[Ronde des Garrigues 2008] Hémil

Situé sur le passage d'une voie romaine, le château fut donné en 1211 à l'évêque d'Uzès par Philippe Auguste.

La Ronde des Garrigues (Gajan-30) 10km le 24 Fevrier 2008

Après cette semaine de ski intensif, me voilà reparti sur un 10 Km. Mais pas n'importe lequel ! Car ce fut ma première course an l'an 2007 ! Mais qu'est ce qui m'a pris cette année là, début février, de m'inscrire à une course à pieds, alors que j'étais en bonne santé mentalement. Le fait est là ! Je suis de retour à Gajan ce 24 Février 2008 pour mon premier anniversaire !!!!

Février 2007 : 49'18" !

Nous sommes environ 340 au départ ou je retrouve les habitués, dont mon infatigable Christian. J'ai quand même fait un petit entrainement sur 3 Km pour retrouver mes jambes qui ont été bien fatiguées durant cette semaine de ski.

10 heure et des poussières, nous partons sur un rythme endiablé sur 100m de descente, mais attention prudence car je sais que 1km500 plus loin, la grosse côte peut tuer le match ! Et la voilà, cette montée ! 1Km500 sur une piste pour atteindre le château d'eau. Et oui, certains sont partis trop vite ! Heureusement, le ciel est couvert et il ne fait pas chaud du tout. L'impression est bonne pour le moment. Ma cadence aussi, mais je sens que les prochains kilomètres vont être un peu à la peine. 3 Km en 13'49" !

Maintenant, avec ce long faux plat, il faut reprendre un bon rythme régulier et surtout ne pas baisser les bras. Que la garrigue est belle ! Certains coureurs devant moi payent comptant leurs efforts de la montée. C'est extrêmement difficile de ne pas tomber dans le piège de la lassitude ! On a envie de ralentir, et c'est justement là qu'il faut relancer à la mental ! La galère.com quoi ! Heureusement le ravito est là au 4km5, un petit verre d'eau et un sucre, et la relance avec de nouveau le moral : la garrigue est vraiment magnifique ! Le parcours est relativement plat avec quelques nuances, mais le terrains plutôt proche d'un trail avec ces pièges. Un gars devant moi se jette à plat ventre, et j'ai failli le suivre croyant à un danger quelconque, mais en fait il s'était pris le pied dans une racine, c'est la faute à Voltaire ! Pas de mal ! Et 6Km en 27'02" ! (les 3 Km en 13'13" ça va).

Les trois kilomètres suivant se déroulent dans la même topographie. Décidément, cette garrigue vaut bien le détour ! En moyenne descendant le grand chemin dans les pins comporte quelques petits passages un peu plus techniques mais toujours aussi rapides. Avec la fatigue, il faut veiller à ne pas mettre un pied dans un endroit pas très recommandable. Je garde toujours ce rythme imprimé dans ma cervelle comme du papier musique. Mon objectif est, quand je double, de ne pas me faire redoubler par la même personne. Sinon grosse déprime ! Le deuxième ravito au 7 Km 5 et encore un petit verre express. Je pense qu'il ne faut pas oublier les ravitos même si sur des petites distances cela risque de casser l'enchainement. Les 9 Km en 40'24" (les 3 Km en 13'22" ça va toujours !).

le dernier kilomètre tout en descente (du moins les derniers 200 m)ou là je me suis appliqué, malgré ma grande fatigue à ne pas me laisser dépasser. Mais quel bonheur les finales, avec l'aide du publique, on est littéralement porté jusqu'à la fameuse ligne libératrice et tant attendue ou espérée ! Les roses attendaient les femmes, et...; ben rien pour nous ! Que du plaisir !! Le dernier kilomètre bouclé en 4'19" ce qui fait un total de(je pose 3 et je retiens 2) 44'43" à ma montre !

Le bon casse croute et les vives discussions entre nous pour terminer cette belle et nouvelle aventure, parachève la toujours très bonne organisation, grâce à ces fantastiques bénévoles.
Un tas de provision pour Jimmix !

super progression! et cr toujours aussi top!

super, comme toujours tes commentaires, hemil
mais que fais le cadran solaire et le bateau de glace ,aux beaux milieu des garrigues.sans doute la nostalgie de tes hautes alpes
encore a toi.
c'est aussi le printemps ici.
je suis monté a rocher baron ce matin & je suis redescendu avec les 1ers papillons,pas mal pour une altitude de plus de 1300m,mais on est pas encore sorti de cette neige,y en a marre
allez @+ et repose toi bien

bon anniversaire !!!
-et beau résultat ..l'année dernière j'avais mis 45'19"... on était déjà ensemble ..mais planète jogging nous avait pas encore rapproché ...
merci pour ce CR
mais n'oubli pas ... jymmix fait attention ...inutile de le tenter ...

Le séjour en altitude a été pleinement profitable.
Sacrée progression et superbe cr ! Bravo

bravo hemil un vrai journaliste avec photo vraiment super

a bienti l'ami

je viens seulement de decouvrir ton cr,c'est un reel bonheur en plus de ca tu fais une superbe progression ca laisse reveur j'espere etre dans le meme etat d'esprit que toi quand je reviendrais en novembre 2008 sur le lieu de ma premiere course!!!!!!! moi aussi j'etais un peu pres normal.........avant et encore bravo

Citation :

tu fais une superbe progression ca laisse reveur

ah oui mais il faudrait pas oublier qu'il a une préparation très poussée : grands bols d'oxygène et des verres de génépi dans le 05 !

ca fait grimper aux arbres le genepy,ca donne chaud au coeur,c'est meilleur que la biere qui fait pisser comme une vache

caroline a écrit:

ah oui mais il faudrait pas oublier qu'il a une préparation très poussée : grands bols d'oxygène et des verres de génépi dans le 05 !

merci à tous

Aaaah ! le génépi, petite plante sans beauté, mais aux vertus médicinales énormes !
J'en fais pas mal, et si vous venez un jour chez moi, je vous en ferais gouter de la bonne !
(à consommer avec modération)

Bravo Hémil et merci pour ce super Cr imagé

J'avais moi aussi zappé ce Cr, quelle erreur ! Quelle belle progression en un an, c'est énorme ! Ton récit se lit tout aussi bien que ta course se déroule, un vrai plaisir ! Merci !
Choco