[10km de marmande 2007]CR de Yoyo

Les 10km de Marmande (47) le 25 Fevrier 2007

bon bah faut bien le faire....
Donc petit Cr d'une petite course mal gérée par yoyo
voilà le cr (sans foto, désolé jym), de ma 1ere course de la saison, un 10 rassemblant tout le gratin du coin .
Allez DRINGGGGGGG DRINGGGGGGG ,fais c..... ce réveil,mais bon gollum m'attends après cette courte nuit (et oui boulot oblige,mais quand meme dormi 5h ).
petit dej a 7h (3 h avant ? c'est ca?)....Et départ pour 1heure de route,sous la pluie ,ca commence mal:what:
Arrivée sur place a 9h pour les dossarts....Ca y est l'ambiance est déjà de mise, on croise les triathlètes du coin,Le futur vainqueur (paulo cardoso:salut3: ),
Chris qui me chambre sur ma prépa pour belves et qui veux me mettre un vent, yann bien remis de son arret cardiaque qui veut passer sous les 40', fred son pote sous les 45', enfin tous les autres fondus qui sont là sous la flotte un dimanche matin .
Donc après tous ces serrage de , nous décidons avec gollum de partir s'échauffer pendant 20 minutes, jusqu'à ce qu'un troquet nous tende les bras,comme nous sommes transis de froid,arret café obligé!
Retour sur le départ, option short court et maillot manche courte (mdr,je suis glacé!).
Pan! C'est parti, comme a mon habitude, je suis englué dans le peloton à discuter (une eve...).
1er kil:3.21 déjà trop vite
j'ai les cannes donc j'essaies de sortir du gros du lot, pas facile!
2eme kil :3.41, ca va mieux mais déjà devant c'est du costaud!
3eme kil:3.32, ca va coincé yoyo
4eme kil:3.46 allure que je vais essayé de tenir jusqu'au bout
5eme et 6eme kil: 7.46 ca y est,je te l'avais dis! CA COINCE! j'en profite pour récupérer.
7eme kil:4.01 IDIOT!
8eme kil: 3.44 bon y a du mieux, mais en attendant je me suis fais doubler par 4 , je laisse passer,je prépare le retour de yoyo!
9eme et 10eme: 7.44, je me remets derrière les 4 et leur pose une mine à 500metres de l'arrivée ,y en a qu'un restera devant.Mais a 150m de la ligne y en a un qui me joue le sprint! pffff, une 2eme mine je lui pose!pan,ca t'apprendra a m'embéter.
en fait, tout le parcours s'ent effectué avec le vent 3/4 face et face, route trempée mais sans la pluie!(mon option était la bonne).
Donc, fin de la course, mal gérée, départ trop rapide, mal placé....
enfin je termine en 37min 38s, 31eme/212, 14eme sénior.moyenne environ 16km/h.J'ai amélioré mon temps de 3min 2s en un an (point positif).
Je dois encore apprendre a gérer mes courses, et progresser en vitesse.

1er: 32.06
yoyo 31eme:37.38
dernier 212eme: 1h03.46

voilà mon 1er cr, ceci étant,je me suis quand meme éclaté,voir bien marré pendant la course et après...et oui le tete de certain voisins qui voulaient me déposer en course...
a bientot pour une autre hisoire.

YOYO pour cette première de la saison ,résultat optimal malgré le vent et quand meme un bon classement pour ton CR ; l'essentiel comme tu le dit que tu te sois bien éclaté et bien marré

sacré yoyo quand tu te seras trouvé ..çà va faire mal !!!!!!

moi je veux bien courir comme un idiot pour un résultat pareil

Bien joué Yoyo et super résultat a cette période de l'année,remarque vu tes entrainements tu devrais encore améliorer ton temps sur 10 bornes!!
a+
Alex

j'y compte bien....tomber en 36 ou moins....mais faut pas réver. j'ai un 10 assez important début avril,roulant, je serai plus en jambe...

on attend les résultats de pied ferme .c'est pas tout les jours qu'on a un avion dans sa cour

yoyo a écrit:

j'y compte bien....tomber en 36 ou moins....mais faut pas réver. j'ai un 10 assez important début avril,roulant, je serai plus en jambe...

courrerais tu plusieurs lièvres à la fois, fait gaffe à pas trop y laisser de plumes (d'autruche )

Yoyo

Bravo pour ce CR et cette course.
16km/h
Vraiment un super rythme

Sacrée course, si en plus tu cours à 16 km en te marrant .....
qu'est ce que çà va donner quand tu vas envoyer du pâté !

De l'humour dans ce C.R. , j'en oublierai ma journée de job et c'est trés bien ainsi.
Si tu es aussi en forme en trail çà promet !
Tiens tu as gagné un bip bip zoom

yoyo,
Belle course, surtout avec un vent de face.
Continue dans cette voie et les - de 36 sont à porté de main

marmandetri.canalblog.com
le lien pour les résultats de la course....

peux pas le mettre dans "résultats et points" le lien !!!!

p'ove erik!!!

mais je sais jamais ou le mettre

si tu buvais moins !!!!

Bon [/strike]toto[strike] yoyo, le TGV de la
Bravo avec un peu de retard, vacance oblige !!!

Encore un qui n'a pas peur des excès de vitesse Bravo Yoyo et merci pour le CR