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 Entrainement de Gégé45

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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Mer 16 Déc - 21:21

thumleft thumleft c'est chose faite ...EXTRAAAAA drunken drunken
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pastis51
 
 
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Jeu 17 Déc - 10:48

t'as torts Piamette
le cross,c'est extra et ca réchauffe bien,justement parce que t'es obligé de te remuer
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Ven 18 Déc - 18:16

orchestre Il a neigé sur yesterday orchestre


Jeudi 17 décembre
En arrivant au boulot avec mon sac de sport, les collègues :
- Tu sais on annonce de la neige ce matin
- ok Je sais

9h00: Effectivement il commence à neiger et sur le sol gelé ça tient bien


11h00 : Message à David "Ca te dit d'aller fouler la neige fraiche smidi"
11h02 : Message de David "Bien sur!!"

12h00 : On se met en tenue et nous voilà parti sous le regard admiratif affraid toc toc des collègues

Arrivé à la forêt on sera les premiers à laisser nos traces sur la neige fraiche.


Les premiers, pas tout à fait, un lapin est déjà passé par là. On s'amuse à regarder sa trajectoire en suivant sa trace du regard, ben un lapin c'est vraiment c.. ou ça picole sérieux, pas étonnent qu'ils se font battre par les tortues.

Sortie des plus tranquilles tout en plaisir sur un matelas douillet.
8km - 52'


Là, Ok je me suis mis le doigt dans l'oeil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Ven 18 Déc - 19:04

Citation :
ben un lapin c'est vraiment c.. ou ça picole sérieux,


que dire de ceux qu'on que çà à foutre ..de les suivre Rolling Eyes .....
mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire

clown
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Ven 18 Déc - 20:19

jymm a écrit:
Citation :
ben un lapin c'est vraiment c.. ou ça picole sérieux,


que dire de ceux qu'on que çà à foutre ..de les suivre Rolling Eyes .....
mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire

clown

J'picole pas moi d'abord non non
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pastis51
 
 
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Sam 19 Déc - 11:41

mais tu les suis mort de rire mort de rire
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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Sam 19 Déc - 12:01

Very Happy ça donne du punch de courir dans la neige .
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gilles302
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Sam 19 Déc - 12:07

Oui c'est le pied de courir dans la neige !! Moi j'ai adoré today Wink
Bravo Gégé belle sortie sympa
soleil neige
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FredO
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Sam 19 Déc - 15:07

Confused affraid super super super super
Tu mets quoi comme shoes pour la neige et combien de cm y-avait-il ???
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Sam 19 Déc - 15:17

Des choses de trail à 30€ de chez intersport, idéales pour les chemins pourave de mon entrainement quotidien, sur la neige fraiche tu as une bonne accroche ça ne glisse pas
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FredO
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Sam 19 Déc - 15:21

Les orteilles ne sont pas trop gelés ???
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Sam 19 Déc - 15:28

Jamais froid aux pieds en courant
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FredO
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Sam 19 Déc - 15:46

Je vais tester demain ...
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Dim 20 Déc - 21:43

Belles photos GG qui donnent envie d'aller tout tout tout au bout Very Happy t'y est allé ?????
C'est génial courir dans la neige, par contre les cuisses sont bien + sollicitées. J'ai testé today ce matin, effet grisant garanti et ce soir du coup j'ai remis ça.
Vais profiter de mes vacances drunken drunken pour pouvoir manger + + + de cochonures Mr.Red
salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Mar 22 Déc - 20:30

Mardi 22 décembre

Sortie hyper coll avec un collègue qui reprend après une longue coupure

8km - 54' super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Mar 22 Déc - 22:44

mort de rire j'ai vu sur un autre post ta chambre à coucher, effectivement c'est aéré thumleft c'est bon pour la santé Mr. Green salut biz de noël drunken
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Mer 23 Déc - 20:31

Ramboo a écrit:
mort de rire j'ai vu sur un autre post ta chambre à coucher, effectivement c'est aéré thumleft c'est bon pour la santé Mr. Green salut biz de noël drunken
merci C'est bien la première fois que j'apprécie une bise venant du nord Laughing

for you

Mercredi 23 décembre

Sortie en solo, tous les copains sont en vacances Sad . Je ferai ma boucle à la sensation, avec une grosse accélération sur une lignre droite de 1200m

