TRAIL DES TORDUS-22 KM-520m D+

PRESENTATION DE L' ORGANISATION



Edition du 08/07/2012
L'EFS Reims athlétisme organise la 4ème édition du Trail des tordus, dimanche 8 juillet 2012, à Verzenay (51).
L'EFS Reims Athlétisme vous invite à participer au 4ème Trail des tordus qu’elle organise le dimanche 08 juillet 2012 à Verzenay (situé à 15km au sud de Reims au coeur de la Montagne de Reims). Au programme : un Trail 12km (nouveauté 2012), un Trail 22km, un Trail 46km et deux randonnées, une familiale de 12km et une sportive de 20km.

NOUVEAU
Le« Raidlight Trail du Pays d’Argonne », le « Trail des tordus » et le « Sparnatrail » ont décidé de s’associer en 2012 pour vous proposer une course unique en son genre : le Défi-Trails Marnais, une course de 157km avec 3710m de dénivelé positif, en trois étapes.

LA REVUE DE PRESSE
Source L' Union Champagne Ardennes Picardie



HORS STADE / TRAIL DES TORDUS : LES ROIS DE LA GLISSE
VERZENAY (Marne). Le parcours glissant de la course de Verzenay a sacré les trailers d'expérience.
LES Tordus 2012, ce fut d'abord de l'eau et de la boue. En quantité industrielle. Un terrain glissant, terriblement usant et qui a provoqué quelques dégâts si l'on dénombre les interventions des secouristes. Sans compter les petits bobos réveillés ici et là. « D'habitude, les coureurs venant de la route ont un réel avantage sur un sol sec. Sur un terrain boueux comme celui-ci, la technique de pied reprend ses droits », faisait justement observer un spécialiste du trail. Sans bouleverser la hiérarchie, la course de Verzenay a imposé des hommes et des femmes ayant de la bouteille dans le trail.

MA COURSE
Quelques minutes avant le départ, j' en termine avec un échauffement léger en effectuant mes lignes droites sur les premiers mètres du parcours : le ton est donné, ça va être boueux, très boueux, la météo de ces derniers jours ( pluies et orages ) est venue ajouter de la difficulté à ce Trail des Tordus de 22 km cumulant 520m de dénivelé positif.
Petit breefing de course sur la ligne de départ ( aux premières loges ), l' organisateur nous prévient, " vous allez monter à quatre pattes sur certaines sections boueuses "...



10H00, le départ est donné en commun avec le trail de 12 km, plus de 500 traileurs et traileuses venus des quatre coins de la France et même de l' étranger vont affronter les montagnes de Reims. Les trois premiers kilomètres du parcours seront courus en faux plat descendant sur des chemins bien gras à travers les vignes. Sur ces trois premiers kilos, malgré un rythme tranquille, je suis limite, j' ai les jambes dures, je sais déjà que je rivaliserai pas avec les meilleurs du jour...
C' est confirmé dès la première difficulté du parcours et la montée vers le phare, je laisse filer le groupe de tête qui accélère dans l' ascension. Je grimpe à mon rythme en cherchant à ne pas trop puiser, la course va être longue. 25 minutes de course, je prends ma première gorgée de boisson énergétique " maison ", en jettant un coup d' oeil devant, je constate que le rythme imposé devant commence à faire des dégats et ça me va bien parce que j' ai retrouvé de bonnes jambes ! Je reviens sur quelques coureurs... du 12 km que je dépose sans vraiment relancer. Nous sommes désormais dans la forêt de la Montagne de Reims, une belle grimpette, bien grasse, impossible de trouver de bons appuis, devant moi ça marche, j' alterne marche-course sur les côtés et reprends encore quelques coureurs...



Dans la forêt, je retrouve enfin de bons appuis sur des sentiers aménagés bien roulants, je relance l' allure à 15-16 km/h, j' ai un coureur en ligne de mire que je vais rejoindre rapidemment.
Aux environs du 9ème je le rejoins, un coureur au gabarit atypique, petit mais costaud, avec des cuisses énormes... Paul ( 4ème du Trail du Vertus - 29.5 km en 2H08'12" et 34'36" sur 10 km cette saison...mes respects ) va m' accompagner jusqu' à la fin de ce trail. Un mano à mano qui nous profitera à tous les deux puisque nous ne serons jamais repris. On se partage la tâche, sans même se conserter, tantôt je mène la danse, tantôt il mène le bal. Sur les parties roulantes, j' ai la relance facile, dans les descentes souvent dangeureuses ( je ne sais pas comment j' ai fais pour ne pas tomber ) je file en prenant beaucoup de risques mais ça passe, par contre dans les côtes je vais m' accrocher, j' ai du mal à les passer aujourd' hui...

