AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez
 

 [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg

Aller en bas 
AuteurMessage
Greg
 
 
Greg

Masculin
Messages : 2913
Age : 48
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyDim 11 Mai - 20:53

La Montée du Mont Vinaigre (St Raphael-83) 16,3km 520m+ le 11 Mai 2008


Arrivée à 8h00 sur le port de St Raphaël, je retrouve Pousse Pied et Alexandre, nous partons nous échauffer tous les 3 sur le port, en papotant tranquillou, en revenant sur le départ, Amélie, vient me faire un coucou, et également un pot de Cuers.
Le départ est donné à 9h00 pétante, un petit tour dans St Raphaël et nous filons en direction de la piste qui nous mènera jusqu’au sommet !!!!!
Au 2eme kilo, je regarde ma montre 11’30¨ le puls entre 170 175 je suis très bien pourvue que ça dure, 6eme kilo y a un bon ravito, je m’arrête pas, je file j’ai ma gourde, je me prend 2 cachtons de glucose pas de problème, 10eme kilo 1h02’ on a fait grosso modo la moitié du deniv. environ 250+ et putain j’ai 3’ d’avance sur mon plan, et bon visiblement RAS.
RAS tu parles vers le 11eme le temps se gâte, je perd grave au niveau du rythme, je vois à ma montre les interminables minutes qui s’égrainent, je vais en baver, mais pas comme je l’imagine. Je suis sur la portion de macadam, celle la plus pentu de la course « comme part hasard elle est à la fin », je me traîne jusqu’au 14eme comme je peux 1h35, il me reste 15’ pour faire 2km300 et faire le même chrono qu’en 2006 1h50’23¨. A ce moment la crampe survient « non pas maintenant bordel, c’est le plus dur » la cuisse droite tétanisée, je m’arrête pour m’asperger d’eau fraîche, et je repars en marchand tant bien que mal, impossible de courir, je marche comme un canard boiteux, putain ça fait mal !!!! Le public me remonte un peut le moral j’essais de trottiner mais vraiment c’est dur, j’aperçois ma femme, mon fils et Pousse Pieds il ne sont plus qu’a environ 1k, 1k200, aller un dernier effort, Pousse Pied me rejoint il trottine à mes cotés, puis vient mon fils, allez la dernière ligne droite avant l’arrivée VRAIMENT MORTEL Le Mont Vinaigre, je coupe mon chrono à 1h55, quelle galère !!!!!
Alors en 2006 1h50 avec une chaleur terrible, et cette année 1h55 avec de bien meilleures conditions ! Je pense qu’il m’a manqué quelques sorties longues en plus du fractio que je m’évertue à faire 2 fois par semaine, ça m’a été fatal, l’hypo que je me frappe au 11eme entraîne la crampe et voila le résultat.
Mais je suis tout de même super content de l’avoir couru, ce n’est pas tous les jours que je termine une course avec mon fils à mes côtés en plus le site est superbe et l’organisation nickel chrome.
A l’année prochaine le Mont Vinaigre !!!!!!


Avec mon fils alexandre, j'en bave, mais suis trop content !!! super

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Papoug10

La fin, ouf !!!! puker

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Papoug11

cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yoyo
 
 
yoyo

Masculin
Messages : 11328
Age : 48
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyDim 11 Mai - 20:56

suis déçu quand meme: ELLE EST OU TA JOLIE TENUE ROSE Mr.Red
et oui, on apprend tous les jours....mais l'année prochaine TOP! belle course le chacal..super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Invité
Invité



[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyDim 11 Mai - 21:38

il te manques un peu de long ...çà va venir !!!!
bravo bravo bravo
Revenir en haut Aller en bas
fabrunner
 
 
fabrunner

Masculin
Messages : 3174
Age : 57
Ville : Sochaux (25)
Inscription : 05/02/2008

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyDim 11 Mai - 22:30

putain! le mont vinaigre c'est la soupe a la grimace oups quand meme tu m'epates,tu choisis tes courses en sachant que tu vas en baver un max affraid bravo! c'est du costaud thumleft ah quand meme la famille ça aide pour serrer les dents youpi apparemment il te faut..........du foncier.........et moins de ronflette mort de rire mort de rire
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
eve
 
 
eve

Féminin
Messages : 6451
Age : 55
Ville : Rocbaron (83)
Inscription : 29/01/2006

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyLun 12 Mai - 8:42

Super GREG !!!!!!!

sympa les photos!


ton fils à tes côtés....ça, c'est chouette !!!!!!!!!!!



heu par contre......ce rendez-vous fixé à l'an prochain me chagrine un peu.....tu ne voudrais pas tester Crest, pour changer?

Il y a même une course pour les enfants !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://coureve.over-blog.com/
hemil
admin
admin
hemil

Masculin
Messages : 6682
Age : 62
Ville : Nerville la forêt
Inscription : 01/06/2007

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyLun 12 Mai - 11:04

Oui ça reste toujours dur les montées !

Tu t'es bien débrouillé, et même si la fin à été un peu éprouvante, tu as terminé avec un comité d'accueil idéal super

Continue, le plaisir est toujours au bout !
bravo
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Greg
 
 
Greg

Masculin
Messages : 2913
Age : 48
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyLun 12 Mai - 11:29

LA VUE AU SOMMET DU MONT VINAIGRE !!!!

