foulées de rives 10km - 28-06-15

Caramba ,encore raté !!!

Ce Dimanche, 28 Juin, avaient lieu les foulées de Rives ,dans le Nord du Lot-et-Garonne.
Un trail de 20km ,une course nature de 10km et un relais.(2x5Km) .
Après une petite coupure de 15 jours ,je n'ai repris l'entrainement que la semaine dernière, je m'inscrit sur le 10km.
Les cadors du Sud-Ouest sont peu nombreux ,seuls Yoyo Ozanne et Patrice Marquis sont là, inscrits ensemble sur le relais.
Sur les 2 autres epreuves une flopée d'outsiders dont le triathlète Thibaut Cuesta inscrit sur le court.
9H00 , l'heure du départ. Il fait déjà chaud ,mais cela n'empèche pas le champion de France de 24h 2014 de partir vite. Derrière, un petit groupe se forme.
On est une petite dizaine ,mélange de coureurs de 10et du20.
Au 4ème km, a la bifurcation, seul deux coureur prennent la direction du 20 ,les autres filent tout droit vers le 10. Je doit etre alors en 4-5eme position, mais c'est là que je cale et me laisse distancé puis doublé par un autre.
Au 5ème km (env 21') Yoyo qui en a déjà terminé ,décide de finir avec moi.
Son aide me sera précieuse, il m'encourage, je m'accroche.
Un autre gars est revenu, il passe, je le repasse, et ainsi de suite pendant 3km.
Progressivement, on revient sur un gars ,Yoyo me fixe comme objectif de revenir sur lui.
Et la jonction se fait a moins de 2km de l'arrivée ,et d'un pierre ,deux coups , je gagne deux place ,puisque l'autre craque au meme moment.
"l'objectif" n'est pas loin derrière ,mais je résiste jusqu'à l'arche d'arrivée que je franchis en 43'58" a la 6ème place (comme au début du mois )
Bon, ce n'est pas si mal ,mais sans la bringue de la veille (retrouvailles avec les anciens du foot,couché a 3h du mat!) peut-être que...

Une course sympa, avec un parcours peu difficile ,dans les ruelles du village, quelques passages en sous bois, bordures de champs ... Et surtout un beau ravito a l'arrivée, avec une bonne bière fraiche

Encore 1ou2 courses le w-e prochain , et ensuite on attaque les choses sérieuses

43' pour un 20 km trail, même 6° c'est eune perf

Ch'tri a écrit:

43' pour un 20 km trail, même 6° c'est eune perf

  C'était le 10km  

Bah, il faisait chaud  et tu t'es bien débrouillé

Je vois que le grand Yo est toujours en forme