Passage éclair au poste de ravitaillement à mi-parcours sans m' arrêter, j' enfile un gel accompagné de ma boisson "maison". Un peu trop de sucre d' un coup, je pense, parce que dans les minutes qui vont suivre, j' aurais une petite défaillance type "jambes molles".

Ca va durer un bon quart d' heure avant que je ne retrouve quelques restes. A ce moment j' attaque mon compagnon de route, qui perdra quelques mètres. Toujours dans la forêt, toujours de la boue, après quelques bornes en solo, Paul me reprends, je m' accroche à sa foulée courte mais... efficace ! La fin approche, la fatigue commence à se faire sentir, les mollets commencent à se cramper ( j' ai oublié mes BOOSTERS à la maison ! ). Nous sortons de la forêt pour rejoindre les vignes pour quelques kilomètres qui vont être difficiles pour moi, mais pas seulement.

J' essaie de relancer encore pour me débarrasser de mon adversaire, mais rien n' y fais, il ne lâche rien ! Allez, une dernière difficulté où nous marchons activement et une dernière descente vers l' arrivée à mon avantage pour en terminer avec ce Trail des Tordus, 8ème en 1H46'09 suivi de mon compagnon de route en 1H46'17"... Si tu passes par là, Bravo Champion !!!

Une bonne douche plus tard, un sandwich merguez avec une bonne bière, un peu d' attente et ce sera la remise des récompenses... Dotation en Champagne pour les 10 premiers sratch de ces 22kils. Ca s' arrose, non ???



Malgré les averses et le parcours apocalyptique, beaucoup de plaisir, beaucoup de sourires croisés, que des Trailers heureux... Merci à l' organisation pour cette superbe journée !!!
A bientôt, BON RUN à tous et Vive le TRAIL...


Un petit lien sympa pour les amateurs de boue

https://picasaweb.google.com/Trail.des.Tordus/TrailDesTordus2012LaGadoue#5764271801540952834

pour ta course
et félicitations pour ce très beau CR , superbement illustré

KHALID, ce soir je fais péter un bouchon à ma santé

Super Cr Spider ,et très belle course

A voir avec les modos ,mais j'ouvrerai bien une rubrique pour noter les plus beau Cr

Pour celui ci 15/20 derrière celui de Seb( pour le Morbilhan)18/20.

Super CR, bien vivant Speeder!

Bravo à toi champion

joss47 a écrit:

Super Cr Spider ,et très belle course

A voir avec les modos ,mais j'ouvrerai bien une rubrique pour noter les plus beau Cr

Pour celui ci 15/20 derrière celui de Seb( pour le Morbilhan)18/20.

Joss
J' ai ajouté un lien en fin de CR, tu me rajoute un point ?

y a vraiment que par chez vous qu'on peut voir de la gadoue comme ca

C'est horrible

Allez 16/20 pour la vidéo.

De toute facon je suis en pleine reflexion pour définir les critères de notation:

Ex 0a5 pts pour la présentation de la course
0a5pts pour le CR perso de la course et les émotions transmises
0a5pts pour la présence de photo et de vidéo
0a5 pts selon le nombre de vues.

Ceux de tri ,cat, PTDD, sont aussi largement au dessus de la moyenne

je ne veux pas te fâcher

J' ai pris le départ avec deux bidons de 100ml de boisson maison ( un fond de sucre de canne liquide + 1/3 jus d' orange + 2/3 eau ) et un gel "énergie".
J' ai pris un gel aussi 15' environ avant le départ.

En course j' ai essayé de boire 50ml de boisson toute les 25 minutes...
En écrivant ces lignes je me dis que c' est peut-être pas suffisant
Mais bon, au final je ne pense pas avoir subit de déshydratation

La nuit de boulot a été calme, j' ai pû me reposer un peu