[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg

La Montée du Mont Vinaigre (St Raphael-83) 16,3km 520m+ le 11 Mai 2008


Arrivée à 8h00 sur le port de St Raphaël, je retrouve Pousse Pied et Alexandre, nous partons nous échauffer tous les 3 sur le port, en papotant tranquillou, en revenant sur le départ, Amélie, vient me faire un coucou, et également un pot de Cuers.
Le départ est donné à 9h00 pétante, un petit tour dans St Raphaël et nous filons en direction de la piste qui nous mènera jusqu’au sommet !!!!!
Au 2eme kilo, je regarde ma montre 11’30¨ le puls entre 170 175 je suis très bien pourvue que ça dure, 6eme kilo y a un bon ravito, je m’arrête pas, je file j’ai ma gourde, je me prend 2 cachtons de glucose pas de problème, 10eme kilo 1h02’ on a fait grosso modo la moitié du deniv. environ 250+ et putain j’ai 3’ d’avance sur mon plan, et bon visiblement RAS.
RAS tu parles vers le 11eme le temps se gâte, je perd grave au niveau du rythme, je vois à ma montre les interminables minutes qui s’égrainent, je vais en baver, mais pas comme je l’imagine. Je suis sur la portion de macadam, celle la plus pentu de la course « comme part hasard elle est à la fin », je me traîne jusqu’au 14eme comme je peux 1h35, il me reste 15’ pour faire 2km300 et faire le même chrono qu’en 2006 1h50’23¨. A ce moment la crampe survient « non pas maintenant bordel, c’est le plus dur » la cuisse droite tétanisée, je m’arrête pour m’asperger d’eau fraîche, et je repars en marchand tant bien que mal, impossible de courir, je marche comme un canard boiteux, putain ça fait mal !!!! Le public me remonte un peut le moral j’essais de trottiner mais vraiment c’est dur, j’aperçois ma femme, mon fils et Pousse Pieds il ne sont plus qu’a environ 1k, 1k200, aller un dernier effort, Pousse Pied me rejoint il trottine à mes cotés, puis vient mon fils, allez la dernière ligne droite avant l’arrivée VRAIMENT MORTEL Le Mont Vinaigre, je coupe mon chrono à 1h55, quelle galère !!!!!
Alors en 2006 1h50 avec une chaleur terrible, et cette année 1h55 avec de bien meilleures conditions ! Je pense qu’il m’a manqué quelques sorties longues en plus du fractio que je m’évertue à faire 2 fois par semaine, ça m’a été fatal, l’hypo que je me frappe au 11eme entraîne la crampe et voila le résultat.
Mais je suis tout de même super content de l’avoir couru, ce n’est pas tous les jours que je termine une course avec mon fils à mes côtés en plus le site est superbe et l’organisation nickel chrome.
A l’année prochaine le Mont Vinaigre !!!!!!


Avec mon fils alexandre, j'en bave, mais suis trop content !!!



La fin, ouf !!!!

suis déçu quand meme: ELLE EST OU TA JOLIE TENUE ROSE
et oui, on apprend tous les jours....mais l'année prochaine TOP! belle course le chacal..

il te manques un peu de long ...çà va venir !!!!

putain! le mont vinaigre c'est la soupe a la grimace quand meme tu m'epates,tu choisis tes courses en sachant que tu vas en baver un max bravo! c'est du costaud ah quand meme la famille ça aide pour serrer les dents apparemment il te faut..........du foncier.........et moins de ronflette

Super GREG !!!!!!!

sympa les photos!


ton fils à tes côtés....ça, c'est chouette !!!!!!!!!!!



par contre......ce rendez-vous fixé à l'an prochain me chagrine un peu.....tu ne voudrais pas tester Crest, pour changer?

Il y a même une course pour les enfants !

Oui ça reste toujours dur les montées !

Tu t'es bien débrouillé, et même si la fin à été un peu éprouvante, tu as terminé avec un comité d'accueil idéal

Continue, le plaisir est toujours au bout !

LA VUE AU SOMMET DU MONT VINAIGRE !!!!

SUBLIME !!!!

greg, pour y etre monté il y a 2 ans (en voiture) ce ne devait pas etre de la tarte

Greg a écrit:

LA VUE AU SOMMET DU MONT VINAIGRE !!!!

SUBLIME !!!!

oui....bof....un peu brumeux , non???????

Oui Eve tu as raison, lorsque Vero est arrivée au sommet vers 8h30 pour nous attendre il faisait brumeux, elle l'a prise a 9h10 !!!

Véro !!!!!!!!!


il ne doit pas y en avoir deux comme elle !!!!!!!!!!


et le fiston en plus pour aider papa sur la fin!!!!


tu mesures bien ta chance, Greg?????????

Phil84 a écrit:

greg, pour y etre monté il y a 2 ans (en voiture) ce ne devait pas etre de la tarte

petit joueur, va !!!!!!

BELLE COURSE départ un peu rapide peut etre mais bon bonne journée non avant que cela tourne au vinaigre

c'etais trop lourd aller a bientot bon repos

Dommage Greg il te manquait un peu de fond pour exploser ton chrono, mais les derniers kilos ont l'air bien costaud C'est le genre de course où il faut en garder sous la semelle.

Bravo à toi, bien belle leçon de courage

eve a écrit:

Phil84 a écrit:

greg, pour y etre monté il y a 2 ans (en voiture) ce ne devait pas etre de la tarte

petit joueur, va !!!!!!

oh !! c'était les vacances

Tu es sûrement parti un poil trop vite dans cette montée.

Heureusement que les supers sensations de la première heure rattrapent la galère de la fin.

Bravo pour ta résistance à la fin du parcours, il doit falloir l'encaisser cette montée.

C'est finalement un bel entrainement pour la suite.

merci pour le CR

y aura t il une suite????? pas pour le moment je croies......

mais si......le 1er juin il me semble......

Oui sympa paraît-il, la montée du mont vinaigre...
cool les photos, mais t'as pas eu le temps de flasher la petite brune? elle est passée trop vite ( ... )

à bientôt sur les routes de Bandol!