[La Montée de la Garoupe 2008] Greg

La Montée de la Garoupe (Cap d'Antibes-06) 9,6km le 4 Janvier 2008

Pour résumé, des fêtes avec des soirées copieusement arrosées qui se termine, un talon d’Achille douloureux qui pendant quelques jours m’a empêché de courir ! En fait je n’ai pas fait grand choses cette dernière quinzaine, quelques belles randos et quelques longueurs en piscine. C’est tout. La reprise est Light.
J’ai choisi de courir à Antibes, pour me faire une idée de mon état de forme, après ces fêtes.
Peut de temps après mon arrivée à Antibes, Je retrouve Francky environ ½ heures avant le départ, il fait une superbe matinée avec un ciel bleu azur.
Nous nous chauffons tranquillement au alentour du départ, Véro en profite pour claquer une photo Al Volo



Francky va se changer, je continue à faire quelques aller retour pas très loin de la ligne de départ, il fait quand même frais ce matin et je ne veux pas me refroidir. Une petite photo souvenir prise par l’amie de Francky, et nous allons nous poster sur la ligne. Francky est devant, je reste à ma place comme à presque chaque départ à l’arrière du peloton.
C’est parti, l’élite file plein gaz. Je prends un rythme de 5’ au kilo, je suis bien, je cours au train, sans me poser de questions, je profite de la vue en bord de mer, avec au loin les sommets enneigés.



Au bout de 2,5km, c’est la montée, toujours RAS, que du bonheur, je remonte pas mal de participant(es). Puis il y a les fameuses marches qui nous amènent jusqu’au sommet, elles sont environ à mi- course. Je me les frappe en petites foulées courtes, ça y est je suis au en haut, la respiration est OK, j’attaque la descente, une légère petite pointe me survient au niveau de la cheville, mais rien de méchant, je préfère ne pas trop relancer dans la descente, je n’ai pas envie d’amplifier le symptôme. Jusqu'à l’arrivée c’est une succession de bosses avec des relances intéressantes.
Le finish est en descente avec la vue sur la mer et les montagnes, Véro est bien postée pour la photo vraiment sympa.





Je coupe mon Chrono à 44’53’’. Ma cheville me tire encore un peu, mais tout s’estompera rapidement, tant mieux ! Je suis content de ma course, je pense l’avoir bien géré, avec de bonnes sensations, voilà !
Je me ravitaille « quelques carrés de chocolat, un Coca » et je revois Francky, il a bien tourné 34’ « un très bon chrono ».
Voilà une belle matinée qui se termine, à Dimanche prochain sur la Prom avec THE Francky « visiblement on a un paquet de dates en commun sur janvier et février !!!!!», ET THE Marie Christine.

Une petite carte postale pour la route !!!!!

re

Content de cette petite rencontre bien que furtive... SYMPA

pour ta course Grég, à l'écoute des maux du corps... et puis c'était la reprise post festive .

Oui ce matin, on a bénéficié d'un super temps et avec ce paysage, c'est que du bonheur!

et pour les photos, (enfin MERCI à madame), elles sont top!!!

à++
Bonne récup, boire beaucoup d'eauooo pour tes tendons et hop! hop! rdv diamanche on the prom'

une bonne reprise d'après fêtes !!!

pour cet élégant compte-rendu!
pour cette course de début de saison.
A l'écoute de ton corps et de ses maux, afin de préserver la "monture".
Toujours de somptueuses photos, à madame.
vous 2.

greg !

Tu as gérer avec sagesse cette course assez traumatisante pour les genoux et chevilles !

Bonne continuation !

t'as encore une belle foulée malgré tes 3ou4kg de trop super l'ami

tiens !!! le voleur de glaciaire !!!

Citation :

t'as encore une belle foulée malgré tes 3ou4kg de trop

Toi aussi t'as quand meme tapé 17' avec +6kg "voyou"

Bravo à vous deux !

bizes francky

bravo greg! belle course,bien geree,un max de plaisir, les photos sont .....magiques,pour un peu on demenagerait....pour courir!

Bravo à toi Greg

Je serais bien incapable de faire une course à cette période là, ça a l'air de te réussir le foie gras/champagne

Après les fêtes et peu d'entrainement, belle course.
Pour les photos