15 km 500 D+, Loos en Gohelle, Tri

 Commencer un trail par une rencontre al maissson, pas commun mais tellement convivial. Jus d'orange, Ch’ti et petits gâteaux en échauffement, pourquoi pô !!!  
La compèt. se fera sans l’hôtesse, Cathy ayant des douleurs aux réducteurs et le toubib l’a clouée huit jours à domicile.  
Finalement elle n’en a cure, Miss Lu a été gâté par les invités.  
Un très beau moment, merci vous tous.  
Donc after cette réunion de potes, c’est parti … J’amène le grand Chris en carrosse, c’est son premier trail qui monte, oui, on peut le dire quand même 15 km pour 500 D+, c’est respectable.  
Arrivés, dossards, poignées de mains, etc… Puis un dérouillage, échauffement pour moi. J’en ai besoin car tous les km précédents sont toudi là… Quelques lignes droites en côte feront l’affaire.  
Mise en place de la grille, je me sens fébrile et je souris, drôle de sensation oubliée……  
Je me place dans les 30-40 pour ne pas exploser après 300 m.
GO…  
C’est parti à 14 km/h pour moi, pas laid mais tout en retenu.  
Je me fais doubler pas mal de toutes parts mais dès que les premières côtes arrivent, je reprends la main, je cours sans discontinuer jusqu’aux gros pourcentages et même en marchant je reprends du terrain et des places.
Je surveille ma respiration qui me sert comme d’autres le cardio que je n’utilise jamais.  
Pô de discussion, ché comme cha !!!  
Premier drapeau en haut du first terril, pas d’arrêt photo pour moi et je me surprends à pas mal doubler en descente, pourtant raide. Une fois le niveau à bulle revenu din l’traits, je me refais doubler un peu mais je contrôle toujours mon souffle.  
On m’annonce 99°, j’suis contin mais je n’y crois pô, ce serait trop biô.   
Je cours toujours au limiteur de vitesse et ça me plait car je sens bien que je domine la mécanique.  
Deuxième tour et j’attends tranquillou le terril…Le voila avec ses plus de 100d+ d’un coup.
Sourire en coin, je double à qui mieux, vieux, mieux. Hihihi !!!  
Je me permets le photo-drapeau en haut et je descends comme un timbré, je m’étonne de plus en plus.  
Plus grand monde à doubler ni derrière d’ailleurs ???
Je cours, je cours et surveille le kilométrage … Passés les 12, je mets un ou deux km/h de plus jusqu’aux derniers 500.
Les 150 derniers m à fond, le cri du Dino et on ne respire plus, pô le temps.
Je passe le bip-bip en 1h 31’ 59 et 102°.
Wahoo !!! 6mn de moins que l’an dernier et 28 places de gagnées.  
Un peu les genoux qui jouent les castagnettes mais bon, j’étais champion aux osselets din l’temps donc ça ira !!!  
Bière  , sandwich  , rigolade  , félicitations  , bisoussss  .
Salut tous, on rentre, il est 23h00 et plus.  
Comme l’an passé, un accueil, un suivi de course, des bénévoles archis tops…On se sent en famille et quand même quelque 600 pèlerins sur les deux courses.
Chapeau bas et merci Loos en Gohelle.  

Merci Tri pour ce joli Cr.
Belle course et un chrono qui baisse  , l'an prochain tu passes sous les 1h30  

Bon rétablissement a Cat !

Il envoie du bois le Tritri!
Bravo! Vous serez au trail extreme de Lille le 17/11???

Et c'est reparti comme en 14.  

Oh! Une compèt par semaine why not? Plus rien ne m'étonne  

Bravo tu t'améliores encore et encore.  

Les genoux qui jouent la castagnette === Osselets     

Sinon pour Cathy tu as écris réducteurs? Ce sont les adducteurs, non? Ou bien un truc nouveau que je ne connais pas  Ou humour...

Merci pour le CR...

Ca a l'air pas mal comme course  

à l'occasion, ça serait bien que je la tente  

oui Sylvie, les réducteurs sont faits pour graisser les roues d'entrainement des bulldozers ou char sur chenilles.
Ils sont généralement disposés côté intérieur de ces roues crantées.
 
 

pour simplifier nous dirons que mes DUCTEURS me font défaut.

C'est certain qu'après une pastagathome avec tous les copains, tu ne pouvais que t'éclater après et DE PLUS JE N'ETAIS PAS LA   donc le cri qui tue était autorisé  ...

Le chrono est vraiment sympa et digne de toi et OUI tu peux faire mieux ...

Je profite pour réponde à Geoff que perso je ne pense pas être sur le LILLOIS. Le 9 nov sortie avec la confrérie et le Lillois est pour moi ast'heure synonyme de BERDOULE .... j'ai eu ma dose pour le moment.
Le faire en distance courte non merci avec tout ces fous firious
Le faire en trail long ben ........... les barrières horaires sont vraiment trop just pour nous les filles, imagine un pissou plus long qu'on autre et hop, t'es grillé.   
Ouaih ! non ET PI J'AI PAS ENVIE