J'ai couru 55 minuteeees =D

Bonjouuuur!!!

Je suis vraiment fière de moi! C'est la deuxième fois que je cours et je commence juste, la première fois j'ai tenu 15 minutes et ce matin 55 !!!! Mais c'est parceque y avait plein de monde qui courait donc ça m'a vraiment motivé !!! =D

Voilà, bisous à tous et vive le footing !! (même si j'ai mal partout là!)

J'ai presque couru une heure!!! =D

félicitations!!!
continue comme ça!!!!

bah tu voies sans meme y penser...

bravo....gentille bordelaise....
je suis moi aussi de la région bordelaise
tu cours où sans indiscrétion?
je n'y suis pas encore aux 55 min....moi....
@+
margotte

un grand bravo,

Pense aux étirements après le footing histoire d'avoir moins de courbature le lendemain

@jennifer : perso ,je te dirai que ce n'est pas bien d'avoir courru presque 1h
le monde environnant t'a motivè! ok! c'ètait l'euphorie

mais demain ,voire après-demain tu va etre cassèe d'où peu etre une dèmotivation pour qq'jours
limite toi pour l'instant à marche-cap

c'est mon conseil,maintenant ,tu fais ben comme tu veux jeunnette

Je cours au bois du Burk.

Sinon dedette, tu n'as pas tort =)

...
Biz

@jennifer : jette un coup d'oeil sur le sujet que j'ai crèè

très bien moi je suis de l'autre côté de la garonne sur la rive droite
@+
margotte

Coucou, JENNIFER!

Je continu de dire, que tu es trop marrante (MP)!

C'est génial, dis moi, je suis contente avec toi.

Oui, je me rapelle, qu'on est fière de soi dans ces moments, et tu n' as pas fini de l'être.

Demain, repos total, et après demain aussi, je pense.

Comme l'a rappelé FOREST , étirements, pense à boire.
Un ti coup de badoit si tu veux, excellent pour éliminer les toxines.

N'oublie pas, qu'avec ton corps il va falloir y aller mollo, pour ne pas te blesser.

Bisous.

heu.... jennifer c'est vrai c'est bien !
mais pas trop quand meme ! tu va te faire bobo

avec les beaux jours c sur que c'est plutot agréable les gens vont courire plus facilement du coup ca motive !
(attention ne te mais pas dans le rouge en suivant une personne !)

bon courage !

Coucou!

Alors voilà, est-ce normal car j'ai un peu de courbatures mais pas tant que ça. Pourtant j'ai couru 55 minutes non stop (je trottinais mais je ne marchais pas). Après j'ai beaucoup bu.
Sinon je marche pas mal, peut-être que ça m'a aidé à tenir le coup, quand je reviens tous les jours du lycé, je marche 40 minutes...
Voilà, donc le fait d'avoir peu de courbatures ça veut dire que finalement j'ai pas bcp travaillé?

Bizou

jennifer75 a écrit:

Coucou!

Alors voilà, est-ce normal car j'ai un peu de courbatures mais pas tant que ça. Pourtant j'ai couru 55 minutes non stop (je trottinais mais je ne marchais pas). Après j'ai beaucoup bu.
Sinon je marche pas mal, peut-être que ça m'a aidé à tenir le coup, quand je reviens tous les jours du lycé, je marche 40 minutes...
Voilà, donc le fait d'avoir peu de courbatures ça veut dire que finalement j'ai pas bcp travaillé?

Bizou

Non, rien à voir ou dumoins pas de corrélation directe.
Les courbatures sont dues à un manque d'entrainement et partiellement à une hygiène de vie. peut être trop dispersée.
Ne t'inquiètes pas, à ton age tous ces petits problèmes s'estompent très vite pour laisser place à une pêche d'enfer.
Patience, tout vient-a point à qui sait attendre, mais il faut toujours s'investir pour aider les processus

Si, si! cocotte , n'abuse pas des bonnes choses, tu marches beaucoup, donc tu as de bonnes bases, et c'est tant mieux.
Si tu as peu de courbatures, c'est que tu as bien travaillé, que tu t'es bien étiré et bu.
Tu auras bien le temps pour les douleurs

Merci pour vos réponses =)
Sinon là ou je sens les courbatures c'est plutôt au niveau des hanches...

J'espère que tu as des chaussures pour la course à pieds, et pas je ne sais trop quoi...

Sylvie a écrit:

J'espère que tu as des chaussures pour la course à pieds, et pas je ne sais trop quoi...

des bottes en caoutchouc, des après ski, des pantoufles, des tongs, et...

Tricycle a écrit:

Sylvie a écrit:

J'espère que tu as des chaussures pour la course à pieds, et pas je ne sais trop quoi...

des bottes en caoutchouc, des après ski, des pantoufles, des tongs, et...

moi je vote pour les sabots (avec la paille dedans)

le plus gros des courbatures apparaissent souvent 48h après,

J'avais des tennis pour le sport, vous inquiétez pas =D

Mais ça m'est déjà arrivé de faire du sport avec des converses ^^'

Sinon là, je me demande vraiment si c'est normal que j'ai si peu de courbatures, même si je marche pas mal, courir c'est quand même un exercice beaucoup plus physique et difficile. Ca se trouve mes muscles n'ont pas tellement travaillé, mais dans ce cas, je dois courir plus vite? Je sais pas ^^....

Mon but c'est vraiment de mincir des jambes et qu'elles deviennent fuselées!

Ah Ok Dedette, je vous donnerais des nouvelles demain alors...

il n'y a pas que la cap ,pour avoir des jambes fuselèes,faut aussi faire un peu de gym,monter des escaliers,marcher sur la pointe des pieds,

va voir là :
http://www.aufeminin.com/mag/forme/d3881.html

Tu ne verras un changement physique qu'après plusieurs semaines de pratique.
Ne cherches pas à griller les étapes, comme quelqu'un l'a écrit plus haut : notes tes distances et tes durées, tu verras qu'après une paire de semaines, ça va commencer à évoluer et après, surtout pour quelqu'un de jeune, tout le mécanisme s'enclenche très vite.
Mais il faut un début à tout..