Marathon de Monaco et des Rivieiras (MC) le 30 Mars 2008Départ sur le port de Monaco pour une boucle en centre ville avant de partir ensuite jusqu' à la frontière italienne (5 km environ parcourus en Italie) par Roquebrune Cap Martin, et Menton.
Et retour par le sens inverse.
brèf tout en travelling en bord de mer, avec le soleil, le ciel bleu, et les mouettes!
Alors en ce qui concerne le tracé annoncé "plus roulant" que d' habitude, (
) connaissant bien le coin et le parcours entre Monaco et la frontière je ne voyais pas trop comment c' était possible, et effectivement pas grand chose de changé.
Bréf, mon objectif était plus en prépa pour le semi de Nice, avec donc un chrono raisonnable souhaité entre 3.15 et 3.20 mais surtout un meilleur temps qu' en 2005 où j' avais calé au km37 à l' attaque de la descente du country club, où j' avais dû marcher sur 3km, pour finir le marathon en 3h25'50.
Hier, il ne m' a manqué qu' à peine 2km et aussi de l' eau en bouteille aux ravitos de la mi course, (encore heureux que j' avais gardé la mienne, même vide et que du coup je me suis décidé à la remplir au 30°)
Au départ donc, en gros un peu plus de 1100 concurents, je suis bien placé devant juste après le sas des elites (Kenyans et Russes)
Et au coup de feu, je pars et me cale dans la foulée du meneur d' allure des 3h15,
Tout s' est bien passé (même si pour lui, il n' était pas trop évident de réguler une allure avec un parcours en dents de scies)
le tracé n' est pas évident à dompter, et de l'avoir fait il y' a 3 ans et en connaitre les difficultés m' a bien aidé à calmer les ardeurs et à gérer, car c' est sur le retour que "commence" ce marathon.
Passage au
10° en 45'22, au
semi en 1h36'28, au
30° en 2h17'25...
et (
) bloqué net à 2km de l' arrivée par une soudaine petite douleur aigue dans le bas ventre à chaque foulée, du coup je me suis arrété 10sec, je suis reparti au petit trot puis nouvel arrêt... 3 fois avant que la douleur ne parte et que je puisse finir (pas vraiment au top) les 800 derniers mètres.
Temps final
3h16'39" (ouep ben dommage pour le 3.15...)
Satisfait tout de même de la gestion de course bien aidé par le meneur bien sympa
Côté classement, je passe en 165° position au semi, pour terminer 122° à l' arrivée (tout en sachant que dans les 2 derniers kilos j' ai perdu une bonne dizaine de places)
Avec en plus la chaleur qui a joué son petit rôle, j' ai "vu" beaucoup de monde partir un peu trop vite, et payer cash l' addition au retour.
http://www.monaco-marathon.com/fr/index.htmProchaine étape, l' Objectif Semi de Nice.
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Sujet: [Marathon de Monaco 2008] Francky06 
