites nièces venues voir leur tonton
.
A l’avant, le record de l’épreuve est battu en 1h tout rond.
Chez les femmes, 1h09’29 pour la première.
Ca tourne fort !
... la tête des mauvais jours @+++