Semi Marathon du Ventoux

tous est dit, je vous laisse le lien du site ainsi que la vidéo de la reco

http://www.semimontventoux.com/#Accueil.A

Hum... belle course que je ferai avec plaisir mais l'an prochaine et surtout quand j'aurai: 1, assez de kilomètre 2, assez de dénivelé et 3, récupéré de mes péripéties en trail sur les flancs de ce fameux géant de Provence.

J'étais fous et je ne le suis bien moins maintenant et j'ai compris les leçons  ... sans vouloir jouer au rabat joie, ce n'est pas une course qu'on peut faire par dessus la jambe juste avec des potes.

Bonne préparation et bonne course à ceux qui vont la découvrir. 

 

Je crois que je vais me laisser tenter pour la deuxième année consécutive !

Sauf imprévu, j'y serai le 28 Juillet  

Dur, mais trop beau  

on sera ensemble alors gelix car pour moi ca sera une bonne prépa pour l'UTV

chaumael a écrit:

on sera ensemble alors gelix car pour moi ca sera une bonne prépa pour l'UTV

 Hello, je n'y serai pas, tu voulais peut être parler d'Hemil 

non je parlais pour l'année prochaine  car cette année je me remets doucement de ma blessure et vais à peine reprendre les dénivelés

chaumael a écrit:

non je parlais pour l'année prochaine  car cette année je me remets doucement de ma blessure et vais à peine reprendre les dénivelés

 Ok alors ce sera un objectif ambitieux avec du temps pour bien le préparer.

J-1 pour cette montée du grand chauve ou géant de Provence  

Mon objectif est de concilier cette effort de progression en côte et chaleur estivale.

6km en échauffement progressif
2ème tiers où normalement je devrais attaquer sans agressivité et boire régulièrement.
Et pour finir, le plus dur sera de rester dans un rythme acceptable en espérant ne pas être diminué par les deux tiers précédents  

Bon, tout est dit et ya plus qu'à  

Ahhh j'y serais bien aller. Bonne course!

bon courage parce qu'avec cette canicule  

avec cette chaleur du moment bon courage

 Hémil t'as fait l'apéro, il me semble que j'ai compté 4 tiers...je veux bien que le Ventoux monte mais de la jusqu'à 4/3  
Cours bien l'ancien