30 minutes....????

voilà, j'ai une pitite question:
Depuis que je me suis mis a m'entrainer un peu, depuis début janvier donc, j'ai remarqué 2 ou 3 choses:
1er: est ce normal que je me sente bien après 30 minutes de cap....? meme si y a eu échauffement.....
2eme: jusqu'a 13 ou 13.5 km/h je ne recherche toujours pas mon souffle, au dessus j'ai du mal a le cadencer avec mes foulées et je suis bien à partir de 15km/h...? C'est quoi ce bordel!
3eme: POURQUOI en ce moment a chacune de mes sorties je me prends la sauce sur le tete! ??? Y a quelqu'un qui m'en veut?

pour ton premièrement ,tu n'es pas seul yoyo....je commence à être bien après 30à50mn suivant le terrain ...t'as qu'à voir l'échauffement pour un 10 plat ...bennn pareil un 10 plat

pour le deuxièmement ...un jour peut être je pourrai compatir 15 est encore un rêve

troisièmement il y va de la pluie comme du vent ..le vent tu l'as toujours de face et surtout dans les côtes

Salut Yoyo.
Sans pouvoir tout expliquer, je te rejoins dans les sensations décrites avec quelques nuances d’analyses toutefois.
Dans ton 1er : un échauffement ne mets pas ton corps en adéquation avec l’épreuve choisie.
La physiologie du corps est complexe et nulle ne doute qu’il y a beaucoup à découvrir.
Dans ton 2 : sans pouvoir chiffrer la vitesse, j’ai effectivement besoin d’une période d’essoufflement pour trouver un équilibre souffle et aisance.
Tant qu’au 3ème, je rejoindrai Jym pour son analyse pertinente : tu devrais lever la tête au lieu de regarder tes chaussures ! Les éléments essaient de t’aider.

Pousse-pieds a écrit:

Salut Yoyo.
Sans pouvoir tout expliquer, je te rejoins dans les sensations décrites avec quelques nuances d’analyses toutefois.
Dans ton 1er : un échauffement ne mets pas ton corps en adéquation avec l’épreuve choisie.
La physiologie du corps est complexe et nulle ne doute qu’il y a beaucoup à découvrir.
Dans ton 2 : sans pouvoir chiffrer la vitesse, j’ai effectivement besoin d’une période d’essoufflement pour trouver un équilibre souffle et aisance.
Tant qu’au 3ème, je rejoindrai Jym pour son analyse pertinente : tu devrais lever la tête au lieu de regarder tes chaussures ! Les éléments essaient de t’aider.

FINEMENT répondu POUSSE-PIEDS

bon, ok alors je vais écouter les vieux loups de la cap......

C'est bien d'avoir répondu Yoyo.
Je t'explique : ne te connaissant pas, je ne connais pas ton humour et j'ai peur de te froisser quelquefois.
D'ailleurs l'ais-je fait dans mes diverses réponses ?
Cela concerne également l'équipe active de

Citation :

et j'ai peur de te froisser quelquefois.

hummm... c'est comme les technique ,le yoyo est infroissable ...

enfin...si faut pas critiquer le pays basque

jym a écrit:

Citation :

et j'ai peur de te froisser quelquefois.

hummm... c'est comme les technique ,le yoyo est infroissable ...

enfin...si faut pas critiquer le pays basque

en voilà un qui a tout compris.....


C'est bien d'avoir répondu Yoyo.
Je t'explique : ne te connaissant pas, je ne connais pas ton humour et j'ai peur de te froisser quelquefois.
D'ailleurs l'ais-je fait dans mes diverses réponses ?

non non t'inquiètes....jamais faché le yoyo...enfin presque

hello
Pour la première question, cela dépend des personnes et de l'âge aussi
Tu dois être un diesel, il faut que le moteur chauffe pour être pleinement efficace,

Je suis un peu dans le même cas que toi, je me sens mal à l'aise en dessous de 20 km/h,
Non sans blague, le problème doit venir de ta foulée, pour allée un peu plus vite ta foulée change et tu dois passer dans une fenêtre de malaise jusqu'à retourver une foulée fluide qui pour toi arrive autour des 15 km/h (ce n'est qu'une hypothèse)
Pour la troisième question: bien venu au club

merci forest,
c'est ce que je me disais quand a la foulée, j'ai essayé en cote de courir avec les copains en tenant leur vitesse et cadence, au bout d'un moment je dois accélérer car les sensations ne sont pas bonne,je ressens comme un stress dans les jambes....