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 probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace )

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yoyo_44
 
 
yoyo_44

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MessageSujet: probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace )   probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace ) EmptyLun 23 Fév - 14:00

salut a toute et a tous ! Wink
voila j adore courire je fait des 10 000 km et depuis l'anné derniere je fait le semi-marathon d'Orvault 21km100 je n est pas fait plus mais bon pourquoi pas ! Very Happy
le souci c est que moi aussi j'ai le symdrome de l'essuie-glace ! Confused
je c plus quoi faire j'ai été voir des spécialistes du genoux,donc j'ai eu droit a la piqouse...(cortisone)mais sa na pas marché !,ensuite j'ai eu droit au kiné (assouplissement)bien entendu aucun effet !
donc retour a la case départ mais avec un 2eme avis d'un spécialiste lui il me conseille de changé de chaussures ...oui pourquoi pas mais en sachant que sa a commencé en vtt je vois pas trop le rapport avec les chaussure ! donc dans le doute je vais voir pour des pégasus !
je voulais avoir votre avis !

en tout cas douleur ou pas rdv le 8 mars a Orvault pour un semi fort sympathique !
ciao les runners super
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace )   probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace ) EmptyLun 23 Fév - 14:34

salut yoyo44 (ouf, suis sauvé Mr.Red)... quand j'ai eu ce prob, repos! repos! repos! et ketum, au bout de 15 jours tout était rentré dans l'ordre...penses a bien boire aussi....la douleur est souvent un signe avant coureur de la blessure....penses a bien boire de l'EAU!
et pis passe par la case départ pour te présenter sinon les modos y vont gueuler....probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace ) Icon_biggrin2 probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace ) Icon_biggrin2 probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace ) Icon_biggrin2
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MessageSujet: Re: probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace )   probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace ) EmptyLun 23 Fév - 15:11

merci du conseille mais pourtant je m'hydrate normalement !
pour le repos c vrai ! il le faux mais je me suis déja reposé en espérant que la douleur parte ..mais c pas le cas ! sourire

en tout cas ......saleté de sal..... se symdrome !
( et oui un yoyo de plus ) super
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MessageSujet: Re: probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace )   probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace ) EmptyLun 23 Fév - 15:29

disons que lorsque tu coure tu boies encore plus!!!
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MessageSujet: Re: probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace )   probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace ) EmptyLun 23 Fév - 15:56

ok bon c vrai une fois partis je ne boit plus je vais allé acheter la ceinture avec la gourde pour boire en courant ! mais bon tu c la 1er fois que j'ai eu mal c'était en vtt et j'avait un camelbak pourtant !?

merci yoyo en tout cas !
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forest
 
 
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MessageSujet: Re: probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace )   probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace ) EmptyLun 23 Fév - 16:12

Tu cours dans quel coin de Nantes ?

Tu cours peux être trop sur le bitume !!!!!

Il y a plein de coin souple à Nantes, selon ta zone géographique;

Exemple, mes footings allait du parc de procès à la Gournerie et 0 bitume!!!
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MessageSujet: Re: probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace )   probleme de genoux ( symdrome de l'essuie-glace ) EmptyLun 23 Fév - 16:24

bas pourtant j'évite le bitum aussi moi je part du petit port vers la joneliere je prend le pond a coté du stand de tire et je vais vers le centre !
je fait le tour de l ile de versailles et retour au petit port !
c du chemin pourtant enfin presque ! sourire
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