Pics dans la gorge ?

Messages : 15 Age : 39 Ville : Montpellier Inscription : 28/10/2012

Salut à tous ! Je sais pas si ça vous le fait, mais quand je cours lorsqu'il fait froid dehors, à chaque inspiration ça m'arrache la gorge ! La douleur va même jusque dans mes poumons ! Auriez vous une astuce ? Merci ! Mr. Green

Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008

... T'inquiète j'apprends juste aujourd'hui aussi qu'en respirant la bouche grande ouverte comme je fais pour gober les mouches, c'est portes ouvertes aux infections.

En fait, dorénavant, j'essaye de respirer par le nez (je ne sais pas faire en vérité), il y a ce qu'il faut pour filtrer (bah oui les poils) Mr. Green

, du coup l'air est réchauffé qui pénètre dans ta gorge.

Et adieu les infections du style angine, bronchite et tout.

Voilà ma belle super

Messages : 15 Age : 39 Ville : Montpellier Inscription : 28/10/2012

Arf ça va pas être évident étant donné que j'ai toujours respiré plus ou moins par la bouche lol j'ai pas mal d'allergies du coup souvent le nez bouché ! mais bon, j'essaierai quand même ton conseil la prochaine course, car avec le froid qui fait en ce moment, ça fait vraiment un mal de chien ! bounce

Merci sylvie !

Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008

Tu sais, tu essayes, j'essaye, en fait.

On ne peut tout savoir faire d'un seu coup.

Tu ouvres ta bouche mais pas trop, concentre toi sur le nez et sens l'air pénétré.

C'est déjà bien même si cela dur 2 min, tu comprends?

Les infos se digèrent lentement. Wink

Messages : 15 Age : 39 Ville : Montpellier Inscription : 28/10/2012

Oui ok ça devrait pouvoir se faire à la longue... De toute façon c'est ça ou bien j'ai plus de poumons à la fin de l'hiver ! affraid

Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008

Et si tu mets un foulard devant ta bouche?
Non! Mais je suis sérieuse, faut pas croire

Messages : 15 Age : 39 Ville : Montpellier Inscription : 28/10/2012

Mais c'est pas con du tout ça sylvie ! mort de rire

je mettrais plutôt une écharpe avec le froid qu'il fait dehors, ce sera plus approprié que le foulard tongue

Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012

buff ou foulard de soie devant la bouche ... thumleft

à gruiisan avec -16° dans le vent ..le buff devant la bouche et nez....j'ai sacrifié les oreilles Sad

Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008

Ah bah voilà on va réussir à trouver une solution à un truc au moins çà avance. super

A Lyon on a 4° pourquoi vous avez si froid dans le Sud?

De toute tu t'habitues au froid, non?

Messages : 221 Age : 46 Ville : Cannes Inscription : 14/12/2011

Laisse le doc"ferrari" du forum te repondre!!!... Mr.Red

Sylv...5°C ce matin à Cannes...et 17°C cette AM!!! y a rien de pire pour te chopper des cochonneries...

Fait une p'tite cure de spray de propolis...et court avec les foulards...comme dans mon avatar!
On me prend pour un Ninja mais je pars m'entrainer l'hiver par -5°-0° dans les collines et je n'ai pas froid...ou peut etre 2-3 min max!!!

Messages : 15 Age : 39 Ville : Montpellier Inscription : 28/10/2012

Ok bon si avec tous vos bons conseils j'ai encore mal à la gorge c'est pas normal ! Shocked

je vous dirai ça demain si tout va bien... Cool

Messages : 48 Inscription : 01/04/2012

ca matin ,en haute savoie a 1000 m ;a 7h30 , 0° , froid mais pas de vent , 1h30 d'endurance fondamentale ............t'inquiète ,soit patiente ,tu va y arrivé !!! Wink

Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012

vi ...ou alors tu cours en marche arrière .... Mr.Red

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