Tout Bordeaux Court (Bordeaux-33) 7km le 7 Octobre 2007Dimanche matin Bordeaux se réveille dans le brouillard ... mais il ne fait pas froid !
Je ne devrais pas courir aujourd'hui (à une semaine de mon 100 km) mais, comme c'est pour une oeuvre humanitaire (
pour le service de cancérologie de l'hôpital des enfants), je décide d'y aller quand même
! L'objectif est juste de faire une petite sortie cool (aux alentours de 1h10) sans attaquer mes réserves !
Je pars rejoindre le lac de Bordeaux avec mon vélo pour un petit échauffement de 11,75 km, sur piste cyclable.
Le circuit fait 7 km autour du lac, avec la montée de 2 ponts (assez casse-pattes
!!) pour passer au dessus de la rocade. La circulation n'est pas entièrement neutralisée
mais il y a peu de circulation. Ravitaillement léger au km 3,5 (que de l'eau).
Pour ceux qui font le 14 ... ben ...
2 tours de circuits (=> 4 ponts
!!!) avec un ravitaillement supplémentaire
en finissant le 1er tour.
Départ à 10h00 pour le 7 et 10h30 pour le 14 ... on aura le temps de voir les premiers du 7 km arrivés
avant de s'élancer à notre tour. Peu de coureurs (134) car il y a 2 autres courses en concurences à Bordeaux ce matin ! Comme d'habitude, je pars derrière le peloton pour éviter de partir vite. Passage du 1er pont (1er km) en 5 mn ... ça me va bien ! Dans la descente mes jambes s'emballent un peu et pour rester raisonnable je me cale dans la foulée de 2 vétérans. Au 2ème pont (4ème km) ils coincent un peu et je me retrouve devant ... et dans la descente ma foulée s'allonge toute seule
! Je rattrape un par un tous les coureurs devant moi
... Je finis mon 1er tour en 31 mn 54 (un peu trop rapide, et pourtant je suis toujours en dedans). Je continue de remonter mes adversaire et dans la descente du 3ème pont j'accélère un petit peu (
4 mn 01 le 9ème km !). Je me force à ralentir pour essayer de finir en 4 mn 30 les derniers km ... c'est dur,
il y a toujours quelqu'un en point de mire !! Le 2ème tour est bouclé en 31 mn 43 ...
Je finis tout frais, sans avoir tapé dans mes réserves et surtout avec la super sensation que si j'avais écouté mes jambes et attaqué j'aurais pu descendre sous les 1h00 !!!
Le ravitaillement à l'arrivée était plus que parfait au niveau solide (un peu léger au niveau liquide ... que de l'eau).
Petit décrassage en vélo pour rentrer ... encore 2 petites sorties cette semaine dans les bois avant d'attaquer mon 100 km ...
là on va moins rigoler
!!!