Trail eco-urbain Agen le 18/03/2012 par Joss

Ca y est, de retour d'Agen !

Tout d'abord, je voudrais féliciter David Sanchez et toute son équipe, car mention Très très bien aux organisateurs
Je sais maintenant à quoi ressemble un trail urbain, éco et solidaire. Solidaire car vraiment sympa le concept de faire courir des personnes à déficiences mentales ou motrices sur différents parcours adaptés.

Concernant le trail de 21km (+200m) avec presque 400m de D+ (sur seulement les 10 derniers km), un très beau parcours, le long du canal, sur les coteaux de l'agenais, avec finalement peu de bitumes, mais quelques sentiers techniques, avec 3 côtes avoisinant les 15 %, des descentes raides, et pour finir a 1 km de l'arrivée, une belle petite butte avec une corde indispensable pour grimper !

Pour moi, mission accomplie ce matin, avec une sortie longue qui devait avoisiner les 2h30 avec l'échauffement.

Donc, le départ se fait en queue de peloton (environ 150 au départ), Branleurman résiste à ne pas accélérer. Nous ferons les 8 premiers km en 42 min. Heureusement ! (on est 102 et 103eme). Ensuite, 3 km un peu plus soutenu entre 13 et 14 km/h, avant d'attaquer la première côte où là, déjà, on commence à ramasser les miettes car beaucoup ont sous-estimés les difficultés de la fin.

Au 13eme km (1h09) le photographe nous attend On se recoiffe... et la descente qui suit est trop courte car tout de suite ça remonte sur 1 km 500.

Le branleur en profite pour prendre la poudre d'escampette. Je ne le reverrai plus (il va doubler plus de 50 gars sur les 7 derniers kilo contre 20 pour moi).

En haut de la côte, 2ème ravito : eau, coca, pomme, orange, gâteaux... avant d'attaquer les 5 derniers kilos où se succèdent encore 2 belles côtes et descentes. Sur le plat final, je m'accroche à mes 11 km/h prévu, mais les jambes commencent à tirer et impossible de lancer le sprint.

Je termine 77ème en 1 h 57 min 01 s, satisfait en vue de la préparation.
Branleurman termine dans les 50 en 1 h 49 min... et ne regrette pas d'avoir géré la 1ère boucle.

A peine eu le temps de saluer le Sancho, trop occuper, par contre ravi d'avoir revu Khalid
Belle perf de YOYO, qui finit 7eme et 3eme V1 sans avoir trop forcer en vue de son 100bornes
Voilà, très belle matinée ou la pluie est restée discrète.

Une belle équipe dans le coin

Tu as géré à ta façon et tu re sens bien ainsi, c'est cela aussi.

Du coup j'ai les renseignements que j'ai demandé sur le CR à Yo.

Bonne récupération

Mi aussi j'ai les renseignements !!
Tu décris ce trail de telle manière qu'on arriverait presque à l'imager et l'imaginer sans bitume.
Un beau groupe aussi par chez vous !!! va falloir faire une réunion de groupes

joss pour ta bonne humeur , même dans l'effort
à bientôt
je fais passer des photos dès que possible.

ils sont toujours présents les compères et quasi prets pour annecy!!!

Dommage que je ne peux pas aller à Annecy

Peut être qu'on pourrait faire un bon attroupement de planète joggeurs sur Agen l'année prochaine.

Jolie course pour toi et aussi bien gérer vue les difficultés du parcours. Il devait y avoir des pruneaux sur les tables des ravito, je présume ?

belle brochette !!!!

avec ton mental , ton travail , de belles choses t'attendent

Merci Khalid

Bel athlète frêle et longiligne, un profil typé marathonien
Ca tombe à pic...bientôt Annecy
JOSS, belle course
Bon courage pour la suite et fin de ta prépa

rondement menée pour une prépa marathon et réunion entre potos.
nickel.
un trail sur bitume. ça s'appele toujours un traill ?


récup pour Annecy. pas de corde à monter ni de côte à l'arrivée mais un joli paysage tout le long des 42OOO metres. pas facile de se concentrer

Merci Seb,

Je connais un peu pour y etre déjà allé ,et effectivement l'envie de regarder le lac,la montagne, le paysage ne doit pas manquer

Faudra essayer de se concentrer sur autre chose
Je vais relire vos CR de l'an passé pour voir.