11,5km - 1h 04' 30" youpi
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Sam 26 Déc - 21:11

Effectivement de belles photos DGEDGE super .
Alors pas froid aux piepieds, mais la truffe? Mr. Green

Tu as du courage, et c'est vrai que c'est agréable de courir dans la neige mais attention à tout ce que l'on ne voit pas dessous (racines, etc...) for you

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Lun 28 Déc - 20:27

Sylvie a écrit:

Tu as du courage,
Venant de ta part c'est un vrai compliment mort de rire mort de rire

Sylvie a écrit:

mais attention à tout ce que l'on ne voit pas dessous (racines, etc...)
merci de me le rappeler grrr ,y en a pas assez épais pour cacher un banc

for you


Lundi 28 décembre
Après 4 jours de repos, surtout par fainéantise chut
Sortie en récup ..... heu disons.... scratch active

11,5km - 1h05
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Mar 29 Déc - 10:03

BON j'ai réussi à lire PAR FAINEANTISE ..... c'est ça que tu as voulu nous cacher ????? mort de rire mort de rire mort de rire ....
Comme sortie de récup le jour de my birth' D, tu es à moitié pardonné.. non mais !!!! Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Mar 29 Déc - 20:36

Mardi 29 décembre

Temps couvert et menaçant, petit vent de sud ouest et température quasi caniculaire 14°.
Après les pluies de la nuit et de la matinée, les chemins sont bien .... souples et les appuis parfois .... absents
Comme hier je suis, ou du moins j'essaie, mon accompagnateur du jour.

13km - 1h15'30"
Heureusement une petite pluie en fin de parcours va nous raffraichier un peu.
Pas vraiment une recup....
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Dim 3 Jan - 1:29

HEUREUSE ANNEE 2010 DGEDGE!

j'ai bien aimé le canniculaire 14° mort de rire

Et oui tout est en rapport de ton lieu d'habitation diraient les SUDIENS oups

for you

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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Dim 3 Jan - 14:11

La Pestouille, que 2010 voit tous tes voeux se réaliser.

Dimanche 3 janvier

Première sortie de l'année, je me dépêche de la poster, passke la Directrice elle est pas marrante cette année.

Temps gris et sec, -2°, vent quasi nul
Sortie cool
17,300km - 1h48
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Dim 3 Jan - 14:19

Tiens, j'ai eu la même météo et température pour ma sortie de ce matin !
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Lun 4 Jan - 20:36

Lundi 4 janvier

soleil , froid -2 à midi et petite bise du Nord

8 km cool - 50'30"
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Lun 4 Jan - 22:36

Petite bise du Nord, ne te fais pas peur affraid

mort de rire for you

Ah! On n'est pas sur les dictons oups

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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Lun 4 Jan - 23:02

Gégé45 a écrit:
Lundi 4 janvier

soleil , froid -2 à midi et petite bise du Nord

8 km cool - 50'30"

Ben je vois l'entrainement pour mai :::)))
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Mar 5 Jan - 15:06

Gégé45 a écrit:
La Pestouille, que 2010 voit tous tes voeux se réaliser.

Dimanche 3 janvier

Première sortie de l'année, je me dépêche de la poster, passke la Directrice elle est pas marrante cette année.

Temps gris et sec, -2°, vent quasi nul
Sortie cool
17,300km - 1h48

17 kms à quelle heure ??? , moi aussi même distance ce dimanche 3 janvier mort de rire à travers champs, flaques gelées (pieds din 'lio affraid ) Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Mar 5 Jan - 20:33

@Ramboo : Départ vers 9h00, moi bitume et pas de flaques.

Mardi 5 Janvier

Toujours aussi froid, sol complètement gelé et bise du nord qui met le rouge aux joues.

11,5km - 1h10
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Mer 6 Jan - 15:30

ah on s'est raté alors Shit , moi c'était départ 13h40 avant goûter galette entre amis ...... z'ai pas eu la fève Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   

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