Entraînement de Sylvie "la peste"

Avec quel programme ou autre calcules tu toutes ces données ? C'est génial je trouve ...

P.S: Pourquoi Sylvie "la peste" ??

Je veux savoir moi ...

Salut les filles

Oula beaucoup de données en même temps

D'abord, là je suis entrain de faire la poussière alors un peu de zic svp!


@ Flo!

Les données sont calculées par ma montre garmin 310 XT.

Peste! Cela vient en fait de mon ex mari, pourquoi? Apparemment taquine et un peu moqueuse, voilà toute la vérité

@ Catounette!

Hein, je suis gentille moi, non? Une adorable petite pestouille[/i]

Ha tu as une montre adaptée, je comprends mieux ... Merci pour l explication ;-) je suis curieuse J espère que vous avez passe une bonne journée !!!

combien t'eum donnes ???

A DO RA BLE !!!! on s'ar simpe (on se ressemble) pour l'ex et pour le qui s'en suit !!!!! bientôt je serai aussi A DO RA BLE !!!

Sylvie a écrit:

@ Floflette

Tu peux me tutoyer sans souci.

Pas de soucis je parlais en général, pour tout le monde.

Bonne sortie pour ceux qui sortent (en CAP e précise ...).
Pour ma part ce sera cette après midi ou demain ... A méditer

Moa aussi mon coach est mon
Bonne séance à toi pour demain et ton semi sans objectif de podium. Mais bon, si tu monte quand même sur la Boîte c' est pas grave

Ouais j' ai le droit , pardon, je vois ce que tu veux dire, mais je sais que tu t' est préparé comme elles cet hiver sur le bord de la route Alors on ne sais jamais

Sylvie a écrit:

Ah non toua tu n'as pas le droit avec le coach

Pour demain même si j'essayais impossible, je suis réaliste un semi vallonné et surtout de la grosse prime, tu vois ce que je veux dire au niveau des pays.
le record est de 1h22 chez les filles.

Je retrouve juste un chouille de vitesse moua , surtout pas envie de courir seule demain pour la séance prévue demain, en prépa 100 c'est tout.

Je ne dis pas que je n'aimerais pas, mais Sylvie est maxi réaliste et terre à terre.

Dur dur, là je suis au ski avec mon coach

Juste parce qu'on a aimé avec les filles

semi

Sylvie a écrit:

Roooh merci, toujours là mon ami

tu es en semi liberté... lol!

Mais t'as mangé quoi toi?

Té en forme, hein?

bah non pourquoi?

Si, si tu es en grande forme j'ai look ta séance, en plus tu écris plus vite que ton ombre ce soir, et j'aime pas que l'on me batte à ce petit jeu

Bonjour Sylvie , bon lundi

Blondasse pour ton semi-entraînement
1H32' en allure 100 kil, c' est TOP

tu saus ce que je t'ai promis....

Bonsoir sylvie , une petite question ?
Ton repas du soir léger voir trés léger ou lourd

@ Yo!

Je t'ai déjà dit, que tu es super comme ami
Un soutien top, comme ceux qui m'entoure dans ces moments
Cà déjà marché partiellement

@ Milou!

Je suis la reine du grignotage équilibré

Le soir j'ai faim, car normalement à midi je cours donc léger en repas.
Le soir, miam miam, alors que cela devrait être le plus léger.

Normal tu brules beaucoup

toi, la nuit tu dois avoir chaud pour autre chose...

Allez c'est reparti comme en 14.

Je vois Jack samedi, là cela va être chaud

Esseulée dans mon lit, pfff, bof