[Foulées des Matins Verts 2008] Yoyo

Foulées des Matins Verts (Tonneins-47) 14km le 1 Juin 2008

bien alors,pour une fois c'est pas coutume je vais commencer par la veille:
et oui hier soir anniversaire au resto, copains et copines sont une 20aine et bien sur je fini au bar avec eux====> retour maison a 3h!

gollum venant me chercher a 7h30, me reste pas beaucoup a dormir

arrivée et retrait des dossards on papotte avec les gars on jauge les mecs sur place, tiens y a aussi flo, le bisous discussion de cap, super ambiance, super temps, les bandas sont là!
10h pan! on retrouve quasiment les mêmes qu'il y a 15jours, mais je pars moins vite en me calant vers la 10-12eme place, 1er km en 2.58, 2eme en 6.20, ouf on ralenti suis toujours a la meme place, on prends le bord du canal, sic! ça glisse, je me mets a la hauteur du second de l'année dernière
, il est mal...alors j'accélère et me retrouve avec un V2 qui gaz fort! il mène le train on doit tourner en 3.30-3.40 / km
bon, j'assume relais puis re-relais....on se retrouve au 6eme kilo en 3eme et 4eme position je ne pensais pas me retrouver là après ma courte nuit et mes quelques verres

dernier km, le V2 démarre, là j'aiplus de jambes pas la peine d'insister....je fini les derniers 600m cool en récup....super content de ma course


pour finir en 30.04 et 51 sec de moins que l'année dernière, mais plus important je réussi a mieux gérer mes courses et a creuser des écarts quand je le désire

petite discussion avec le speaker local qui fait toutes les courses et qui est super sympa

j'attends mamour qui faisait la marche sur 8km, podium,remise des prix et pitit repas tous les 2...Et grosse sieste pour yoyo

à entraînement "particulier", course spéciale


bravo YOYO !

si en plus tu fais la teuf la veille!!!!! c'est de la triche!!! en tout cas bravo! le travail paye! malgres tes tonnes de km! t'as pas perdu de vitesse! bien au contraire!belle progression! y va falloir que tu t'expatrie..........pour trouver des adversaires a ton niveau.....

de la gestion en course ....reste plus qu'à gérer le bar ...quoique y'a amélioration tu tombes plus des tabourets

Citation :

pour trouver des adversaires a ton niveau.....

yoyo ouvre une succursale au kenya

Ton 2 ème km en plus de 6 ' ??? Un bug sous l'influence festive de la veille, je parie !
Bonne course en tous cas, c'est vraiment épatant comme tu arrives à penser stratégie et tactique en course, la lutte avec les autres. Moi, quand je cours, c'est avant tout avec (et contre) moi-même ...
Mais bon, tu es plus jeune aussi .... Bonne récup !
Choco

mais non choco !
le second kilo a ete ajoute au 1er,ce qui donne a peu pres ca ,il a ralenti
t'as vu le temps un vrai TGV
30' pour 14 bornes
faut dire aussi qu'il restait les vapeurs de kérosène de la veille
encore

encore une fois Bravo! Belle perf!


ps; choco, c' est passage au 2ème en 6.20 je pense

oui c'est bien ça, en fait le 1er en 2.58 et le 2eme en 3.22, beaucoup plus lent....pour finir en 3.34/km sur la course....

on avait compris
miss choco disait ca pour nous faire causer

Belle course bien menée. C'est super quand les sensations sont là et qu'on maitrise tout.

Bravo et encore bravo.

C'est impressionnant !!!!!

super course

Un verre ou deux de plus et t'aurai
peut-être pu sprinter à la fin

je pense que t'aurais gagné les 2 verres dans le nez

yoyo a écrit:

1er km en 2.58, 2eme en 6.20, ouf on ralenti suis toujours a la meme place,

tu tournes en rond, quoi ?

Je te présente mes félicitations
C'est vrai que tes entrainements te rendent bien la monnaie avec intérêts

Cela doit faire super plaisir de se retrouver parmi les meilleurs !

merci a tous
tu sais hémil, suis encore assez loin des premiers, mais c'est là que je prends mon pied: essayer d'y parvenir!

14km en 30min là c'est plus que des vapeurs

enfin bravo super course

Trop injuste

Même avec une bamboula la veille, tu nous sort des chronos canon

Bravo à toi Yoyo et bonne récup !

non non y a erreur! 30.04 pour 8.4kmc'est déjà bien...vous imaginer 14km avec ce temps?!

oui c'est les championnats du monde

Et tu n'as même pas fait exprès, Yoyo d'annoncer 14 km ?

il y avait bien un schisme là sur la distance : arf arf, mais ils sont où les spécialistes de la vitesse ? gnac gnac gnac

yoyo....................y fantasme.........

oula non....mais dans les résultats c'est bien annoncé 8.4km et dimanche prochain 10km.....pas 20

yoyo,je t'ai caaaaaaaaaaaaaasssssssssssssséééééééééé!!!!!!!!!!

t'inquiètes on se retrouvera sur une course MDP 2009 je croies......

tu crois bien mon gars..........tu crois bien

argggg......aurais tu un gros objectif sur cette course?

comme c'est encore loin on peut rever!

Citation :

aurais tu un gros objectif sur cette course

Tu vas ramener de belles photos alors ????

OK je sors

non thierry! elle est drole celle la