10km de Templeuve.

Retour du 10km du Moulin,plusieurs secteur pavé,rendu glissant par la pluie !
Parti pour tenir 3'45"au km,mais au bout de quelques km mes vieux demons sont revenu ^^,j'etais alors 7eme jusqu'au kilometre 6 ou j'ai acceleré progressivement et finir finalement 2eme au général en 36'16", 3'37" au km,satisfait ^^.
J'etais relativement a l'aise sur ce 10km,je me permettais meme de parler avec le speaker de la course sur ca moto qui me demandait des renseignement
Avec moins de pavé et moins de pluie les 35'30" etait envisageable

le lien:

http://connect.garmin.com/activity/185052542

bravo ROMU tu dois etre content de récolter le fruit de tes entrainements et avec ce temps sur 10km tu devrais battre ton record sur semi .salut

Mumu, le travail paie, la fin de course le prouve

super mumu!!!! ça revient fort!!!

Merci mes gens

à toi ROMU, ça revient bien, très bien même
De quoi prendre de la confiance pour ton objectif de juin et le semi de Phalempin.
Moins d' 1H20 facile

SPIDER2 a écrit:

à toi ROMU, ça revient bien, très bien même
De quoi prendre de la confiance pour ton objectif de juin et le semi de Phalempin.
Moins d' 1H20 facile

Merci bien ^^
Pour Phalempin j'hésite encore,j'ai peur de manquer de foncier??...!!!

Sylvie a écrit:

Oulala, , il y en a sous la semelle.

Cela se lit, se sent, de toute façon pas de mystère, le boulot est réalisé comme il faut.

S U P E R

Merci Sylvie,mais tu en as beaucoup plus sous la semelle que moi quand je jette un oeil sur tes entrainements je suis "sur le cul" !!

Mumu, belle gestion !