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 [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil

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FRED101964
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hemil
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MessageSujet: [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil   [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil EmptyDim 9 Mar - 19:26

L’histoire du charbon en France est une vieille, très vieille histoire, puisque les premiers écrits qui témoignent de l’exploitation houillère sur notre territoire datent de 1206, il s’agit d’un acte de vente de biens comprenant une exploitation charbonnière dans la région de Boussagues (Hérault). En 1256, des actes de l’Abbaye de Cendras confirment l’exploitation du charbon dans la région d’Alès (Gard).


La Ronde Cendrasienne (Cendras-30) 14km le 9 Mars 2008

Ales ce rapproche de plus en plus de Nîmes grâce à l'extension de la 2X2 voies. Donc j'arrive à 8h30 à Cendras, retire mon dossard (7€), et commence mon échauffement sur les 3 premiers kilomètres du parcours. Je ne repère personne de connue à part un V3 que j'avais vu à Conneaux. Heureusement, toujours cette ambiance très conviviale avant le départ, qui nous décontracte.

10 h. c'est le coup de sifflet et 150 coureurs s'élancent sous les applaudissements des spectateurs, car dans le peloton c'est un calme de concentration, rythmé par les baskets, qui est de rigueur. La file s'étire sur une petite route plate pendant 1Km800, avant de commencer la côte de 7 Km.

Toujours sur la route, je prends une cadence régulière sans m'affoler. Je sais qu'il y a 7 bornes, et il serait complètement stupide de se griller. Je ne m'occupe surtout pas des concurrents et monte avec ma foulée habituelle. Tant pis si je suis en erreur, mais garder la même vitesse est primordiale. Au 3ème kilo un gars en noir me double, je ne résiste pas, mais gratte 3 coureurs un peu plus loin sans forcer.

La route est jolie, et le paysage, typiquement cévenol m'occupe l'esprit. Le temps est beau et ensoleillé. peut être un peu frais au départ, mais finalement très agréable par la suite. Nous dominons une petite chapelle cachée dans les chênes verts. Cette petite route tout en balcon, dans la forêt monte très régulièrement, ce qui est bien propice à mon plan, que je suis jusqu'au 6ème kilomètre.

Puis, tout d'un coup, à un petit col, nous quittons la route pour un chemin plus soutenu en pente, jusqu'au presque 9ème Km. J'arrive à doubler encore 3 coureurs, et aperçois devant l'homme en noir, que je suivrai jusqu'à l'arrivée. Encore 2 kilomètres en vallonnés, ce qui est par contre assez difficile à gérer.

Puis nous attaquons la grande descente, toujours sur chemin. Là, je ne calcule plus, et je fonce ! Je double encore deux concurrents. Une femme me crie au 11ème kilo 'virage à droite, et route jusqu'à l'arrivée'. ce virage pas facile, en épingle à cheveux, m'a un peu surpris surtout en pleine vitesse. Léger dérapage, et je retrouve la petite route qui descend toujours. sur le parcours il y avait deux ravitaillements (5ème et 10ème Km) ou j'ai pu sans trop m'arrêter, recharger les batteries.

La route toujours descendante avec quelques petits ressauts nous amène aux 13ème kilomètre. Encore un petit ressaut des virages dans le village et de plus en plus de spectateurs. Un sprint endiablé (2'20" le dernier) ne m'a pas permis de rattraper l'homme tout de noir vêtu !

Et c'est l'arrivée (14 Km en 1h03'46") ! Puis le célèbre banquet final ou tout les coureurs refont leur course. Encore merci à l'organisation et à tous les bénévoles !

Une vraiment très sympathique petite course qui a tout l'air d'une grande !

je pense aussi, que j'avais les moyens de forcer un peu plus dans la montée. Mais comment le savoir avant !

Voici mes temps de passage : 1K8 de plat; 7K de montée; 1K de vallonné; 4K2 de descente environ..

1K 4'19" =...... 5K 5'46" > ......9K 4'34" >~ ......13K 3'53" <
2K 4'50" =>.... 6K 5'01" > .....10K 4'04" ~< .....14K 2'20" <
3K 5'01" > ......7K 5'15" > .....11K 4'44" <
4K 5'08" >...... 8K 4'44" >> ...12K 3'58" <

=plat; ~vallonné; > montée; < descente
Merci ![Ronde Cendrasienne 2008] Hémil Cendras2008rb7
Photo prise au 9ème kilomètre.
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil   [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil EmptyDim 9 Mar - 19:28

bah c'est quand meme une belle course et toujours de supers cr super super super
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Thierry
 
 
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MessageSujet: Re: [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil   [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil EmptyDim 9 Mar - 21:29

Super temps et super CR bravo
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MessageSujet: Re: [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil   [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil EmptyDim 9 Mar - 21:40

t'as bien tourné sur la cendrasienne youpi super ,course organisée par le couple Barrière.. françoise a remporté la course aux étoiles en 7h40 ..juste derrière Karbone Wink

merci merci bravo bravo
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil   [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil EmptyLun 10 Mar - 10:28

super hemil ,superbe course !!! et super cr!!! le tout dans la meme journée!!!!! voila encore ,je pense une course organisée par des gens serieux....qui ne prenne pas au serieux! comme toi hemil! le dernier kilo.........tu avais mis le turbo what !! super finish!! c'est tellement gratifiant de finir.........a donf what !!
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pastis51
 
 
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MessageSujet: la ronde cendrasienne   [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil EmptyLun 10 Mar - 16:34

:bravo:hemil,ici,c'est toujours le repos,alors ,on t'envie
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil   [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil EmptyLun 10 Mar - 16:54

belle course, joli CR, super photo, et le temps/km avec la légende du dénivelé, super


un grand BRAVO pour le tout what !! what !! what !! trop bon
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MessageSujet: Re: [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil   [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil EmptyLun 10 Mar - 18:03

merci pour ce cr au superbe style valant les meilleurs descriptions de livre, belle plume ! Et pour le temps, c'est pas mal du tout ! cool-blue
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francky06
 
 
francky06


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MessageSujet: Re: [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil   [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil EmptyLun 10 Mar - 18:39

Yep Hémil! Beau chrono, Bravo!

thumleft le CR.
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hemil
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MessageSujet: Re: [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil   [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil EmptyLun 10 Mar - 21:44

Merci à tous super
Je rentre de Paris un peu crevé, et ça réconforte ok

C'était une course très conviviale, et j'ai même reçu un petit mot de félicitation par mail de l'organisateur !
Vraiment sympa !!!
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Erik
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MessageSujet: Re: [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil   [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil EmptyLun 31 Mar - 23:52

Pas l'air facile cette course, mais tu t'en sors à merveilles super

Et que dire du dernier kilo Shocked Shocked

Félicitations hémil ok
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ali
 
 



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MessageSujet: Re: [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil   [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil EmptyJeu 3 Avr - 21:41

Bravo Hémil !

(beau chrono... et pour la prose)
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pierre
 
 
pierre


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MessageSujet: Re: [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil   [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil EmptyVen 4 Avr - 16:57

bonne course hemil tu peu accélérer la forme est là on dirai super
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hemil
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MessageSujet: Re: [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil   [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil EmptyVen 4 Avr - 19:14

Merci Ali !

pierre a écrit:
bonne course hemil tu peu accélérer la forme est là on dirai super

Oui, je pense que j'ai été trop prudent sur les 7 premiers kilos !
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MessageSujet: Re: [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil   [Ronde Cendrasienne 2008] Hémil Empty

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