SUBLIME !!!! super


[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Vinaig10

cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Phil84
 
 
Phil84

Masculin
Messages : 2422
Age : 52
Ville : Carpentras (84)
Inscription : 26/10/2005

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyLun 12 Mai - 11:38

bravo greg, pour y etre monté il y a 2 ans (en voiture) ce ne devait pas etre de la tarte
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://spaces.msn.com/members/phildebeda
eve
 
 
eve

Féminin
Messages : 6451
Age : 55
Ville : Rocbaron (83)
Inscription : 29/01/2006

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyLun 12 Mai - 11:53

Greg a écrit:
LA VUE AU SOMMET DU MONT VINAIGRE !!!!

SUBLIME !!!! super

cool-blue


oui....bof....un peu brumeux , non??????? mort de rire mort de rire mort de rire
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://coureve.over-blog.com/
Greg
 
 
Greg

Masculin
Messages : 2913
Age : 48
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyLun 12 Mai - 12:00

Oui Eve tu as raison, lorsque Vero est arrivée au sommet vers 8h30 pour nous attendre il faisait brumeux, elle l'a prise a 9h10 !!!

soleil
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
eve
 
 
eve

Féminin
Messages : 6451
Age : 55
Ville : Rocbaron (83)
Inscription : 29/01/2006

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyLun 12 Mai - 12:05

super Véro !!!!!!!!!


il ne doit pas y en avoir deux comme elle !!!!!!!!!!


et le fiston en plus pour aider papa sur la fin!!!!


tu mesures bien ta chance, Greg?????????
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://coureve.over-blog.com/
eve
 
 
eve

Féminin
Messages : 6451
Age : 55
Ville : Rocbaron (83)
Inscription : 29/01/2006

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyLun 12 Mai - 12:06

Phil84 a écrit:
bravo greg, pour y etre monté il y a 2 ans (en voiture) ce ne devait pas etre de la tarte



oups petit joueur, va !!!!!! mort de rire mort de rire mort de rire
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://coureve.over-blog.com/
pierre
 
 
pierre

Masculin
Messages : 3170
Age : 61
Ville : Arles (13)
Inscription : 28/03/2007

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyLun 12 Mai - 15:32

BELLE COURSE départ un peu rapide peut etre mais bon bonne journée non avant que cela tourne au vinaigre

c'etais trop oups lourd aller a bientot bon repos youpi youpi trinque
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
Erik
Admin Fantôme !
Admin Fantôme !
Erik

Masculin
Messages : 6008
Age : 50
Ville : Lunel (34)
Inscription : 09/05/2005

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyLun 12 Mai - 23:40

Dommage Greg il te manquait un peu de fond pour exploser ton chrono, mais les derniers kilos ont l'air bien costaud pale C'est le genre de course où il faut en garder sous la semelle.

Bravo à toi, bien belle leçon de courage super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://planetejogging.forumactif.com
Phil84
 
 
Phil84

Masculin
Messages : 2422
Age : 52
Ville : Carpentras (84)
Inscription : 26/10/2005

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyMar 13 Mai - 6:52

eve a écrit:
Phil84 a écrit:
bravo greg, pour y etre monté il y a 2 ans (en voiture) ce ne devait pas etre de la tarte



oups petit joueur, va !!!!!! mort de rire mort de rire mort de rire

oh !! c'était les vacances dodo
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://spaces.msn.com/members/phildebeda
caroline
 
 
caroline

Féminin
Messages : 969
Ville : Thorame Basse (04)
Inscription : 09/01/2007

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyMar 13 Mai - 8:39

Tu es sûrement parti un poil trop vite dans cette montée.

Heureusement que les supers sensations de la première heure rattrapent la galère de la fin.

Bravo pour ta résistance à la fin du parcours, il doit falloir l'encaisser cette montée.

C'est finalement un bel entrainement pour la suite.

merci pour le CR

_________________
cancre en course à pied
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yoyo
 
 
yoyo

Masculin
Messages : 11328
Age : 48
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyMar 13 Mai - 11:03

y aura t il une suite????? pas pour le moment je croies......oups
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
eve
 
 
eve

Féminin
Messages : 6451
Age : 55
Ville : Rocbaron (83)
Inscription : 29/01/2006

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyMar 13 Mai - 12:01

heu mais si......le 1er juin il me semble...... youpi youpi youpi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://coureve.over-blog.com/
francky06
 
 
francky06

Masculin
Messages : 1944
Age : 45
Ville : Nice (06)
Inscription : 27/03/2007

[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg EmptyMar 13 Mai - 12:12

Oui sympa paraît-il, la montée du mont vinaigre...
cool les photos, mais t'as pas eu le temps de flasher la petite brune? elle est passée trop vite ( oups ... Rolling Eyes )

à bientôt sur les routes de Bandol! trinque
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty
MessageSujet: Re: [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg   [Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
[Montée du Mont Vinaigre 2008] Greg
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Montée du Mont Vinaigre*
» Mont Vinaigre
» Mont Vinaigre !!!!!
» 11 Novembre , la montée du mont Sainte-Odile à la marche
» 08/06 : montée du mont ventoux

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté bibliothèque :: CR courtes distances-
Sauter vers: