Entrainement de Pierre

eve a écrit:

moi.....un peu pareil que Corinne.....

c'est là qu'on se rend compte qu'on est tous très différents dans le monde de la course, comme dans la vie, en fait

chacun court à sa façon, avec ses objectifs......

mais au final....on a tous, je pense, bcp de plaisir......de bien être.....et c'est pour ça qu'on continue......par des chemins bien différents, mais "tendus" vers un même but !

oui mais quand je vois parfois au bord d'une route un coureur s'époumoner dans le mauvais sens je ne comprend pas n'on plus le but enfin son but..

je peux par mon entrainement changer de distance a tout moment
et dans ce sens a quand des conseil pour les courses nature et autres trail l'entrainement comment aborder les cotes ,les premier km ,les descentes , ect......la nutrition ....

hemil a écrit:

Tendu vers le même but....tu parles de la joie de finir, ou de faire un bon chrono, ou pourvu que ça s'arrête bientôt, ou rester en forme, ou vivement le banquet final, ou on ne m'y prendra plus, ou pouvoir le raconter aux autres, ou une de plus, ou une de moins à faire, ou...

je plaisante !

Non, c'est vrai ce que vous dites, Nous sommes tous différents, et nous courons tous ensemble !

Pierre, c'est top

j'espère faire une course avec toi je cherche tj j'attends la suite mes qualif
et oui je serai plutot un coureur moderne qui peu tourner en rond pendant 1h30

et aussis qui peu faire n'importe qu'elle course a un moment donner méme a allure autres que competition

pierre a écrit:

et aussis qui peu faire n'importe qu'elle course a un moment donner méme a allure autres que competition

ça me va

c'est pas moi qui vais pouvoir donner des cours sur le sujet ...je suis un simple jouisseur qui n'aime pas les entrainements ,les plans ect ect ... je cours point . je dois faire parti de ceux qui courent ..dans le mauvais sens ..quand à la nutrition ...j'ai bien peur d'être tout aussi efficace ... un bon repas la veille ,même arrosé si l'ambiance est là... un steack tartare et des frites, un lapin aux pruneaux ou une daube de sanglier ne me ferra pas reculer ...je cours nature sans rechercher l'exploit ...mon challenge ..me ballader ,me faire plaisir et pas trop me faire mal
bon là j'avoue ,je dose quand même mon tempérement ....je mange moins et je cours moins ... comme disai evelyne ...vais pas tarder à ne courir ..que sans dossard

fais chier jymm!..........y me donne faim! et je dois courir ce soir! merci pour les conseils dietetiques

jymm a écrit:

c'est pas moi qui vais pouvoir donner des cours sur le sujet ...je suis un simple jouisseur qui n'aime pas les entrainements ,les plans ect ect ... je cours point . je dois faire parti de ceux qui courent ..dans le mauvais sens ..quand à la nutrition ...j'ai bien peur d'être tout aussi efficace ... un bon repas la veille ,même arrosé si l'ambiance est là... un steack tartare et des frites, un lapin aux pruneaux ou une daube de sanglier ne me ferra pas reculer ...je cours nature sans rechercher l'exploit ...mon challenge ..me ballader ,me faire plaisir et pas trop me faire mal
bon là j'avoue ,je dose quand même mon tempérement ....je mange moins et je cours moins ... comme disai evelyne ...vais pas tarder à ne courir ..que sans dossard

si tu ne desespère pas me voir courir un trail par exemple
je ne désespère pas te donner quelques conseil course et autres enfin dans ma paetis bien sur par contre des conseil pour coureurs débutant trail ou nature comme moi serai sympa pour tous aussis
non comment aborder une course nature entrainement conseil nutrition ect.... merci

hemil a écrit:

pierre a écrit:

et aussis qui peu faire n'importe qu'elle course a un moment donner méme a allure autres que competition

ça me va

salut hemil je cherche a suivre .

un même but....se faire plaisir !


maintenat, chacun trouve son plaisir de façon un peu différente, sans doute....

certains aiment battre des records, d'autres simplement se défouler au grand air, d'autres toucher un peu à toutes les distances, et varier les terrains, d'autres collectionner les courses......d'autres partager de bons moments avec d'autres coureurs, d'autres voir du pays, d'autres tout simplement se faire du bien, évacuer le stress, se bouger un peu pour mieux se sentir vivre.......

Mais au bout du compte......on court tous....parce qu'on aime ça.....non???????

Citation :

parce qu'on aime ça.....non???????

... faut que j'y réfléchisse ...



pfff.... j'ai encore perdu du poids ....la glaciaire doit être percée !!!!

entrainement du 16mai

1heure10' avec 20min au train (16kh a 17kh )super malgres une toux sévère

aller un week end de repos

je garde des force pour la suite de la saison .

C'est bien Pierre, raisonnable!
Soigne-toi bien, prends des forces et reviens nous gonflé à bloc....de perfs et d'exploits!

Corinne a écrit:

C'est bien Pierre, raisonnable!
Soigne-toi bien, prends des forces et reviens nous gonflé à bloc....de perfs et d'exploits!

merci je peaufine ma fin de saison a suivre

mais non! pierre la saison elle commence.....et les perfs qui vont avec

fabrunner a écrit:

mais non! pierre la saison elle commence.....et les perfs qui vont avec

plutot la fin non enfin pour moi fin juillet environs affaire a suivre je n'ai pas dit mon dernier mot !!!

entrainement du 20mai

30' d' échauffement

1360m*4:4'55s rec=40s apres 3min de repos 30/30 sur 8min + 10 min de course

(4'43.4'45.4'46.4'46.)

les 30/30.20kh .

ça va vite! mon cochon!

il est toujours au taquet pierre

merci les gars bien mais pas a fond encore çà viens ....

échauffement 30' bof

500*4*2series:1'3? ail c'est moi qui choisi les secondes rec=100m

plus 10min de course rec

(1'34s.1'35s.1'35s.133s.1'35.1'35.1'36.1'34.)ouf dur dur super

le dernier steph ma aider les 250 dernier mètres merci.
l'avant dernier fut le plus dur .
bien mériter.

Je suis d'accord

une heure avec 8min de 30/30

Oh Pierre, moi aussi j'ai fait du 30/30 aujourd'hui....whoah, la vache, j'ai fait comme toi....suis trop fière....une vraie sénace de pro!

ce matin temps gris aller échauffement 30min

des 800m étais prévu en 2'26s

le premier boucler en 2'32s bof mal barrer changement de séance apres 200m de recup j'enchaine ave steph ('en accord avec le coach)

250m:41s r=100m 500m:1'31s r=100m 250m:41s

4a 5min de repos et c'est repartis elle avance la petite la piste et trempée nous courons de front .

250m:40s r=100m 500m:1'30s r=100m 250m:39s58

sur le court cela va mieux mais bon avec modération

entrainement du 27 mai

30'd'échauffement

300*5*2series :54s r=100m 3' entre les series

(52s21.53s.53s.53s.53s.52s.53s.53s.53s.52s12)

Ouais....

Je vais avoir du mal à te suivre de loin
Bravo! toujours aussi régulier

oui, pierre il envoie fort

yoyo a écrit:

oui, pierre il envoie fort

sur le court oui mais pour le 10km y a du boulot encore

entrainement du 29mai

30' d'échauffement

400*8:allure 5000m r=30s

et 10min de course pour finir

(1'21.1'21.1'20.1'20.1'21.1'20.1'20.1'20)

donc prêt pour samedi soir 19h30

ah ben oui!!!!! en effet