[10km du Pont Canal 2007] Yoyo

10km du Pont Canal (Agen-47) le 1 Avril 2007

Alors voilà, je vais faire court (pas comme tonton jym quand meme:DD), pour ne pas vous saouler......(pas de commentaire jym ).
Après une courte et non bénéfique nuit, 3heures de sommeil gollum vient a frapper a ma porte....MDR j'ai manqué l'heure! .Ca commence mal ...heureusement le sac est pret,petit dej rapide (qui va me rester sur l'estomac un moment) et départ chez dodu pour le café et les croissants...
Nous arrivons sur agen vers 8h45 retrait des dossard, blablatage avec les connaissances, papotage avec les copains, et momo est là, mathieu aussi,pffffffff voilà on a les 2 premiers! ca c'est fait, en plus ils sont en cannes!Echauffement moyen pour yoyo, j'ai les jambes lourdes, je penses que ca vient du l'entrainement depuis le début d'année (va falloir que je fasses plus de qualitatif...).
SUr la ligne, a vos prét.........départ dans 1/4 h (c'est un poissons d'avril ou quoi? ) allez, les organisateurs se sont loupé...retour a l'échauffement...
maintenant la course est vraiment lancé, je retrouve un jeune,pffffff, un peu paumé sur le début de course et lui dis de me suivre (en fait on a déjà couru ensemble y a un mois), 1er kilo en 3.23 , va trop vite le copain, mais il me dis que sont objectif est de 37 voir moins! je m'accroches comme je peux en vieux briscard (enfin je connais le parcours), lui dis de me suivre au 1er des 2 tours et lui montre les passages difficiles, et oui des petites montées très raides suivant de virages a angles droits....on passe au 5 en 18.17,encore trop vite mais ca tiens,enfin je croyais et badaboum, yoyo là plus de jambes pour suivre .Je laisse donc filer le groupe de trois, qui s'entend a merveille, pour des jours meilleurs....Ceci dis je suis toujours dans mes temps perso, voir un peu au dessus....passage le long du canal ou 2 :énervé:promènes leur toutou qui manque de me foutre a l'eau en me m'aboyant dessus, l'es CON ce cagnotte! écart, engueulage du chien et des maitresses (pas toi eve ), je reviens doucement sur le groupe de 3....Voilà le dernier kilo, je regarde plus ma montre, le trou est fait derrière et je ne rattraperai pas devant, donc je fini en roue libre tranquille émile, le dernier kilo en 3.55 et environ dans les 20 ers/ 200 ,je crois.
malgrés la fatigue, le parcours, les quelques ennuis, j'ai tenu le temps que je m'étais fixé 37.26 (en fait je voulais 37.30), gain de 3min31 par rapport a l'année dernière...pas de bobo, moral au beau fixe, reste plus qu'a attendre la grosse échéance du printemps

YOYO......belle progression en 1 an

et s'il n'y avait pas eu le tu aurais fait encore mieux

Citation :

pour ne pas vous saouler......(pas de commentaire jym ).

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café croissant avant de partir ...... là je peux pas ,pas étonnant que tu le gardes sur l'estomac ...avec la cuite de la veille
lacher un chien pdt une courses!!! t'aurrai dû les mette à l'eau les morues!!!

l'entrainement porte sesfruits même s'il reste une pt'tie fatigue résiduelle
et merci pour ton CR

non non hier soir a 1h de mat' c'était jus d'orange.....
eve pour le lien c'est sur : http://www.athlé.com voir a résultat:10 pont canal.enfin, sur le site de la fédé francaise d'athlé.
jym pour les morue......euh elles étaient armées d'un chien! petit certes mais gueulard!

çà nage bien un chien!!!!

non....mais JYm..... tu as ses chronos!!!!!!


imagine YOYO avec une hygiène de vie irréprochable :

-pas d'apéro
-pas de bons petits plats
-pas de double petit déj
- des nuits de sommeil normales......
-pas de chien dans ses longues foulées.........


il serait aux JO!!!!!!!! pas sur la à se faire "chambrer" sans cesse!!!!!!!

Citation :

imagine YOYO avec une hygiène de vie irréprochable :

........désolé ...j'y arrive pas

bah moi suis bien comme ca, les copains, la bouffe, pas de prise de tete, ma femme , ma fille ....je change rien!

Citation :

je change rien

t'es dans le vrai yoyo!!!!!
j'me d'mande si j'vais pas aller à beves moi ..rien que pour te voir

euh....2jambes, 2 bras....enfin comme tout le monde, je crois

humm vu la photo ..pas tout à fait quand même

Bravo yoyo vraiment bravo !!!!
Tu te régales !!! c'est le plus important !!!

yoyo a écrit:

bah moi suis bien comme ca, les copains, la bouffe, pas de prise de tete, ma femme , ma fille ....je change rien!

et tu as bien raison !!!!!!!

Aurais-tu fait ce chrono si tu n'avais pas eu ces chiens ?
Franchement aprés le croissant au beurre, le pâté de tête arrosé de jus d'orange ca ne m'étonne pas que tu aies vu des morues à sec sur le bord d'un canal à 10 km du pont.
Comme dis Greg :"tu te régales, c'est le plus important"

Pousse-pieds a écrit:

ca ne m'étonne pas que tu aies vu des morues à sec sur le bord d'un canal à 10 km du pont.
Comme dis Greg :"tu te régales, c'est le plus important"

à chacun son pétard

Bonjour yoyo et les autres....

Bien ton régime alimentaire de pré-course ! des croissants ! Y a pas plus long à digérer....

Ecoute ta bien raison..... Si tu étais sélectionné pour les jo..... Tu te ferai ch..r ! T'as bien raison rien ne vaut la convivialité et les bons repas ! (t'as de la chance !)

A bientôt (et j'espère que tu as fait un bon repas d'après course !)

merci fred et tous les autres....
non pour le chiens,il a juste pris un coup de pied au c.., pour le repas après course, chez les beaux-parents: bah soupe de fèves, asperges et foie gras, poulet de la maison (enfin de la ferme ), .....fromage...gateau....vin du beau papa, apéro.....normal quoi!

yoyo a écrit:

pour le repas après course, chez les beaux-parents: bah soupe de fèves, asperges et foie gras, poulet de la maison (enfin de la ferme ), .....fromage...gateau....vin du beau papa, apéro.....normal quoi!

et il en rajoute, en +

Super Yoyo une belle course et merci pour ton CR plus long que celui d'une autre personne.....

hhé hoo!!!! je me suis ratrapé !!!

Ouais ouais ca peut aller!!!!

bravo,belle course,avec un depart plus prudent tu aurai ce rtainement réaliser un meilleur temps mais bravo et salut.

Pas mal la discussion j'ai bien rigolé ça chambre hein Yoyo ???? bah t'en fais, vu tes chronos, sont tous jaloux

Félicitations et Merci pour le CR