Gigondas - 10 kms - 30/06/2013

Bonjour, chers coureurs et autres laboureurs de sentiers plus ou moins escarpés....

Voici donc officiellement ma dernière course avant les vacances estivales.
Donc à Gigondas, à +/- 45 min de chez moi, course prévue depuis seulement 10 jours histoire d'oublier ma déconvenue au Ventoux.

Dormi très peu la veille, j'ai malgré tout l'envie d'en découdre et de me refaire un bon moral.
Cette semaine, j'ai fait énormément de vélo, surtout en appartement sur ma terrasse, environ 22 kms tous les 2 jours et vendredi je fait 13 kms en Vtt, je sens que j'ai des jambes de feu.
Donc ce matin, jour de course, réveil tôt (5 h 40) pour engloutir un gratin de patate douce + une assiette de muesli maison, tout passe bien, en route maintenant pour Gigondas.

J'arrive sur place, et je m'équipe, direction en footing environ 500 m pour aller retirer mon dossard m'étant pré-inscrit par internet.
Puis 6 x 50 m montée en accélérant, je me dirige vers la ligne de départ, il est 9h 10 le départ est dans 35 min, je vais vers un podium et une animatrice propose de s'échauffer, c'est pratique, je suis bon public je fait l'échauffement... Ça dure 15 min.

Bon l'heure du départ arrive, je me mets au milieu et pan... je me sens bizarrement en jambes donc je maintient une allure de 5 min / kil, puis dès que ça monte, je suis à 6 min /kil, ça descend encore à 7 min / kil pendant 6 kms car on gagne 300 m de D+, je relance dès que la pente est plus douce ou plonge, histoire de compenser, et comme par magie ça fonctionne, je me fait avoir car mon GPS m'indique 10 kms et je ne vois pas de ligne d'arrivée, faudra encore 1, 4 kms pour la voir  , comme ça descend je donne tout et fini en sprint.
Content de moi et l'impression que je pouvais encore bcp donner.
Côté météo, ça tapait niveau soleil, mais un petit vent nous rafraîchissait bien ...

Je reviendrai, course à faire.

Et bien voilà, le moral revient comme le   

Jolie course   

Et  attention au gigondas, ce n'est pas seulement un jus de raisin

Bizarrement il semble que le 10 (ou plutôt 11) soit plus compliqué à gérer niveau dénivelé que le 21 kms.

Les 2 parcours se rejoignaient au km 6 pour le 10 et 15 pour le 20 kms.
Et alors que le parcours descendait à pic pour nous et le grand parcours, il s'est mis à grimper sévère au 17 (pour le grand) et 7/8 pour le petit.
Montée qui a bien duré 2,5 kms et qui m'a sapé le moral croyant l'arrivée toute proche.
Finalement c'est à 1 km de l'arrivée (la vraie car annoncée "enfin" par 1 panneau) que j'ai accéléré car ça descendait à pic...