Hello à toutes et tous,
3 semaines après mon 1er long trail, j'en avais programmé un 2ième.
Trail urbain de ma ville: Huy. J'y avais participé l'an passé pour la 1ère édition mais 8km.
19km (comme il y a 3 semaines) au programme avec 500m de dénivelé +.
Mon appréhension était de le faire seule. Celui il y a 3 semaines était en duo. J'allais donc devoir m'armer pour courir une telle distance, un tel dénivelé seule. Ca allait se jouer dans la tête...
Il s'est avéré que j'ai en fait couru avec une camarde qui s'est trouvé un rythme identique au mien, chouette
Départ à mon aise, grosse drache
(je ne sais pas si vous connaissez cette expression en France...) dès le départ: les lunettes en prennent plein la vue, grrrr
La pluie se calme, je laisse filer les dingues devant moi, j'essaie de prendre un rythme plutôt "lent" dés le départ: il y a 19 bornes, je ne dois pas me griller. Je n'ai pas encore assez l'habitude de ce genre d'effort!
La 1ère difficulté est extrêmement coriace, super je vais déguster! Je ne force pas, à mon aise toujours. Mais je sens que ça va s'avérer compliqué... Les jambes lourdes, j'ai cette impression d'être "remplie" de toxine! L'hygiène alimentaire n'est pas au top depuis 1 grosse semaine, je le ressens direct. Je ne cherche pas plus loin. Pas le choix, je ne me stress pas, je m'adapte!
Je ne suis pas la pour gagner ni pour taper un chrono, juste pour prendre du plaisir et faire ce que j'aime: courir dans ces obstacles aussi fous les uns que les autres
La deuxième difficulté plutôt compliquée aussi. A mon aise toujours. Passage entre bois et ville (trail urbain...), j'aime ça! Malgré la difficulté musculaire j'avance.
La 2ième partie est plus "roulante", plus de partie ou il est faisable de courir sans trop de difficultés.
L'organisation est top, des signaleurs partout, des supporters au bord de la route, je me sens forte même si je suis dans la fin de course!
3ième difficultés: de la pure! Et longue mais j'essaie de trouver une "technique": reste "active" Flo, ne subis pas la difficulté, reste "tonique", tu te fatigueras moins.
Je parle avec mes mots car je ne m'y connais pas assez que pour parler dans le jargon trail
Passage dans des endroits inédits de la ville: musé, église, hôtel de ville, bureau du bourgmestre, ...
Il reste une grosse difficulté, je coince méchamment! Pourtant je gère bien ma vitesse, mon hydratation et tout ce qui va avec. Mais je coince! Douleur au genou (syndrome de l'essuie glace), que je n'avais plus ressentie depuis un moment qui se réveille: NONNNNNN
Comment vais je franchir l'ascension finale qui est le fort de Huy? L'effort redouté de toutes et tous.
Les 2km qui m'en séparent sont un enfer, j'ai des crampes partout, le moral en prend un coup mais j'ai commencé, j'irai au bout, même à 4 pattes.
J'arrive au pied, en miette.
Ca va être compliqué mais sois intelligente Flo, élabore une stratégie pour ne pas te focaliser sur tes cuisses qui sont en feu!
Je sais que cette montée finale ne se fait pas à l'extérieur du fort mais bien par l'intérieur et donc par les escaliers.
Alors j'établis mon plan d'attaque: je vais compter les marches. Je me focaliserai sur ça plutôt que sur ma douleur
C'est parti: 1, 2, 3, ... 218!
Ca y est je suis au dessus, la vue est juste magnifique et j'ai même droit à un peket!
Fini? Non, il faut redescendre. Je ne maîtrise pas trop la technique, je perds plus de temps que dans les côtes en général, question d'habitude vous me direz. Tout s'apprend...
Je me lance dans cette dernière "difficulté" (sans technique ça en est réellement une ...). Et puis la ligne d'arrivée, je la vois, elle est la et je suis allé au bout: 2h37!
A retenir: j'ai adoré, je n'ai pas vu les km défilés malgré les douleurs, et le plus important: j'ai envie de recommencer!
J'ai tout gagné
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Sujet: Flo - Trail urbain Huy (19km) 
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